меню по Монтиньяку 28.01.2012 фаза 1

меню по Монтиньяку   28.01.2012        фаза 1 9-00 БУ йогурт домашний, отруби 2 ч. л., кус кус - 3 ст. л., фруктоза - 2 ч. л.

11-00 ПП чай, курага 7-8 шт.

12-30 БЛ тушеная куриная грудка (2 мал. кусочка), запеченная в духовке рыба нататемия (наподобие хека) с луком и лимоном (маленькая рыбка)

16-00 БЛ шоколадный торт с творожным кремом (2 кусочка), 1 апельсин

Вода 2 литра.

Физ. нагрузка - зумба 40 минут

Тэги:  меню, фаза 1

Рейтинг:  +3
Марчелла
28 января 2012 года 327 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru меню по Монтиньяку 28.01.2012 фаза 1
Тэги: меню, фаза 1

  9-00 БУ йогурт домашний, отруби 2 ч. л., кус кус - 3 ст. л., фруктоза - 2 ч. л.
11-00 ПП чай, курага 7-8 шт.
12-30 БЛ тушеная куриная грудка (2 мал. кусочка), запеченная в духовке рыба нататемия (наподобие хека) с луком и лимоном (маленькая рыбка)
16-00 БЛ шоколадный торт с творожным кремом (2 кусочка), 1 апельсин
Вода 2 литра.
Физ. нагрузка - зумба 40 минут Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

28 января 2012 года
0
Марина, молодец что делаешь отчеты Если захочется на эту диету - рецепты меню под рукой.

28 января 2012 года
0
еще меню есть в моей группе, там и рецепты...

28 января 2012 года
0
Буду иметь ввиду. Марина, а это долгосрочная диета?

29 января 2012 года
0
Фаза 1 - снижение веса
Фаза 2 - удержание веса.
фазу 1 вы сами для себя определяете... сколько вам необходимо сбросить ...

29 января 2012 года
0
Ясно, спасибо

29 января 2012 года
0

3 февраля 2013 года
0
Девочки, что такое ПП?


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная