У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Ya_yawka

ИТОГИ НЕДЕЛИ 4

Да Да Да правильному питанию!!!
Я очень довольна итогами 4й недели. Никаких диет, только правильное питание и спорт. Правда спорта у меня пока мало, но даже зарядка уже хорошо.
Итак, за неделю было 2 срыва, но психически ни одного. Дай бог чтобы моя родная психика так же шла в ногу со мной и дальше!
Медленно, но верно - лучшее похудение. Вес потом же ещё удержать надо, а для этого и приучать себя к умеренному, правильному питанию надо заранее.
Всем удачной недели, много много сил и хорошего настроения!!!

Рейтинг: +5

Ya_yawka

13 февраля 2012 года

138

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/409604/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ИТОГИ НЕДЕЛИ 4</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/409604/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012feb/13/27/605798_31004-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Да Да Да правильному питанию!!!<br>Я очень довольна итогами 4й недели. Никаких диет, только правильное питание и спорт. Правда спорта у меня пока мало, но даже зарядка уже хорошо.<br>Итак, за неделю было 2 срыва, но психически ни одного. Дай бог чтобы моя родная психика так же шла в ногу со мной и дальше!<br>Медленно, но верно - лучшее похудение...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/409604/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/409604/
              ]ИТОГИ НЕДЕЛИ 4[/url][/b][/size]
              Да Да Да правильному питанию!!! Я очень довольна итогами 4й недели. Никаких диет, только правильное питание и спорт. Правда спорта у меня пока мало, но даже зарядка уже хорошо. Итак, за неделю было 2 срыва, но психически ни одного. Дай бог чтобы моя родная психика так же шла в ногу со мной и дальше! Медленно, но верно - лучшее похудение... [b][url=https://www.diets.ru/post/409604/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ya_yawka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Комментарии:

Katusha92

13 февраля 2012 года

умничка!

Ответить

wonder_bublik

16 февраля 2012 года

а я вот, когда решаю начать правильно питаться..позволяю себе большего)А чем питаетесь?

Ответить

Ya_yawka

(автор поста)

17 февраля 2012 года

На завтрак залитая кипятком овсянка с клетчаткой без соли и сахара, туда можно добавить ягоды, фрукты, сухофрукты, орешки...можно ничего не добавлять )
Обед всегда разный.
На ужин стакан кефира.
Позволяю себе перекусить после обеда конфеткой с кофе или чаем...не из раздела "правильное питание", но душу радует

↑ Ответить

wonder_bublik

17 февраля 2012 года

а обед что-то вроде курицы на пару и овоще или может присутствовать пюре и котлетка.мм?

Ответить

Ya_yawka

(автор поста)

18 февраля 2012 года

Я мясо не ем

Поэтому для меня обед это чаще всего - овощной суп, можно гороховый или суп-пюре из броколли и рис с овощами /гречка/картошка/ капуста тушеная с грибами/ фасоль + салат какой-нибудь)))

↑ Ответить

wonder_bublik

2 марта 2012 года

а давно мясо не едите?

↑ Ответить

Ya_yawka

(автор поста)

3 марта 2012 года

Давно ) Не помню вообще как я его когда-то ела.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.