 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!!! 
) Вчера ела без сбоев, )
раньше этого вполне хватало, 
Всех целую!!! 
С Праздником, Мои Любимые и Дорогие!!! 
| Рейтинг: +32 |
|
10 марта 2012 года | 483 | 73 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет!!! "все сначала... Старт!!!" Так назывался этот дневник около месяца назад, но из-за сбоев Интернета, он так повидимому и не попал к ВАМ... Вот я вернулась!!! Результаты такие : за три месяца +5 кг!!! Уточняю - уже +6 И самое интерсное, что теперь надо начинать все сначалаи сегодня мне мой организм это четко дал понять!!! Попытка вернуться к нормальному питания (т... Читать полностью |
Дневник Dalvira:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
 |
nadinaposhta
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Буду ее искать...
Где мой боевой дух !!! Где мой настрой !!!
без этого никуда. сделай себе неделю настройки психологической. убери негатив за упущенные результаты и настрой себя на старт, только не такой - вот мне надо, ведь я была такой, а теперь я такая, а настраивайся на то, какой ты будешь, а не какая есть. составь план - не сумбурничай, думай о своем голоде и пустом аппетите.
тебе надо образ жизни, а не методы по пришествию кг!
Спасибо за хорошие слова, но лучше скажи "что мне делать..."
У меня таких попыток с января уже штук пять было...
ни одна не увенчалась успехом... максимуму - вес удерживаю...
ЧТО ДЕЛАТЬ ???! ????! ?????! ???????
во-вторых, берём и считаем скока нам надо скинуть и свои калошки для постройнения, но шибко не занижаем. Поверь мне, даже на 1200-1500ккал можно кушать сытно и разноообразно
это я знаю, но что-то не укладывают в последнее время... Буду двигаться к этому значению !!!
А каждые 2,5 часа у меня на работе не получится...
А тут пару дней вроде все возвращается на круги своя...
хорошо, что возвращается
Хочу новый гардероб... Особенно когда я по распродажам походила и вещи себе по 200-300 рублей покупала... С размером 50-ть я себе такого не могла позволить...
Главное настрой ,а он у тебя есть УДАЧИ!!
Настрой есть, главное, чтобы через 2-3 дня не сбилось...
А как же Джилл и такое рвение к спорту?
В общем заканчивай с хандрой и присоединяйся.
Джил я помню, но не делаю... рвение уже не то... да и было это год назад АЖ !!!!
Много воды утекло за два месяца...
Как дела у тебя???
Получается, Ларис, что на подъеме эмоций ты худеешь, питаясь и занимаясь спортом так, как на самом деле долгое время жить не можешь. А потом - ррраз, настрой пропадает, не важно по какой причине. И начинается "не могу себя заставить". На мой взгляд это "не могу себя заставить" означает только одно -- неправильно подобрано питание и физ. нагрузка, они не приживаются, а заменяются старыми привычками, от которых вес растет при первом сбое настроя. Если все время зависить от вдохновения и/или себя заставлять, то так и будет продолжаться. Единственный способ этого избежать - найти комфортное для себя сочетание питания и физ. нагрузки, которые войдут в привычку и нравятся всегда, а не только на эмоциональном подъеме. Так что по-моему надо искать и вырабатывать привычки, которые могут автоматически, без чувства обделенности или геройства существовать с тобой всегда, а не насильно пытаться впихнуть себя в какие-то рамки, придерживаться которых = проявлять железную силу воли ежедневно.
Как же я соскучилась по Вам всем !!! Мои Дорогие!!! Как же я по тебе соскучилась!!!
Да наверное подъем закончился и сбой произошел из-за
выработанного за последние 6 лет зимнего режима (другая история)...
Я это поняла, только аогда весга пришла...
Но начинать надо заново - причем всё!!!
Все привычки надо заного вырабатывать !!!
Радует, что хоть теперь у меня овощей достаточно в холодильнике, не придется привычку покупок заново вырабатывать...
а так ты права - я ищу комфортное состояние для себя... питание, физ.нагрузка...
Жутко раздражет записывать питание !!! просто бесит этот процесс , особенно со взвешиванеи продуктов...
ну ничего это тоже пройдет...
Пока из физ.нагрузок только йога от 20 минут до часа через день... держусь... Думаю скоро еще что-то посерьезней подключу...
ВЕСНА на дворе !!!
Возвращайся к себе той, прошлогодней.
Если дать тебе конкретный ответ на вопрос: "Что делать?", то для начала определи себе коридор калорийности и с вечера прописывай меню на следующий день. И строго его придерживайся.
Всё в твоих руках. Только в твоих.
Захочешь - сможешь.
Не сможешь - значит недостаточно захотела.
Удачи, Ларис!
да я так и делала в принципе, но не работало всю зиму.. Я толкьо сейчас начала сооображать в чем дело..
Забыла, к хорршему же быстро привыкаешь... Вот теперь все заново из-за этого...
Зря только психовала всю зиму, раньше сообразила бы все было нормально....
Спасибо за Удачу!!!
Тебе тоже всего хорошего !!!
Вообще я не люблю всякие планы, но именно прописанное заранее меню позволило мне хорошенечко столкнуть вес. В последней моей записи о моих двухмесячных результатах.
Время будет прочитай. Может смотивируешься.
Как когда-то я мотивировалась твоими успехами и стремлением.
Целую !!!
вроде начала себя в руки брать... Вчера ужинала овощным супом, позновато, но зато полезно....