Запустилась, чёрт возьми.

Вообщем смотрю на себя в зеркало и понимаю, какая же я жирная! Срочно нужно худеть! Не скажу, что я прям заплывшая, полноватая. При росте 173см я вешу 62 кг. Жир в основном в области живота и верхней части ног. Просто прошу помощи у опытных похудышек) В школах безумно загружена, поэтому хочу опробовать лёгкую диету, на месяц где-то, но эффективную. Хочу похудеть до 55 кг. Помогите в выборе диеты и рациона питания пожалуйста.
Заранее вам спасибо!)