 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рада вас всех снова видеть, мои дорогие!
| Рейтинг: +14 |
|
1 марта 2012 года | 5 | 394 | 43 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Рада вас всех снова видеть, мои дорогие! Итак, весь МЕСЯЦ мы прыгаем через скакалку! Очень рада узнать, что для многих это упражнение не составляет труда. Давайте тогда сделаем так: Новички стараются отпрыгать 300 раз. Бывалые - 500, а после отдыха 300. Профессионалы прыгают 500 раз, потом 300, потом 200. Перерыв до 5 минут! На этой НЕДЕЛЕ мы продолжаем совершенствовать нашу попу... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Эх, королевство маловато, разгуляться мне негде...
Попу совершенствовала,как положено.
Березку простояла только 5 минут - руки устали.
Сейчас сделаю второй подход к прыжкам и Березке.
После вчерашней лессенки икры неимоверно болят.
Значит будут хорошие результаты
Для особо активных есть задание месяца и задание недели
Буду тогда березку пытатся простоять подольше
Неужели березка упражнение для попы?
Берёзка, для попы, спины и пресса.
Когда круг сделаем и доедем до попы, то я постараюсь повторить, раз всем так понравилось. Главное не забыть, а то у меня на год вперёд почти всё расписано. Надо коррективы вносить.