Учёные с мировым именем периодически публикуют списки самых поnезных продуктов, свои рекомендации по этому поводу не раз высказывапа Всемирная организация здравоохранения. «АиФ» выбрал дnя вас лучшие продукты всех времён и народов, которые помогают мужчинам и женщинам оставаться здоровыми и молодыми.
Помидоры
Не зря у врачей есть фраза «томаты для простаты». В помидорах много ликопина - вещества, незаменимого для работы предстательной железы. Ликопин - также мощный антиоксидант, который, кроме того что препятствует старению, ещё и защищает от раковых заболеваний.
Красный перец
Он нужен для нормальной работы сердца. К тому же в двух красных перцах - суточная доза витамина С.
Чёрный виноград.
В нём также много антиоксидантов и флавоноидов, помогающих держать организм в тонусе.
Мясо
Полезный холестерин поступает в организм с мясом, а позже он становится основой для половых гормонов. Поэтому сильные не только духом мужчины должны включать в рацион этот продукт.
Kypaгa, изюм
Необходимы для стимуляции работы мозга. В день достаточно горсточки сухофруктов.
Среди полезных продуктов для обоих полов значатся орехи, бобовые, морепродукты (креветки, мидии и т. п.) - они продлевают жизнь, яйца и молоко - источник белков. А так- же оливковое (либо подсолнечное нерафинированное) масло. Яблоки (наши, не заграничные), где есть пектин, защищающий печень и выводящий токсины.
Учёные с мировым именем периодически публикуют списки самых поnезных продуктов, свои рекомендации по этому поводу не раз высказывапа Всемирная организация здравоохранения. «АиФ» выбрал дnя вас лучшие продукты всех времён и народов, которые помогают мужчинам и женщинам оставаться здоровыми и молодыми.
Пока нет комментариев.