Диета для 1 группы крови.(кратко)

Диета для 1 группы крови.(кратко) Тип 0 (1 группа) - "Охотник". Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.

Сильные стороны:
Сильная пищеварительная система.
Сильная иммунная система
Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов

Слабые стороны:

Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)

Группы риска
Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
Воспалительные процессы - артриты
Повышенная кислотность желудка - язвы
Аллергии

Диетические рекомендации
Диета высокопротеиновая - мясоеды.
Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в ограниченных количествах.
Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т. ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.
Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.

Напитки:

Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.
Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.
Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист

Программа контроля веса:
Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку.
Помогают: морские водоросли, рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо (особенно говядина, баранина, печень), зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска.

Витамины и пищевые добавки:
Рекомендуются: витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, ферменты панкреатической железы.
Избегать: витамин А, витамин Е.

Физические упражнения
Очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание

Специальные рекомендации 1 группы крови
Для 1 группы крови основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:
Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
Интенсивные физические упражнения.

Соблюдать осторожность при приеме аспирина.
Рейтинг:  +17
shutova_irina
1 февраля 2012 года 13 469 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета для 1 группы крови.(кратко)
  Тип 0 (1 группа) - "Охотник". Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.
Сильные стороны:
Сильная пищеварительная система.
Сильная иммунная система
Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов
Слабые стороны:... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета по группам крови":



Комментарии:

1 февраля 2012 года
0
Диета по группе крови - это спорный вопрос, но принять как основу питания можно

1 февраля 2012 года
0
Действительно спорный вопрос, но есть моменты с которыми можно согласиться.

1 февраля 2012 года
0
Да информация уже знакома, уже видела! Все равно спасибо! Буду знать! и вот по поводу фруктов, жуть как люблю апельсины и мандарины, а на все остальные фрукты отношусь равнодушно! А то что мясоеды, это да, уж что правда так правда!

1 февраля 2012 года
0
Танюшка_77 пишет:
Все равно спасибо!
Пожалуйста, рада что пригодиться!!!

1 февраля 2012 года
0
не однозначно, я точно не мясоед, могу без него спокойно прожить, но без сладкого и хлебного вряд ли. Туточки моя проблема! А как быть с капустой???? Я ее всегда любила и во всех видах. выходит и ее нужно исключить Тоже и о кашах, бобах.....

24 марта 2013 года
0
Девочки, я обратилась к дипломированному диетологу! После распросов мне составили персональную диету на каждый день (на 1, 5 месяца) и дали рекомендации...так основа -диета по группе крови!
С понедельника приступаю..... доверюсь профессионалу.....

28 марта 2013 года
0
Интересно,как будет???Расскажи потом,может я тоже на неё сяду после 90дневки.. :.а про капусту и овсянку-жаль...я их очень люблю

28 марта 2013 года
0
Это моё предположение , очень уж рекомендации схожи
Мне "90 дневка "не дала желаемого (за 14 дней всего -1.3 кг )....
Вобщем, диету я отбросила....денёк оттянулась как следует
И приступила к новой (персональной)....за три дня вес начал уменьшаться...О, чудо!!!! Так как этой цифры на весах я уже 1, 5 года не видела.....вот теперь героически борюсь с дядькой Голодом

29 марта 2013 года
0
Давай,давай...борись...главное не уступай дядьке А я на 90дневке уже 45дней..честно-надоело уже ..похудела на 3кг...маловато, конечно,но бросать неохота,решила до конца идти может ещё 3 кг скину....мне вообщем то много и не надо .Напиши с какого веса начала и что ешь и сколько теряешь...ждёмс..

29 марта 2013 года
0
Меню на день ,например, пятница.
Завтрак: гречка + 50 курочки (грудка),зеленый чай.
Обед: лёгкий куриный супец + кусочек серого хлеба,зелёный лук.
Полдник: кефир,варенное яйцо,стакан минер.воды
Ужин: яичница,любой салат (200гр)
За сутки теряю примерно 400гр
Приспособилась уже, много чего нельзя: сахар,чаи,кофе и т.д.
Но вижу результат,а это нехилый стимул!

16 февраля 2014 года
0
скажите пожалуйста. а творог вам был разрешен?

30 мая 2014 года
0
наверное, все верно. наелась прошлой зимой овсянки - +5 кг, в эту зиму нажралась фасоли +7.
Во иду к эндокринологу, подозреваю гипотиреоз. Именно снижение гормонов тиреоидов.

Но вот я без мяса точно смогу обойтись, тут в диете перебор.

24 марта 2017 года
0
Диета по группе крови - это спорный вопрос, но принять как основу питания можно
Полностью согласна!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!
litwak nastyaYes you can.
юбочка-ЮляЕшьте еду как лекарство. В противном случае вы должны будете есть лекарство в качестве пищи."-
hellmi mНет смысла откладывать на завтра то, что вы не ходите делать в этой жизни!
LentikaТолстому человеку всегда есть что терять.
lyusya1206Вижу цель. Пытаюсь до нее дойти.
mirka-2019Ловушки, ворующие счастье: сожаление о прошлом, тревога за будущее, неблагодарность за настоящее
Золотая ЗаряЕсли женщина нe скрывает своего возраста — значит она нагло довольна собой!
ИрискаСоленаяИногда конец - самое лучшее начало!
Я-ангел65. 2

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная