Господи, как же я хочу похудеть... Я не просто полная, я огромная, и набор веса продолжается., раньше это было просто некрасиво, а теперь это мешает мне жить... ходить, одеваться...
Я ненавижу свое тело. хотя понимаю. что сама виновата. Началось все с приема гормональных средств, а затем когда набрала лишних 20 кг. стало казаться, что все я уродина и теперь все равно что есть хуже не станет. Как же я была не права. Начались проблемы с мужем, я плакала и заедала сладким, с каждым годом набирала по 10 кг...
И превратилась в чудище., личной жизни в 40 лет нет.. оно и понятно, сама себе противна., не то что мужу.. А в душе так же хочется любви и внимания... Давно уже отчаялась похудеть... пробовала много раз. проблема в том что просидев на строжайшей диете 15 дней сбросила 1 кг, и опустились руки... опять сорвалась.. и так много. много раз...
Даже сейчас почитав дневники многих участниц которые весят по 70-80 кг и хотят сбросить вес... понимаю, что я наверное одна такая ужасная и у меня уже ничего не получится.. Нет. все таки попробую еще один раз, ведь на кону жизнь,.. да и семейная жизнь на грани разрыва...
Так хотелось бы подружиться с такими как и я, может вместе у нас получится?
Господи, как же я хочу похудеть... Я не просто полная, я огромная, и набор веса продолжается., раньше это было просто некрасиво, а теперь это мешает мне жить... ходить, одеваться... Я ненавижу свое тело. хотя понимаю. что сама виновата. Началось все с приема гормональных средств, а затем когда набрала лишних 20 кг. стало казаться, что все я уродина и теперь все равно что есть хуже не станет...
Читать полностью
Есть у нас девочки с очень большим весом, так что ты не одинока. И многие, кто по 70-80 кг сейчас весят, раньше весили тоже очень много.
почитай дневники, посмотри фото: До и после - очень впечатляет и вдохновляет.
посмотри фото: До и после - очень впечатляет и вдохновляет
- отличная мотивация!!! Там же в пояснениях к фото девочки пишут, как им удалось добиться таких результатов, а это уже проверенные советы, испытанные на себе ральными людьми.
Действуй!!!
никогда не поздно начать!Главное,что Вы хотите похудеть.Не морите себя экспресс-диетами,начните с малого,откажитесь от жирной еды,копчёной,чрезмерно солёной.Ужинайте за 4часа до сна.Сокращайте понемногу порции пищи.Результат стараний не заставит себя ждать.Не отчаивайтесь,всё получится,если Вы действительно этого хотите!Удачи!!!
Да на нашем сайте такие чудеса происходят, мы еще с тебя пример брать будем!
Лучше всего тебе питаться раздельно, часто - но по-немногу .И строжайшая диета не нужна. Наоборот, есть нужно обязательно, мы здесь не сторонники голодания!
Никаких диет строжайших!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
С такого веса сходить надо очень аккуратно,постепенно. Изменить питание
Попробуй _-60---это стиль жизни и питания.Или раздельное питание--90-дневное.
Самое приятное, что все девушки, женщины, (а теперь появляются и мужчины), которые сидят на сайте действительно искренне радуются успеху друг друга..и это ценно..отсутствует зависть(как может быть у друзей-подруг)..и это помогает
а еще тут можно почерпнуть много полезного)
Вы попробуйте начать, а мы всегда поддержим!!!
Я на гормонах уже 3 года, поверьте, гормоны никак не контролируют нашу жизнь, да, слегка повышается аппетит, но не более того. Все вполне контролируемо. Я два года назад, будучи на гормонах похудела на 14 кг, теперь опять в процессе сброса веса. Я не пойму почему все проблемы с весом валятся на гормоны, они не виноваты, виноваты только мы сами!!! Так что вперед!!!!
вы главное не отчаивайтесь и не сдавайтесь. Поверьте,еще не все потеряно. посмотрите, передачу "зваженi та щасливi" в инете она есть. Там худели люди с большим весом, все в ваших руках. Просто верьте в это,и начинайте потихоньку перестраиваться на новую жизнь. Вам правильно посоветовали, не худеть экспресс диетами,а выбрать системный подход. Возьмите на вооружение систему минус 60, она многим помогла! и удачи вам!!!!!
Обязательно пробуйте, подбирайте диету, а лучше систему питания (Система минус 60 Екатерины Миримановой или подсчет килокаллорий), под себя! Уверена - Вы обязательно справитесь, ведь здоровье и семья очень важны в жизни человека! Читайте дневники девочек, там удивительные результаты! Удачи!
Не все так страшно, все в ваших руках, первым делом убираем отмазки............гормоны тут ни при чем и заедание это слабость вот и все. Изменяйте рацион, не покупайте запретные продукты(сладкое,жирное,сдоба и свежий хлеб) и через неделю вес пойдет вниз ну и тарелку поменьше и без добавок!!!! Удачи!!!
Имеется ввиду гормоны глюкокортикоиды, которые ускоряют образование...блин, забыла, короче, это гормоны контринсулярные, они способствуют отложению жировой ткани, анаболические, короче!!! А тироксин, это гормон, который так сказать разобщает процессы тканевого дыхания и фосфорилирования, то есть процессы в тканях идут вразнобой, тоже не очень полезно без показаний или в больших дозах
разобщает процессы тканевого дыхания и фосфорилирования
Кат странно написано, это побочки что ли? Представьте человека у которого щитовидная железа полностью или частично удалена и тироксин - это гормон, который для него просто спасение (иначе нарушаются все процессы в организме) ну как инсулин при диабете.
Я говорю про сверхдозы, которые принимают для похудения, а если для лечения или заместительной терапии-конечно, это спасение!!! М-дааа, написано странно, да я врач просто...
Скажу по секрету, я пробовала, а потом я потеряла сознание в спортзале и решила, что хватит с меня этого. И вообще, это жутко вредно, но некоторые принимают для похудения Л-тироксин.
Мой врач говорит что от гормонов не поправляются, поправляются от пирожков. Да аппетит немного увеличивается вот и все,но это все можно отрегулировать, вы когда нибудь записывали что съедаете за день???
Начни с малого. Купи фрукты. И когда рука тянется к пирожку, съешь банан.
В прошлом году, когда начинала стройнеть с 90кг, все время хотелось кушать. Для начала заменила печеньки на фрукты, конфеты на сухофрукты. Теперь с удовольствием ем финики вместо конфет.
Потом купила тарелочки поменьше. Накладывала порцию еды, потом половину убирала. А на это место клала овощи или овощной салат. Так в течении месяца уменьшала желудок. Через месяц кушать хотелось намного меньше. Тогда смогла начать питаться по системе.
Так что начинай делать первые шаги прямо сегодня.
И еще. Постоянно бывай и активно общайся на сайте. Очень помогает. Даже если напал жор - не страшно. Пройдет. А ты опять в строй. Плотное общение на сайте очень помогает держать себя в руках
Удачи тебе
Все обязательно получится! Только не надо строгих диет! Любая строгвя диета кончаетч срывом. Лучше пусть не быстрым, но уверенным шагом двигаться к целе! Тут все готовы подскащать и поддержать
Наташа, я тоже присоединяюсь ко всем и желаю вам приятного похудения. Просто порадуйтесь, что вы приняли здравое решение и наслаждайтесь каждым шагом, который ведет вас к цели. Ведь скоро вы будете управлять вашей жизнью, а не еда.
Настройтесь на долгий путь. Все, что быстро сбрасывается, так же быстро возвращается.
Наташа, как я тебя понимаю, дорогая! Я тоже много раз худела, причём начала худеть при весе 69 кг,сейчас 122.......Сидела на экспресс диетах, потом срыв, и т.д. Когда поправилась до 115, то решила, что не красивая совсем, и потеряла вообще цель похудеть. Но сегодня мне муж устроил "допрос с пристрастием - на тему"Что за молодой человек с тобой любезничал???????????" Я поняла.что я - красивая женщина! И любая женщина по-своему прекрасна! Мы можем самосовершенствоваться, сами себя улучшать, ну неужели нами командуют тортики и пирожки?????? Нужно похудеть - для себя , в первую очередь! Давайте уже начнём любить себя!
Наташ меня порадовали ваши слова "15 дней на строжайшей диете" это много, и мне подумалось если у вас есть сила воли выдержать строжайшую диету две недели, то просто привести впорядок питание вам должно даться легко...Тут девчата много написали, в общем добавить нечего, только хочу сказать пусть вашим мотиватором будут не окржающие, а вы сама, и пусть каждые ушедшие граммы и киллограммы, только поднимают боевой дух! И еще мне нравится одна поговорка "Хочешь жрать - жри яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь жрать!" Грубовато, н в мозги мне запала, теперь всегда со мной!
Здорово, осознать проблему первый шаг к успеху) главное не опускать руки и все получится) Рассказывайте о ваших достижениях, я верю что они будут только положительные))) Искренне поддерживаю вас и не сомневаюсь что все получится))))
почитай дневники, посмотри фото: До и после - очень впечатляет и вдохновляет.
- отличная мотивация!!! Там же в пояснениях к фото девочки пишут, как им удалось добиться таких результатов, а это уже проверенные советы, испытанные на себе ральными людьми.
Действуй!!!
Лучше всего тебе питаться раздельно, часто - но по-немногу .И строжайшая диета не нужна. Наоборот, есть нужно обязательно, мы здесь не сторонники голодания!
С такого веса сходить надо очень аккуратно,постепенно. Изменить питание
Попробуй _-60---это стиль жизни и питания.Или раздельное питание--90-дневное.
И спортзал
а еще тут можно почерпнуть много полезного)
Вы попробуйте начать, а мы всегда поддержим!!!
https://www.diets.ru/post/359000/
В прошлом году, когда начинала стройнеть с 90кг, все время хотелось кушать. Для начала заменила печеньки на фрукты, конфеты на сухофрукты. Теперь с удовольствием ем финики вместо конфет.
Потом купила тарелочки поменьше. Накладывала порцию еды, потом половину убирала. А на это место клала овощи или овощной салат. Так в течении месяца уменьшала желудок. Через месяц кушать хотелось намного меньше. Тогда смогла начать питаться по системе.
Так что начинай делать первые шаги прямо сегодня.
И еще. Постоянно бывай и активно общайся на сайте. Очень помогает. Даже если напал жор - не страшно. Пройдет. А ты опять в строй. Плотное общение на сайте очень помогает держать себя в руках
Удачи тебе
Настройтесь на долгий путь. Все, что быстро сбрасывается, так же быстро возвращается.