Вот это даааа! Ненавижу плиометрику во всех её проявлениях ))) Час тренировки показался двумя. И ещё я полагаю, что все оставшиеся дни занятий будут проходить с рычанием, скулежом и матом. Потому что трудно, реально трудно. Хорошо ещё темп не такой, как в первой половине. Но правильное выполнение упражнений приводит к безумной проработке мышц.
Сейчас прошло уже 40 минут от завершения тренировки, а до сих пор болят попа, поясница, икры и бицепсы иногда потряхивает ))) Потрясающее состояние, скажу я вам!
После тренировки, по обыкновению, закрыла углеводное окно и отправилась мыться, а в ванной мне ТАК захотелось творога, что чуть слюна не пошла! Вот что значит мышыцы подистощились ))))
Сижу и балдею...
Вот это даааа! Ненавижу плиометрику во всех её проявлениях ))) Час тренировки показался двумя. И ещё я полагаю, что все оставшиеся дни занятий будут проходить с рычанием, скулежом и матом. Потому что трудно, реально трудно. Хорошо ещё темп не такой, как в первой половине. Но правильное выполнение упражнений приводит к безумной проработке мышц...
Читать полностью
Я к бодироку присматриваюсь, но там часто сумки какие-то мелькают, сундуки, подставки железные...у меня такого сроду не водилось. Мне Insanity ещё и тем нравится, что вообще, кроме собственного тела, ничего надо.
у меня тоже дома ничего нет.
правда сумку таки себе придумала: взяла старый рюкзак, напихала в него журналов толстых, мягких утяжелителей... Получилось 6,5 кг. Мне хватает
а без всего остального можно обойтись вполне! в конце тренировок с оборудованием всегда показываются вариации упражнений без его использования. Много тренировок вообще без оборудования. Все не так плохо ))
Инсанити ж скачала по твоей ссылке, жду окончания 30 дней бодирока, займусь им. Уже так хочется попробовать... ))
правда пугает, что там тренировки довольно продолжительные.
В бодироке то и классно, что если нет времени - выбираешь тренировку минут на 12, и все успеваешь)
Ну зато там заряд аховый: смотришь на этих людей, как они тоже пыхтят-стараются, тоже не всё могут -- и хочется сделать упражнение хотя бы ещё один раз ))) И вообще все на позитиве, улыбаются, подбадривают друг друга. А после каждой тренировки чувствуешь себя настоящим героем!
обожаю это ощущение. тело кайфует))))
сегодня тоже после тренировки такое было.) правда всего лишь 16 мин бодирока, но выложилась, руки так и болят до сих пор!
правда сумку таки себе придумала: взяла старый рюкзак, напихала в него журналов толстых, мягких утяжелителей... Получилось 6,5 кг. Мне хватает
а без всего остального можно обойтись вполне! в конце тренировок с оборудованием всегда показываются вариации упражнений без его использования. Много тренировок вообще без оборудования. Все не так плохо ))
Инсанити ж скачала по твоей ссылке, жду окончания 30 дней бодирока, займусь им. Уже так хочется попробовать... ))
правда пугает, что там тренировки довольно продолжительные.
В бодироке то и классно, что если нет времени - выбираешь тренировку минут на 12, и все успеваешь)