Последний день лепестков_первый день второго уровня с Джилл

Сегодня был фруктовый день... фруктов было съедено прилично)) воды вот выпило к сожалению не много... Завтра не жду особых отвесов, главное, чтоб не привесилось)))

Тяжко мне дается жить буз мясо)) сегодня оно мне даже снилось... и я его ела, и во сне такая мысль, что же я делаю, у меня же сегодня фруктовый день)))) вот - дожились)))
Так что сейчас с вечера приготовлю на утро курочку, сегдоня целый денб хотела мяска, еле сдержалась... На будущее просто решила планировать питания, включать в рацион немного мяса, чтоб не было так тяжело без него, после 18 не есть... я когда так питаюсь вес потихонечку уходит... так что не вижу смысла мучать себя монодиетами...

По тренировке, сегодня был второй уровень... тяжко конечно, все теже проблемы со ступнями... Неужели это только у меня они так болят??? Не могу сказать, что полностью довольно сегодняшней тренировкой, делала в нескольких упражнениях облегченный вариант, ну главное до конца доделала и не остановилась, хоть в этом плюс...
Рейтинг:  +4
kamnatka
4 февраля 2012 года 195 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Последний день лепестков_первый день второго уровня с Джилл
Сегодня был фруктовый день... фруктов было съедено прилично)) воды вот выпило к сожалению не много... Завтра не жду особых отвесов, главное, чтоб не привесилось)))
Тяжко мне дается жить буз мясо)) сегодня оно мне даже снилось... и я его ела, и во сне такая мысль, что же я делаю, у меня же сегодня фруктовый день)))) вот - дожились)))... Читать полностью
 


Дневник kamnatka:



Комментарии:

4 февраля 2012 года
0
вот правильно главное не останавливаться.
про суставы не скажу. у меня дыхание иногда сбивается только..

4 февраля 2012 года
0
ну да, у меня еще к тому же грудная клетка пипец как болит при прыжках...
А у тебя уже какой день?

4 февраля 2012 года
0
сегодня 20ый)) последний день второго)) начинала второй,стонала,как трудно и вообще, а сейчас и он уже не тяжело дается))

4 февраля 2012 года
0
Надеюсь и у меня так будет)) результаты видны?)

4 февраля 2012 года
0
а бог его знает))) вроде уже видны)) там в альбомах и дневниках можно глянуть))

4 февраля 2012 года
0
ща схожу)

4 февраля 2012 года
0
Молодца, изменения видны... ты реально такая стройненькая, ничего нигде не весит, даже не верится, что у тебя было столько лишних кг... кажется что ты всю жизнь спортом занималась)

4 февраля 2012 года
0
спасибо, я спортом,только совсем в юности занималась лет в 12)

4 февраля 2012 года
0
А ты в кроссовках занимаешься?

4 февраля 2012 года
+1
Занималась до вчерашнего дня в кросочах, вчера не смогла, решила снять - стало хоть немного полегче... мне даже реально ходить больно, не то что прыгать... не знаю, что за фигня такая... на одной ноге ладно могу понять, в прошлом году сильно вывихнула ладыжку, но ведь и на другой болит не меньше

4 февраля 2012 года
0
Надеюсь что кроссы не изитон? Чего могу посоветовать. Купи или элостичный бинт и бинтуй, или фиксаторы для голеностопов, типа наколенников. Продают в спорт магазине. Заниматься нужно в кроссовках, а то еще и колени полетят

5 февраля 2012 года
+1
спасибо за совет... у меня вот еще какой вопрос назрел, а прыжки ты делаешь на носочках, или на всю стопу опираешься?

5 февраля 2012 года
+1
А кроссы у меня обычные дешевые китайского произ-ва

5 февраля 2012 года
0
Приземляться лучше на носки, нагрузка на суставы значительно ниже и нервы соседей снизу крепче!

5 февраля 2012 года
+1
Ну да, я так и делаю) думала мож от этого болят...

5 февраля 2012 года
0
Просто связки не подготовлены к ударной нагрузке, со временем пройдет, можно еще на ночь разогревающей мазью натирать, легче будет)))

5 февраля 2012 года
+1
Спасиб) ты кладезь советов

5 февраля 2012 года
0
Да ладно, просто у смой с Джилл колени на втором уровне полетели((((

5 февраля 2012 года
+1
А сейчас ты заниаешься по какой программе, что поле Джилл вообще делала?

5 февраля 2012 года
0
Шалин экстрим два месяца. Сейчас начала Р90Х

5 февраля 2012 года
+1
Надо посмотреть что за тренировки)) это я еще с Джилл только на начальной стадии, а уже думаю, что потом... вот дурацкая моя привычка планироват все на год вперед

5 февраля 2012 года
0
Это вполне нормально, я тоже лезу всегда вперед Для начала все таки лучше взять Шалин, она клевая!

6 февраля 2012 года
+1
Ну эт да... мне ее пока выше крыши ... я у нее же еще треньку видела "метаболизм", думаю, мож после 30-ти дневки попробовать...

6 февраля 2012 года
0
Хорошая тренировка, есть еще 6недель на пресс

6 февраля 2012 года
0
Ну думаю, мне этого хватит, чтоб не думать, что дальше))

6 февраля 2012 года
0
Иногда приходится менять тренера Одно и тоже лицо надоедает.

4 февраля 2012 года
0
вот у меня тоже стопы ужасно болят! невозможно без боли заниматься

5 февраля 2012 года
0
значит я не одна такая... а ты какой день занимаешься?


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль