Вот на работе сидела и думала, как сдвинуть вес с места и перейти в 6 десяток. И в голову пришло заняться моноднями. Составила список из 50 продуктов (можно конечно его еще увеличить, но мне вполне понравилась цифра 50
). Думаю, что в некоторые дни послабления будут, поэтому буду честно писать, на каком продукте день держалась (и сколько съела), были ли послабления
(какие именно) и какой результат по весу на следующий день. Начнем с первого дня, он был вчера.
Йогуртовый день:
1 литр 1,5 % йогурта (половина была со вкусом лесных ягод, другая с абрикосовым вкусом) + 200 грамм 2,4% йогурта со вкусом вишни.
послабление - 2 конфетки с вишней в ликере.
отвес на утро 800 грамм.
Пока нет комментариев.