Девченки впереди выходные 10,11 день на диете как мне сложно именно в выходные на работе все строго что взяла то и сьела ))))) как продержаться ведь отвес не совсем радует -3 кг всего аааааааааа))))))) напишу после выходных как все прошло)) чем разнообразить свой рацион огурцы помидора морковь творог сметана ряженка яйцо яблоки сил терпеть очень мало!!! а кушать хотца на улице морозно)))) на работу уже не хожу а еду на машине вообще обленилась))))
Девченки впереди выходные 10,11 день на диете как мне сложно именно в выходные на работе все строго что взяла то и сьела ))))) как продержаться ведь отвес не совсем радует -3 кг всего аааааааааа))))))) напишу после выходных как все прошло)) чем разнообразить свой рацион огурцы помидора морковь творог сметана ряженка яйцо яблоки сил терпеть очень мало...
Читать полностью
Я вот какую вкусняшку вычитала и сделала:
Я взяла творог 5%, смешиваете его с чесноком, поставила всё это на 1,5 мин в микроволновку, быстро перемешала, слила сыворотку. Получилась вязкая кашица, ею по краю обложила перец, вставила вареное яйцо, заполнила пустоты и отправила в холодильник на несколько часов. Разрезала острым ножом на кружочки, очень красиво и вкусно...
Я вот еще окрошку делала, на айране или можно просто на кефире без мяса, только овощи... Пила зеленый чай порезав туда пол яблочка и посыпав корицей, получалось два в одном чай и десерт...Мы конечно все разные и вкусы у нас разные, но вдруг понравиться. Удачи вам и силы воли.
В творого добавить зелень, подсолить. Эту смесь я лопаю с перцем, редиской или пекинской капустой. Больше конечно нравится перец и редиска. Попробуй, очень вкусно. Хоть какое-то разнообразие.
Я взяла творог 5%, смешиваете его с чесноком, поставила всё это на 1,5 мин в микроволновку, быстро перемешала, слила сыворотку. Получилась вязкая кашица, ею по краю обложила перец, вставила вареное яйцо, заполнила пустоты и отправила в холодильник на несколько часов. Разрезала острым ножом на кружочки, очень красиво и вкусно...