Последний день лепестков_первый день второго уровня с Джилл
Сегодня был фруктовый день... фруктов было съедено прилично)) воды вот выпило к сожалению не много... Завтра не жду особых отвесов, главное, чтоб не привесилось)))
Тяжко мне дается жить буз мясо)) сегодня оно мне даже снилось... и я его ела, и во сне такая мысль, что же я делаю, у меня же сегодня фруктовый день)))) вот - дожились)))
Так что сейчас с вечера приготовлю на утро курочку, сегдоня целый денб хотела мяска, еле сдержалась... На будущее просто решила планировать питания, включать в рацион немного мяса, чтоб не было так тяжело без него, после 18 не есть... я когда так питаюсь вес потихонечку уходит... так что не вижу смысла мучать себя монодиетами...
По тренировке, сегодня был второй уровень... тяжко конечно, все теже проблемы со ступнями... Неужели это только у меня они так болят??? Не могу сказать, что полностью довольно сегодняшней тренировкой, делала в нескольких упражнениях облегченный вариант, ну главное до конца доделала и не остановилась, хоть в этом плюс...
Сегодня был фруктовый день... фруктов было съедено прилично)) воды вот выпило к сожалению не много... Завтра не жду особых отвесов, главное, чтоб не привесилось))) Тяжко мне дается жить буз мясо)) сегодня оно мне даже снилось... и я его ела, и во сне такая мысль, что же я делаю, у меня же сегодня фруктовый день)))) вот - дожились)))...
Читать полностью
Молодца, изменения видны... ты реально такая стройненькая, ничего нигде не весит, даже не верится, что у тебя было столько лишних кг... кажется что ты всю жизнь спортом занималась)
Занималась до вчерашнего дня в кросочах, вчера не смогла, решила снять - стало хоть немного полегче... мне даже реально ходить больно, не то что прыгать... не знаю, что за фигня такая... на одной ноге ладно могу понять, в прошлом году сильно вывихнула ладыжку, но ведь и на другой болит не меньше
Надеюсь что кроссы не изитон? Чего могу посоветовать. Купи или элостичный бинт и бинтуй, или фиксаторы для голеностопов, типа наколенников. Продают в спорт магазине. Заниматься нужно в кроссовках, а то еще и колени полетят
Надо посмотреть что за тренировки)) это я еще с Джилл только на начальной стадии, а уже думаю, что потом... вот дурацкая моя привычка планироват все на год вперед
про суставы не скажу. у меня дыхание иногда сбивается только..
А у тебя уже какой день?