Отчет о результатах недели по Программе и двух недель Asylum

Привет!

Сегодня мне есть, что показать (=
Но сначала о дне. На меня снизошло настроение, и я много тренировалась. Как-то неожиданно)))
Утром в качестве зарядки сделала 5 раз по минуте планку, потом 100 пресса и 50 V.
Днем решила, что соскучилась и сделала бодирок Bringing Sexy Back!
И вечером добралась до Strength из Эсайлам.

Питание:
Завтрак - макароны, гуляш, заслуженная чашка кофе и запеканка
Перекус - яблоко
Обед - куриный суп, зеленый чай с мятой, бутер с красной рыбой
Перекус - 2 крекера, зеленый чай с смятой
Ужин - маринованная спаржа

И теперь о вкусном. За неделю на программе ушли сплошные единички) Минус кг, минус по сантиметру с попы и талии (=
Но, как вы уже все знаете, радует меня гораздо больше мое самочувствие!
И, наконец, внешний вид. Тут сработали две первые недели Asylum, а это половина, вообще что-то прорисовывается.
В целом. За лицо простите

Пресс

Вот этот изгиб мне определенно нравится

Ну это я уже кривляюсь))


Ураура! Теперь кофе по утрам, сахар или сладкое тогда же, но не больше. Довольная