Меню 15 января

Меню 15 января Как и обещала, выкладываю меню за день.
Напоминаю: БУ - белково-углеводный прием пищи, БЛ - белково-липидный прием пищи

11:00 БУ гречка, 1/4 ст. кефира, помидор
14:00 БЛ: бульон, отварной зеленый горошек, тушеная говядина
17:00 ПП: памело
19:00 БУ: тушеная капуста, тилапия на парУ
21:00 ПП: памело

Разумеется, 2 л воды выпито, куда уж без этого

Тэги:  меню

Рейтинг:  +2
Малышка
15 января 2012 года 1 205 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Меню 15 января
Тэги: меню

  Как и обещала, выкладываю меню за день.
Напоминаю: БУ - белково-углеводный прием пищи, БЛ - белково-липидный прием пищи
11:00 БУ гречка, 1/4 ст. кефира, помидор
14:00 БЛ: бульон, отварной зеленый горошек, тушеная говядина
17:00 ПП: памело
19:00 БУ: тушеная капуста, тилапия на парУ
21:00 ПП: памело
Разумеется, 2 л воды выпито, куда уж без этого Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

15 января 2012 года
0
Ого!! Так поздно кушаешь?

15 января 2012 года
+1
Метод Монти совершенно не подразумевает неедение после 6 вечера. И вообще - правило весьма нелогичное и неполезное - от него ОВ замедляется.
К тому же фрукт вечером - не смертельно. Особенно если учесть, что я ложусь около часа

15 января 2012 года
0
я тоже очень поздно ложусь спать, уже привычка не позже 6-7 часов не кушать... могу фрукт слопать ...

а скажи, по поводу морковки и свеклы?? я слышала, что морковку можно в 1 фазе?

15 января 2012 года
0
по последним данным - морковь и свеклу можно и в сыром, и в термообработанном виде - в любой прием пищи по причине их высокого ГИ, но довольно низкой ГН (гликемической нагрузки). НО: - не более 150 гр в день в приготовленном виде. 150 гр - это ориентировочные цифры. Чем больше сбрасывать - тем меньше надо употреблять эти продукты.

15 января 2012 года
0
т.е. винегрет иногда можно? естественно без картофеля...

15 января 2012 года
0
винегрет - можно. Белую фасольку вместо картошки - отлично.
Предпочтительнее, конечно, его есть в БУ - все-таки так будет лучше, потом потихоньку свеклу можно в БЛ вводить, но - смотреть на реакцию организма

15 января 2012 года
0
я немного запуталась с БЛ и БУ... их нужно чередовать?
фасоль не люблю ... а винегрет давно готовлю без картошки ...

а салат "Сельдь под шубой" без картошки никак нельзя?

16 января 2012 года
0
Марчелла пишет:
я немного запуталась с БЛ и БУ... их нужно чередовать?
да. В день не может быть 3 БУ или 3 БЛ, их надо чередовать. Предпочтительнее - завтрак - БУ, обед - БЛ, ужин - БУ или БЛ нежирный.
Марчелла пишет:
а салат "Сельдь под шубой" без картошки никак нельзя?
я бы вообще на твоем месте про этот салат забыла. Слишком много майонеза + соленая селедка.
Далеко не самое лучшее сочетание вообще в принципе по жизни

16 января 2012 года
0
Малышка пишет:
да. В день не может быть 3 БУ или 3 БЛ, их надо чередовать. Предпочтительнее - завтрак - БУ, обед - БЛ, ужин - БУ или БЛ нежирный.
а понятно, я так и делаю
Малышка пишет:
я бы вообще на твоем месте про этот салат забыла. Слишком много майонеза + соленая селедка.
Далеко не самое лучшее сочетание вообще в принципе по жизни
буду забывать ...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
4 дня назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная