сегодня

И так 23 февраля я начинаю. Параметры и вес записала. Так как заболела в тренажёрный зал не пошла, да и вообще сегодня любое движение в тягость. Решила начать с разгрузки после нескольких дней заедания стресса и усталости, дада дурная привычка заедать. Целый день только пью. Пила соки персиковый, томатный, йогурт, кофе, чай, воду. Понимаю что это безполезные углеводы, но что бы настроится на нормальное питание иснять нагрузку с пищеварительной системы мне это нужно. До понедельника свой рацион сокращаю доминимума пью пью и пью. Возьму первые дни диеты медиков и так до пн. А с пн в зал в бассейн на завтрак овсянка, обед ужин белок и овощи.

---------------
23 февраля выходной. Проснулась и первая мысль чем занятся. Меня пугает безделие. Люблю отдыхать трудясь. Дома идеальный порядок, на улицу нельзя темпиратура 37,4. Весь день прошаталась из угла в угол, из кровати к чайнику и обратно. Уши заняла прослушиванием аудио книги. Жду недождусь вечера, когда Саша меня заберёт к себе. Хоть вечер будет более менее насыщеным.