каким должен быть завтрак, обед и ужин?

Приветствую вас! У меня проблема глотаю, что попало. Может поможете, подскажите, расскажите чем питаетесь с утра. Я с утра, например, не могу есть что-то тяжелое для желудка, но съев легкое я тут же в ближайшие часы хочу есть.
чем вы питаетесь в обед и ужин? расскажите, интересно же
У меня вопрос возникает ко всем худеющим по "системе --60..", чего нельзя есть. Тут вижу пишут, пишут в группе, в диете не говориться об этом, а говорят нельзя..
Кстати, пиццу можно с утра? ведь до 12 можно все, правдо жэ
слукавить малямс можно , но не нужно
Рейтинг:  +23
Arishka096
4 февраля 2012 года 6 2927 84
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru каким должен быть завтрак, обед и ужин?
Приветствую вас! У меня проблема глотаю, что попало. Может поможете, подскажите, расскажите чем питаетесь с утра. Я с утра, например, не могу есть что-то тяжелое для желудка, но съев легкое я тут же в ближайшие часы хочу есть.
чем вы питаетесь в обед и ужин? расскажите, интересно же
У меня вопрос возникает ко всем худеющим по "системе --60..", чего нельзя есть... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

4 февраля 2012 года
+1
у меня сегодня на обед были овощи тушеные (замороженная смесь летних овощей). И кусочек мяса варёного. На ужин стакан молока и яблоко. Надеюсь доживу до завтра

4 февраля 2012 года
0
молоко и яблоко? смело...

4 февраля 2012 года
+3
Вообще по системе ужин должен быть сытым. Это не правильно.

5 февраля 2012 года
0
чем вы можете предложить поужинать?

5 февраля 2012 года
0
предложу книгу почитать

6 февраля 2012 года
0
спасибо,мне как раз-таки ее сейчас и не хватает

26 февраля 2012 года
0
на ужин,вместо пищи

4 февраля 2012 года
+1
до 12 ешь что хочешь -все по немногу
чего душа желает,а вот после 12и до 18
лучше овощи, молочка- йогурты, молоко, нежирный творог , из фруктов -зеленые яблоки

5 февраля 2012 года
0
camomilla65 пишет:
олочка- йогурты, молоко, нежирный творог , из фруктов -зеленые яблоки
йогурты можно такие,например,как "чудо","активиа","биобаланс",новый йогурт еще появился в большой баночке"простоквашино" есть десертный,его можно использовать для заправки фруктовых салатов,мюсли,а есть и классический,его можно в овощные. Йогурт не жирный,его можно и так есть никуда не добавляя. Можно ведь кушать такое?

читала,что нельзя есть супы,например с картошкой. Если ее вылавливать тоже нет,а как тогда? Вся семья не может под меня подстраиваться,да и у меня возможности нет такой,потому что я горе-хозяйка

5 февраля 2012 года
0
йогурты сладкие нельзя НИКАКИЕ после 12-00. конечно и картошку вылавливать нельзя, это попытка обмануть себя!когда варите суп на всех, отливайте себе бульон, и готовьте маленькую кастрюлю для себя.

5 февраля 2012 года
0
а какие тогда можно кушать после 12 йогурты или вообще- запрет!
соки,пюре детское можно?

5 февраля 2012 года
0
йогурт без наполнителей

6 февраля 2012 года
0
и без сахара (:
активия без наполнителей - без сахара, точно знаю. ее ем.. точнее, я покупала ее для закваски, теперь йогурт делаю сама в йогуртнице (:

6 февраля 2012 года
0
мне интересно,а есть такие вообще Йогурты или самой делать?
у меня есть из чего делать,но покупные все равно вкусней

6 февраля 2012 года
+1
я ж говорю - активия без наполнителей.

я купила йогуртницу по большей части чтобы ребенку йогурты делать.. но и сама с удовольствием лопаю

6 февраля 2012 года
0
nevolk пишет:
я ж говорю - активия без наполнителей.
ох,простите
nevolk пишет:
я купила йогуртницу по большей части чтобы ребенку йогурты делать.. но и сама с удовольствием лопаю
без добавок делаете или все-таки с чем-нибудь сладким?

6 февраля 2012 года
+1
ко мне на ты (:
делаю без добавок, а вот ем как придется.. малыш смешиваю с бананом и ягодами, себе иногда с ягодами или апельсинами, иногда так

6 февраля 2012 года
0
nevolk пишет:
ко мне на ты (:
как-то неудобно! не могу общаться с людьми "на ты" даже с теми,которые меня на 2-3 года старше. не знаю почему..
nevolk пишет:
смешиваю с бананом и ягодами,
я тоже пробовала с бананами смешивать,а еще мюсли добавляла. Вкусно было

6 февраля 2012 года
0
Arishka096 пишет:
как-то неудобно!
все таки лучше на ты ((:

6 февраля 2012 года
0
а с кефиром йогурты не пробовали делать?

6 февраля 2012 года
+1
нет еще ((: я счастливая обладательница сего агрегата с неделю всего

6 февраля 2012 года
0
О,ну здорово! значит,у вас еще мноого времени,чтобы поэкспериментировать

6 февраля 2012 года
0
возьми какой нибудь кисломолочный продукт без нпаполнителя и лучше с мааааленьким сроком годности, добавь(варианты):
морковь на мелкой терке,чернослив,курагу,орехи,отруби сыпучие,финики,изюм
фрукты(если ешь сразу)

6 февраля 2012 года
0
что прям все вместе вперемешку?

7 февраля 2012 года
0
в каком сочетании нравится,в том и добавляй
мне,например,очень нравится морковь+чернослив
или чернослив+грецк.орех.Кстати,небольшой секрет-грецкие орехи подсушить в духовке несколько мин-оч вкусно

7 февраля 2012 года
0
Орехи можно только до 12!!!

7 февраля 2012 года
0
спасибо за советы
обязательно пригодятся

7 февраля 2012 года
0
А я приспособилась)))) Отвариваю в подсоленой воде в мундире картофелину,а потом ее режу и в тарелочки семьи подкладываю вместе с супом))))Зато сложностей с двумя кастрюльками супа нет.

4 февраля 2012 года
+1
Я на системе недавно ,но за неделю уже сбросила 1,5 кг. Утром ем все что хочу, свинину, пирог с мясом, сыр,масло. Сегодня сьела на завтрак плов с курицей который моя семья ела вчера вечером. Я и выбрала эту схему питания только из-за того что утром можно все.Вечером ложусь спать с одной мысль, на завтрак съем то что нельзя на ужин. И в количестве я себя не ограничиваю. Завтрака мне хватает до 13 часов спокойно.

6 февраля 2012 года
0
физически занимаетесь?
кто и чем занимается тоже пишите

4 февраля 2012 года
+1
я люблю завтракать овсянкой на воде с маслом и чем нибудь мясным, можно и сладкую, но я не очень люблю такую. а на завтрак можно и пиццу скушать, только в пределах разумного конечно. я в группе уже выкладывала списки на обед и ужин, если хотите-почитайте

5 февраля 2012 года
0
конечно хочу

6 февраля 2012 года
+1
вот как раз сегодня один мой товарищ грозится прийти к нам в гости и пиццу принести (: если останется кусочек - на завтрак завтра схомячу (: и гренки сделаю (:

4 февраля 2012 года
0
я вечерком даже котлетку на пяру ем, это ведь не жареное и только с овощами...

4 февраля 2012 года
+1
на ужин с овощами НЕЛЬЗЯ, и смотря ещё какой фарш в котлетке

5 февраля 2012 года
0
Valeriya1 пишет:
на ужин с овощами НЕЛЬЗЯ, и смотря ещё какой фарш в котлетке
если куриный фарш? что на гарнир вообще можно?
кстати,можно спагетти с мясом и соусом с утра или не сочетаются?

5 февраля 2012 года
0
на ужин к мясу нельзя ничего, спагетти с мясом можно ТОЛЬКО УТРОМ, в обед не сочетается. фарш рекомендуется домашний, так как в покупном много жира

8 февраля 2012 года
0
рыбные котлеты с овощами тушенными можно? например,из овощей баклажаны тушенные с помидорами или стручковая фасоль,брокколи?
на гарнир не овощи,а каши(гречка,чечевица,пшено,рис)?

8 февраля 2012 года
0
это что, обед?

8 февраля 2012 года
0
ужин

8 февраля 2012 года
0
Баклажаны вообще на УЖИН НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!Рыбу нельзя ни с чем!!!!!читайте списки!!!!!!!!!!!!!!!!!

4 февраля 2012 года
+1
В книге Миримановой все так просто и лучше на неё опираться, а то я заметила многие любители напридумывать что можно, а что нельзя

5 февраля 2012 года
0
прочитав более подробней эту систему питания,могу сказать,что здесь много нельзя.

5 февраля 2012 года
0
конечно много, а как? есть всё подряд и худеть? я такого не встречала!

5 февраля 2012 года
0
ну,не знаю..по мне так уже не очень система нравится,если я буду исключать все продукты,которыми я питаюсь за неделю я похудею кг на 10.
тоже самое,что сидеть на кефире

5 февраля 2012 года
0
а мне очень нравится! на кефире 5 скинешь, начнешь нормально кушать-7 кг придёт потом. а система подразумевает в себе что её нужно соблюдать если не всю жизнь, то длительное время. на поддержании веса конечно будет намного проще, но до этого ещё...дело Ваше, соблюдать её или нет, но если бы было так плохо, у неё не было бы столько поклонников

5 февраля 2012 года
0
Valeriya1 пишет:
если бы было так плохо, у неё не было бы столько поклонников
это верно!

5 февраля 2012 года
+1
Да ...я полностью с вами согласна...я недавно соблюдала диету:ничего жареного,сладкого,жирного,соленого...не ела картошку,мучное даже кофе не пила так как люблю сладкий со сливками....результат был---но временный ...начала по -прежнему питаться и вес вернулся ...вот и соблюдай диеты...
А система мне тоже очень нравится,но надо вникнуть в ее суть ....

6 февраля 2012 года
+1
Не переживайте на 10 точно не постройнеете , максимум 3-4 , зато КАЧЕСТВЕННО !!!

6 февраля 2012 года
0
Галина Колосова пишет:
Не переживайте на 10 точно не постройнеете , максимум 3-4 , зато КАЧЕСТВЕННО !!!
это вы мне?

6 февраля 2012 года
+1
Ну да ! вы такая изящная, куда вам худеть !!! , если обидела -- простите !

7 февраля 2012 года
0
чем же вы меня могли обидеть?

5 февраля 2012 года
0
Поделитесь,пожалуйста ссылкой где можно книгу скачать. Я заказала почтой,но хотелось бы прочитать пораньше,чем придет посылка.


5 февраля 2012 года
0
Спасибо!

5 февраля 2012 года
0
Я на другой диете,для сексуальной активности

5 февраля 2012 года
0
ну и как успехи?

5 февраля 2012 года
0
В твои годы милочка и диеты соблюдать да и с таким то весом??????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

6 февраля 2012 года
0
а причем здесь мой возраст? не нужно на нем зацикливаться и колоть меня моим возрастом. если я себя плохо чувствую при таком весе,меня это не устраивает,волнует..
значит,я должна сделать то,чтобы было мне хорошо. Скорее я хочу уменьшить объемы,а не вес,хотя,если объемы уменьшаться,то и вес вниз пойдет.

6 февраля 2012 года
0
почему твой-то? оО
возраст Дарси 95 имелся в виду ей всего 16 (:

6 февраля 2012 года
0
а. правда? ну тогда без вопросов.
сорри

6 февраля 2012 года
0

6 февраля 2012 года
0
да лаадно вам! с кем не бывает

и,вообще,обращение в следующий раз писать надо,меня это тоже касается,а то путаница выходит

5 февраля 2012 года
0
На ужин рыба или творог!

TOK
5 февраля 2012 года
0
ПОДСКАЖИТЕ,МОЖНО НА УЖИН ГРЕЧКУ С МОЛОКОМ?СПАСИБО

5 февраля 2012 года
0
нет

5 февраля 2012 года
0
на поздний завтрак (он же обед,я встала в час дня)у меня был кефир 1%+4 шт чернослива+1 яйцо в крутую

5 февраля 2012 года
+1
по системе должно быть 3 приёма пищи или 4, если ранний подъём. если вы совместили завтрак и обед, то это нарушение будет, а там смотрите сами

6 февраля 2012 года
+1
А я вчера гречки наелась с молоком !!! вкусно было !!!! а оказывается НЕЛЬЗЯ !!!!!

6 февраля 2012 года
0
на обед можно, а вот на ужин нет

TOK
6 февраля 2012 года
0
ДЕВОЧКИ ПОДСКАЖИТЕ КАК МОЖНО СО ЧИТАТЬ КРУПЫ И ОВОЩИ ЕСЛИ ОБЖАРИВАТЬ ИХ НЕЛЬЗЯ .НА УЖИН МАСЛО НЕЛЬЗЯ.У МЕНЯ ФАНТАЗИИ НЕ ХВАТАЕТ.СПАСИБО

6 февраля 2012 года
0
тушить! я часто тушу капусту, лук, морковь в томатном соке и ем с гречкой или рисом, никакого масла, и получается вкусно! кто то в крупу во время варки добавляет

7 февраля 2012 года
0
Valeriya1 пишет:
в томатном соке
это как?

TOK
6 февраля 2012 года
0
СПАСИБО НЕ ДОГАДАЛАСЬ БЫ ДОБАВИТЬ СОК.И ВСЁ ТАКИ СКОЛЬКО ГРАММ НА УЖИН ПОДСКАЖИТЕ.МЕНЯ СМУЩАЕТ ЧТО ПОРЦИИ НЕ ОГРАНИЧЕННЫЕ.ВЕДЬ ЖЕЛУДОК МАХОМ С РЕАГИРУЕТ.Я ЕМ НА ОБЕД СУП 300 ГР. САЛАТ 150 ГР. ИЛИ ВТОРОЕ 200 ГР. ХЛЕБ 100ГР.

TOK
6 февраля 2012 года
0
И ЕЩЁ СОК ГОТОВЫЙ ПОКУПАЕТЕ?

6 февраля 2012 года
0
нет, сок домашний. в покупном часто бывает сахар. если дом. нет - возьмите лучше томат пасту.
про размер порций читайте тут - https://www.diets.ru/post/400847/ https://www.diets.ru/post/400824/

6 февраля 2012 года
0
В сообществе есть женщина Майраша, она похудела на 40 кг., правда на ужин она эти полтора или два года(не помню точно) ела одну гречку, чередуя с молоком. Есть над чем подумать. правда? Если это не вредит намеченой цели, то почему бы и нет?

6 февраля 2012 года
0
я написала как по системе!я тоже знаю одну девушку, у которой самые лучшие отвесы после гречки с молоком, но это уже адаптация системы под себя. только нужно предупреждать, что это не системно, а то кто то подумает что так можно, а потом будет удивляться отчего это вес стоит? не каждый ведь будет худеть от гречи с молоком, так что всё индивидуально

6 февраля 2012 года
0
Конечно все индивидуально, но мне как-то скучно думать об ужине. Так как у меня либо гречка, либо творог с яблоком. Мясо одно или рыбу (вчера пробовала) не могу, а капуста надоела на предыдущей диете.

6 февраля 2012 года
0
попробуйте овощи+крупы или фрукты + крупы, фруктовый салат, да куча рецептов есть по системе! хоть в яндексе вбейте,народ охотно ими делится

6 февраля 2012 года
0
Спасибо Валерия, обязательно позапрашиваю.

TOK
6 февраля 2012 года
0
Valerva1 в томате тоже есть сахар да и калорий много

6 февраля 2012 года
0
Valeriya1 я в томате по ГОСТу сахара нет! и читайте внимательно состав той пасты которую берёте, там его не должно быть! по системе калории мы вообще не считаем, но для справки нашла - в 100 граммах пасты 99 калорий.

19 апреля 2013 года
0
здравствуйте я хотела б у вас спросить по системе можно есть соевый соус я вчера хотела его купить но посмотрела на состав а там сахар и крахмал какой соус надо выбирать


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
mamochka1981 margo 8 olgaolga puncher1973 ri tom unionbeauty Ya-budu-lu4she zhurina elena 1977

Всего на сайте: 11
Статусы:

Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя

Vasilinka57
1 день назад
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский
НЕжныйАНГЕЛ-40 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 85 кг к НГ!!!
lila piskaridzeВ управлении собой кроются ресурсы.
ТеодосаЖенщины из ничего могут сделать 3 вещи — причёску, салат и трагедию.
mama DiankiС почином меня.
natasha 763501Худею медленно... без диет, без заморочек, без стресса и с удовольствием!!!
Инна 3DНачинаю свой путь стройности
ponochka238пей воду. ешь зеленое.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная