Девочки, это рецепт фуршетной закуски, Эти канапешки придутся по вкусу и взрослым и детям! Причем я просто даю вам идею, а простор для фантазии здесь поистине безграничен! Вы можете использовать свои любимые комбинации продуктов и каждый раз получать новое блюдо.
Здесь представлен совсем легкий вариант этого блюда, если вам захочется сделать его немного сытнее, то можно добавить обжаренные кусочки хлеба или из слоенного теста вырезать небольшие кружочки или квадратики, испечь в духовке и также использовать для приготовления канапе.
Для приготовления канапе понадобятся:
24 шпажки,
24, желательно крупных, креветки,
12 помидорчиков черри( можно их разрезать пополам, тогда -6),
1огурец,
небольшой кусочек сыра (какой вы любите),
1/2 лимона,
24 оливки,
соль, перец по вкусу.
Отвариваем и очищаем креветки (можно ать кипятком, почистить и пару минут обжарить в оливковом масле со специями, но это будет немного калорийнее),
Нарезаем сыр на квадратики около 1,5 см,
Нарезаем огурец аналогично,
И всю эту красоту насаживаем на шпажки, украшаем,
и подаем к столу!
Приятного аппетита!
Расчет калорийности:
итого 400 гр белки -52.73 жиры - 20.30 углеводы - 8.75 калорийность - 467.20
на 100 гр готового продукта белки-13.18 жиры- 5.07 углеводы- 2.18 калорийность- 116.80
калорийность 1 шпажки около 16 ккал.(!!!)
Девочки, это рецепт фуршетной закуски, Эти канапешки придутся по вкусу и взрослым и детям! Причем я просто даю вам идею, а простор для фантазии здесь поистине безграничен! Вы можете использовать свои любимые комбинации продуктов и каждый раз получать новое блюдо.
Как же красиво.