 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
и прокачала пресс... по совету Малышки... чтобы после кардио - силовые.
Вот что значит силовые после кардио.| Рейтинг: +11 |
|
23 декабря 2010 года | 214 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
и прокачала пресс... по совету Малышки... чтобы после кардио - силовые. мамма миа... получается гораздо меньше раз, чем обычно. Утром я могу делать кранчи 20-30 раз, в 3 приема... а сейчас еле-еле 15 раз... и организм отпадает натурально... я была сильно удивлена... Вот что значит силовые после кардио. Буду теперь практиковать. Вот интересно, какой эффект получится и как скоро... Читать полностью |
Дневник Джана:
|
|
|
Малышка
23 декабря 2010 года
+1
Танюш, надеюсь, пуз начнет уходить быстрее
Ответить
|
|
Джана
23 декабря 2010 года
+2
вот прям как для тебя отчет получился )))
↑
Ответить
|
|
|
Малышка
23 декабря 2010 года
+1
↑
Ответить
|
|
|
Джана
23 декабря 2010 года
+2
вообще УДИВИТЕЛЬНЫЕ ощущения... опосля ТАКОГО кардио, и прочей нагрузочки... пресс точно был удивлен!
↑
Ответить
|
|
|
Малышка
23 декабря 2010 года
+1
вся фишка в том, чтобы все мышцы должны быть отлично разогреты - тогда пластичность хорошая и приток кислорода к ним больше, то есть фЕфект от качания пресса после кардио повышается.
↑
Ответить
|
|
|
Джана
23 декабря 2010 года
+1
дадада... ты тогда написала, я просекла, я ж биолог... должен быть неплозой результат... вайвай муж утаскивает в постель )))))))))))
↑
Ответить
|
|
|
Малышка
23 декабря 2010 года
+2
давай, приятного постелевремяпрепровождения
↑
Ответить
|
|
|
Джана
24 декабря 2010 года
0
ага... упала и отпала )))
↑
Ответить
|
|
LanaSvetlana
23 декабря 2010 года
+1
Отдыхай, Танюшка!!!
Ответить
|
|
|
Джана
24 декабря 2010 года
+1
Спасибо, Светланочка!
↑
Ответить
|
|
Тундра
24 декабря 2010 года
+1
 Сладких снов!
Ответить
|
|
|
Джана
24 декабря 2010 года
0
ваще не помню, что был сон... как провалилась )))
↑
Ответить
|
|
Zabegala
24 декабря 2010 года
+1
Ахаляй - махаляй...- Пуз исчезай!
Ответить
|
|
|
Джана
24 декабря 2010 года
0
аха... минус килоха с утра...
↑
Ответить
|
|
|
Zabegala
24 декабря 2010 года
0
по мужски!
↑
Ответить
|
|
Nayou
24 декабря 2010 года
+1
Сколько секретов
 Вот тоже надо пузей заняться - когда стою все норм, а как сажусь - над трусиками мешочек Что-то после КС никак не могу от него избавиться 
Ответить
|
|
|
Джана
24 декабря 2010 года
+1
мешочек по любому - нормально, если стоя все ровно. Ты же, садясь, сжимаешь все... даже если обычное покрывало из положения "висит" перевести - согнуть так, как мы сгибаемся, когда садимся, тоже складка будет. А уж там-то точно "никакого жира" ))) Так и у нашей кожи... под ней должна быть подкожная жировая клетчатка, и нормальный слой, иначе кожа быстро состарится, будет очень сухой и вообще противной... ну, как пергамент...
↑
Ответить
|
|
Танечка-Танюша
24 декабря 2010 года
0
Просто умница! Что тут можно сказать! Слова на ветер не брошены...
Ответить
|
|
lely-sun
24 декабря 2010 года
0
Умница!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
