Только что отскакала треньку... ступниотваливаются как никогда... еле хожу... завтра куплю эластичный бинт... фастум гелем мазу утром и на ночь, что-то не видать эффекта... пока не получается делать прыжки с упором на руки... делаю облегченный вариант, и есть предположение, что второй уровень я буду делать больше 10 дней... хотя посмотрим, мож позже буду справляться...
Завтра у меня по плану разгруз... думаю сделать его вкусным... например с шоколадкой, где-то про такой читала))) ну или бонально на молокочае... Сегодня утро было не очень диетическим, потом целый день грызла яблоки пила воду и вечером грудка... после шести не ела...
Только что отскакала треньку... ступниотваливаются как никогда... еле хожу... завтра куплю эластичный бинт... фастум гелем мазу утром и на ночь, что-то не видать эффекта... пока не получается делать прыжки с упором на руки... делаю облегченный вариант, и есть предположение, что второй уровень я буду делать больше 10 дней... хотя посмотрим, мож позже буду справляться...
Читать полностью