Диета для 3 группы крови. (кратко)

Диета для 3 группы крови. (кратко) Тип В (3 группа) - "Странник, кочевник"
Людей, обладающих третьей группой крови на Земле приблизительно 20,6% от общей численности населения. Этот тип крови возник в результате миграции рас, отличается сильной иммунной и сбалансированной нервной системой. Люди с кровью третьей группы "всеядны", им рекомендуется диета смешанного типа.

Сильные стороны
Сильная иммунная системы.
Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
Сбалансированная нервная система

Слабые стороны
Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам

Группы риска
Диабет 1-го типа;
Синдром хронической усталости;
Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз

Диетические рекомендации
Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.

Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца (очень хорошо), крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня)
Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из нее, куриное мясо.

Напитки:
Хорошо: зеленый чай, травяные чаи, сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки.

Программа контроля веса
Помогает: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), продукты из сои.
Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее.

Витамины и пищевые добавки: магний, лецитин, лакрица

Физические упражнения
Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи.

Специальные рекомендации для 3 группы крови:
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты для данного типа подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.
Рейтинг:  +7
shutova_irina
1 февраля 2012 года 6 640 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета для 3 группы крови. (кратко)
  Тип В (3 группа) - "Странник, кочевник"
Людей, обладающих третьей группой крови на Земле приблизительно 20,6% от общей численности населения. Этот тип крови возник в результате миграции рас, отличается сильной иммунной и сбалансированной нервной системой. Люди с кровью третьей группы "всеядны", им рекомендуется диета смешанного типа.
Сильные стороны
Сильная иммунная системы... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета по группам крови":



Комментарии:

1 февраля 2012 года
0
ОООО!!!!Как спасибо-то!!!!! Ая как-раз налегаю на запрещенные продукты!! СПАСИБО!!

1 февраля 2012 года
0
Пожалуйста, я тоже Качевник, у меня 3 группа крови.

4 марта 2012 года
0
Из всех материалов по диетам,я все-таки больше склоняюсь к этой. Если подумать логически-так и получается:одним идет диета,а другим нет.Организму виднее,чего не хватает-то и хочется(только надо правильно распознать).Если машину заправить плохим бензином,то она не поедет,так и с нашим организмом-нарушаются функции. Вот и нужен -"материал"(продукты питания) для сохранения состава,реакции и т.п. нашей крови,чтобы сохранить баланс! Наверно так...?!

11 марта 2012 года
0
shutova_irina пишет:
Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из нее, куриное мясо
Избегать морепродукты - это ужасно! Я до устриц сама не своя.

11 марта 2012 года
+1
А ЧТО ДЕЛАТЬ?!......ВСЕГДА ЧТО-ТО НАДО ВЫБИРАТЬ,ГЛАВНОЕ ДОГОВОРИТЬСЯ С САМИМ СОБОЙ

11 марта 2012 года
+1
и у меня третья...
но я никогда не откажусь от гречи и куриного мяса(


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
afryka hanna m83 kutana Lera Volk 2019 olgasurko171

Всего на сайте: 11
Статусы:

Худею. Приготовила на ужин морковные котлеты. Муж ржёт и просит завтра сделать отбивные из укропа.

Анела80
17 часов назад
A tout prixМоя новая цель 89.900
LenusyZЖизнь нужно прожить так,чтобы было не стыдно назвать вес.
snejewikaЧему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса))
FreeStyle VictoryАрбуз выводит из организма весь негатив
Old_14Менять себя - это значит, менять весь мир!!!
Наталья КьяреллоСама нажрала - сама и похудею!
KrismirЯ получаю фигуру, о которой мечтаю.
coolohnoДо 95 кг осталось 3.8 кг! Работаю над собой!!
ksovershenstvy70kg Цель-54kg

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная