 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Джилл 3 уровень " стройная фигура за 30 дней" Джилл 1 уровень "плоский живот за 6 недель" оксисайз (будет вечером) обруч (будет вечером)
Взвешивалась до занятия спортом и после - резальтат - 800 гр 
+ 1,5 кг 
Это пока я занималась с Джтллиан я набрала 1,5 кг может мне спорт противопоказан 
Хотя в объемах то я уменьшилась и живот подтянулся бока вот только противные висят и ляшки 
Но я не сдамся 
(как говорит всегда Сонька 
)
| Рейтинг: +9 |
|
12 марта 2012 года | 221 | 32 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
приветик красотульки сегодня опять поработала над телом хорошо спорт Джилл 3 уровень " стройная фигура за 30 дней" Джилл 1 уровень "плоский живот за 6 недель" оксисайз (будет вечером) обруч (будет вечером) Сегодня первый раз занималась в шортах (которые для похудения) пропотеля пипец как сильно Взвешивалась до занятия спортом и после - резальтат - 800 гр... Читать полностью |
Дневник Оксанака:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
мышца подросла, не страдай, зато объёмы ушли, у меня пока на месте, но я не сдаюсь
Как тебе выше написали, Оксан, главное для тебя сейчас смотреть за объёмами. Если сподвижки в этом есть, т.е., объёмы уменьшаются, то тебе спорт не противопоказан, а показан.
На первых порах (месяц, два), вес может повыситься и без увеличения калоража. Ты тренируешься, мышцы наливаются кровью и тяжелеют. Это - нормально. Следи за объёмами.
Молодец ты!
спасибки,я стараюсь
Если только от усталости мышцы отекут. Но после отдыха всё должно нормализоваться.
Если ты боишься перекачаться, то не бойся. Не перекачаешься...
Прение и потение под ними не есть хорошо.
У меня лично у меня дыхание сбивается...
Да и не удобно это. Зачем создавать себе дополнительный дискомфорт?