какого то чёрта проснулась в 5 утра и больше не смогла уснуть. не выспалась совсем но уснуть не смогла... последнее время максимум получается 4-5 часов спать... ну что за блин то
какого то чёрта проснулась в 5 утра и больше не смогла уснуть. не выспалась совсем но уснуть не смогла... последнее время максимум получается 4-5 часов спать... ну что за блин то
Читать полностью
у меня тоже бывает такое...волчий час-в народе горят...и не спишь и небодрствуешь....а потом только заснёшь...будильник блин...Мне водичка с ложкой меда чуть помогает (вычитала гдето)
в этом есть позитив! в аюрведе считается, что в это время человек приближается к мудрости, к познанию истины. Так что можешь встречать рассвет, приветствовать новый день. Когда-то у меня был такой этап - я делала зарядку, готовила кушать, делала маски и обертывания. А потом в 8 утра - еще день только начинается, а я уже так много сделала. Это придает хорошего настроения