Знакомство

Здравствуйте!
Меня зовут Лена, мне 28 лет.
Родилась и живу в Москве.
В школе и институте никогда особо полной не была, начала поправляться когда вышла на работу.
Первый серьезный опыт работы над своей фигурой у меня был в 2009 году. Тогда с 84 кг путем диет (а иногда попростоу "строгачей" по 500ккал ) и физических нагрузок дошла до 58 кг.
Из нагрузок были Джиллиан и ее 30-дневка и замечательная программа P-90X, которая сильно изменила мою фигуру и отношение к фитнесу.
Но этот результат я удержать не смогла. Фитнес я забросила, набрала 5 кг. Потом поменяла работу. Со сменой работы приобрела отвратительные пищевые привычки в виде поедания основного дневного рациона на ночь и постоянного балования себя огромными количествами всякого "вкусненького".
Таким образом я дошла до 69 кг, столько сейчас и вешу.
С октября хожу в тренажерный зал, занимаюсь с тренером.
Цель-привести в порядок свое питание, найти ту систему, которая позволит мне добиваться нужных результатов, минуя голодовки и последующие обжорства.
Я думаю, что теперь уже наша группа мне в этом поможет

Здравствуйте!Меня зовут Оля,мне 33года.Живу в Омске.Замужем,двое детей: доче11,сынулику 2года.9 лет занималась худ.гимнастикой но проблемы с глазами и я спорт бросила.В 21 вышла замуж и это был последний год моей стройности!потом тяжёлая беременность(как меня на вторую уговорили?мож я в коме была?) После родов вес 83(как мне казалось заоблачный)Но не тут- то было!Я откормилась до 120кг при росте 165 см! Как то раз, доча (доброй души человечек)назвала маму Винни-Пухом! И мама со смеху сдулась до85кг.Потом вспомня как меня гонял тренер и какие" приятные"слова говорил сдулась до 72 кг.А тут вторые роды с весом 98кг(эх люблю повесилиться....)Но я похудела до 78кг на сим и стою.Но хочется 60-65.Сейчас хожу на фитнес и осваиваю бодифлекс.Потом нашла этот сайт и обалдела от изобилия инфы.Остановилась на подсчёте калорий.Купила весы кухонные теперь считаю.Девочки я очень ленивая!Просьба если не трудно пинайте хоть изредка

url=https://www.diets.ru/photo/430487/][/url]

Привет всем!!! Меня зовут Вика мне 26 лет, живу в Москве. Сейчас в декретном отпуске, воспитываю дочку. Мой вес 64 кг. при росте 168. Стараюсь правильно питаться и активно заниматься спортом. Хочется вернуть свои 57кг. Всем удачи!!!

Доброго утра всем девочки!
Меня зовут Ася, мне 25 с хвостиком. Была полненькой всегда, перед свадьбой резко похудела, чувствовала себя прекрасно! Летала!

Потом начала постепенно набирать вес. беременность и гормоны прибавили 30 кг, которые я почти скинула (20кг), и забеременила во второй раз. потом по показаниям врачей, пришлось избавляться от почти 4 месячных двойняшек, и проводить гормональное лечение. и заедать стрессы.

Оправдания в сторону, но я опять наела эти 20 кг.

Периодически сажусь на жесткачи, но потом все возвращается да еще и с плюсом. Решила перейти постепенно на ЗОЖ. пока на системе - 60.

Я в панике!Слово ОТЧИСЛЕНИЕ-это прям как страшный сон!!!!Вот пишу про себя в последнем(а должен быть первым) отчете.
Меня зовут Валерия.Мне 28 лет.Я доктор.Очень люблю свою Семью,работу,друзей.Год назад я стала мамой чудесной девочки Была 76кг,сейчас 56,5.Вес- не критерий для меня-главное отличное самочувствие и шикарное отражение в зеркале
ЗОЖ-самое то для меня.Сама веду пропаганду среди подружек и родственников.
С вами надеюсь стать здоровой (в полном соответствии с определением ВОЗ

Добрый день! Приятно со всем познакомится!
Меня зовут Олеся, мне 22 года. Живу в славном городе Екатеринбурге. Заканчиваю магистратуру Юридической академии, ищу работу.
В школе я была стройной, а будучи студентом начала полнеть. То худела, то толстела Чуть больше двух лет назад я познакомилась с удивительным мужчиной, которого сейчас безумно люблю Я начала ему готовить вксные разнообразные блюда.. и кушать их вместе с ним - это была моя ошибка. Таким образом я через год весила около 70 кг (зимой) , а в мае 2011 года начала худеть с 66,6 кг. Мне приглянулась "90 дней раздельного питания", я занималась суставной гиснастикой, шредами с Джилл. И за полтора месяца сбросила 10 кг. Потом я устроилась на весьма нехорошую работу (кассиром в магазин) и забросила диету и спорт. Но всё равно питалась так, чтобы не поправиться. После увольнения я вернулась к спорту, считала калорий. Еще сбросить вес как-то не удавалось. После Нового года я решила еще раз попробовать "90 дней", но скоро бросила - очень не хватало белка. Разгрузочные дни я не практикую. Сейчас я считаю калории, слежу на БЖУ, занимаюсь Инсанити, играю в бадминтон и настольный теннис. По субботам бегаю в парке. Желаю достичь гармонии со своей фигурой.
Моё хобби - это активный туризм. В турклубе, где я состою, в конце того года мы открыли направление, посвещенное ЗОЖ - походы без алкоголя и сигарет, тренировки, оздаровительные практики, эмоциональное равновесие и т.п. Так же я начала изучать английский язык.