Заняться Бодифлексом с единомышленниками.

Очень хочется найти единомышленников в занятии Бодифлексом. Когда занимаешься с кем-то, то делишься своими достижениями или неудачами. Таким образом, можно помочь друг другу советом. Это объединит заинтересованных в достижении положительных результатов.
Когда я начинала заниматься этим комплексом, то усердно занималась ежедневно 15 минут. Была очень рада, что сантиметры на теле уменьшаются. Все было хорошо. Фигура становилась стройной, появилась легкость в теле, аппетит уменьшился. Смогла подниматься без отдыха на девятый этаж по лестнице без одышки. Хочется вновь заняться этим, чтобы к лету не стесняться своей фигуры.
Для тех, кто захочет присоединиться к этому увлечению, сначала нужно научиться правильно, дышать. Я хочу рассказать, как это делала я и что у меня получалось.
Сначала я измерила свою фигуру: окружность талии, бедер, руку ближе к плечу, ноги в самой полной части, окружность под грудью, окружность под животом. Можно зафиксировать свою фигуру на фото, чтобы видеть в дальнейшем изменения.
Начала учиться правильно, дышать. Для этого нужно делать стойку, указанную на рисунке.

- Займите первое на рисунке положение и выдохнете весь воздух с шумом через рот, затем во второй позиции втяните в себя как можно больше воздух в легкие через нос.
- Дыхание задержите на мысленный счет до 8.
- Резко выдохните через рот весь воздух.
- Останьтесь несколько секунд в свободном состоянии и дышите как всегда.
Затем вновь сделайте выдох, вдох, задержка дыхания и выдох. Так нужно делать четыре раза.
Вначале некоторые из вас могут почувствовать головокружение, но не нужно этого бояться. Со временем привыкните, и все будет нормально без головокружения.

Попробуйте отработать это и поделитесь своими достижениями. Напишите, как у вас получается. Когда все будет получаться нормально, можно будет перейти к выполнению упражнений, которые легко выполняются.
Жду комментариев от единомышленников.