Рассказываю
Во-первых, после оливкового масла кожа стала получше, слава богу. Не нормально, но лучше. Думаю, поделать еще пару раз и все будет хорошо.
Во-вторых, о даааа, мой зиг-заг плюс удался Сходила на др тети, как всегда очень классно прошло, наболталась с братом и невесткой, получила приглашение на 23 февраля (заодно погляжу на их новую квартиру, недавно купили) и вкусно поела (=
И, конечно, разумеется, праздник не повод забить на спорт На удивление отлично прошло!
В целом где-то полчаса на разминку, тренировку и растяжку.
Бодирок - Full Body Workout, понравилась, ушло ровно 20 минут (=
Во вторник ожидайте отчет по эсайлам, наконец (=
И вообще, я люблю воскресенья. Знаете почему? Для меня воскресенье - это "завтра что-то начнется". Например, как сегодня: зиг-заг плюс, значит завтра новый виток Пятнашек (= Воодушевляет (=
Вообще, планы у меня постепенно прорисовываются, я про весну.. Думаю, дать еще один шанс бегу. В прошлый раз не пошло, может пойдет в этот? (=
А еще хочу купить кучу шорт на лето, вот
Привет! Рассказываю Во-первых, после оливкового масла кожа стала получше, слава богу. Не нормально, но лучше. Думаю, поделать еще пару раз и все будет хорошо...
Читать полностью
а мне как помогает, я ж обезьянка
вот сижу, смотрю на новые гантельки...а занимацца только через 2 недели...ага, вот радуюсь- а завтра третья неделя табаты, уже третья так и до гантелек дошкребусь
Ага, впервые это у меня сознательное мышление в эту сторону. Ну, я думаю опыт 7ми летней давности не считается, когда мама пыталась заставить бегать с ней в течение 2х недель по утрам перед югами! В общем, это был единственный ее спортивный опыт! )))
Привет, редко пересекаемся на сайте теперь ) Я за бег! Сама жду схода льда и сугробов. Рекомендую для доп. желания побегать прочитать "Бег с Лидьярдом"
Завтра что-то начнется, что-то будет! Я готовлюсь=) Успешного старта недели, лиса
А я не бегаю вот. Иногда в зале, на дорожке. Живу в центре города, тут проще к выхлопной трубе присосаться сразу, чем пытаться пробежаться с утра. Даже летом, увы.
Хотя знаю, что дело хорошее, одно время меня прямо даже тянуло побегать в парке, желательно не по дороже, чтобы ощутить себя дикой женщиной в лесу
А я всё хочу спросить по поводу Бодирок, если ты не против... Его нужно делать с таймерами Табаты? А время у всех индивидуальное или стандартно 20 на работу, 10 на отдых?
И ещё - как начинать?
Тебе нужен интервальный таймер, чтобы выставлять время отдыха/работы (= Либо просто таймер, с которым будешь засекать время выполнения всех упражнений, там по сути два типа упражнений - интервалка и на время. Описание, какая именно тренировка сегодня, есть на сайте на странице тренировки.
Начинать с сайта, с любой тренировки,какая понравится. Если с английским норм - bodyrock.tv, если неохота напрягаться - bodyrocktv.ru
Подробнее тут (=
Понято, спасибо! Я думала, там есть какая-нибудь программа для новичков А то как ни загляну на сайт, там то турники, то мешки какие-то. Теряюсь и ухожу.
С английским на "ты", всё нормально
дяденька какой классный!
сохраню картиночку. Иногда они нужны - вечные инстины - чтобы дать толчок.
Хочу завтра тоже пятнашки начать.
наконец их изучила вегетарианские!! )))
Сходила на др тети, как всегда очень классно прошло, наболталась с братом и невесткой, получила приглашение на 23 февраля (заодно погляжу на их новую квартиру, недавно купили) и вкусно поела (=
На удивление отлично прошло!
вот сижу, смотрю на новые гантельки...а занимацца только через 2 недели...ага, вот радуюсь- а завтра третья неделя табаты, уже третья
Спасибо! А ты первый раз?
А я уже третий раз, первый раз в 9 классе, потом прошлым летом и, наконец, вот еще раз)))
Завтра что-то начнется, что-то будет! Я готовлюсь=) Успешного старта недели, лиса
Прочитаю, может поможет. Вот я хочу, правда хочу, может на этот раз получится..)
Вкусный у тебя Зигзаг вышел, ну и с началом (завтра)!!!!!!!!!!
Дяденька молодец))
Хотя мне бы лучше парк, конечно...не люблю по кругу бегать.
Хотя знаю, что дело хорошее, одно время меня прямо даже тянуло побегать в парке, желательно не по дороже, чтобы ощутить себя дикой женщиной в лесу
И ещё - как начинать?
Начинать с сайта, с любой тренировки,какая понравится. Если с английским норм - bodyrock.tv, если неохота напрягаться - bodyrocktv.ru
Подробнее тут (=
С английским на "ты", всё нормально
Сумку и мешки можно на гантели заменить (=
сохраню картиночку. Иногда они нужны - вечные инстины - чтобы дать толчок.
Хочу завтра тоже пятнашки начать.
наконец их изучила
Что-то я упустила как-то...((=