Жизнь в наше время настолько интенсивна, что по факту даже дышать забываешь регулярно чтобы поспевать за этим ритмом... Сегодня мы поговорим о
роли правильного дыхания...
Исследования говорят о том что большинство людей дышат совершенно неправильно: их дыхание поверхностно, зачастую ротовое, а не через нос, и естественно при этом они теряют часть энергии, кислорода и т. д и т. п.
Займитесь в серьез этим вопросом, ведь речь идет о снабжении нашего организма кислородом.
Поищите в инете специальную дыхательную гимнастику, а если у вас существуют проблемы с дыханием, например по специализации ЛОР врача, то сходите на этой неделе на прием и попробуйте решить эти проблемы сейчас...
Уделите внимание себе и это оценят окружающие
Пранаяма считается? Если так, то я каждый день занимаюсь.
Кстати, у меня в университете был замечательный курс, "Техника речи", там нас целый семестр учили правильно дышать, задействуя легкие целиком и диафрагму, делая вдох носом. Я аж разучилась дышать ртом, теперь в бассейне приходится учиться заново - у пловцов ротовое дыхание очень важно.
планирую заняться всерьез...