уйду в японию...

надоело мне это плато... то 69.. то 70... хочу 65 к Н. Г... из оптималки выбрала Японскую диету
завтра стартую( а не с понедельника) как раз 2 недели и можно будет к Н. Г понять, что я наваяла
остается:
Пилатес- понедельник-среда-пятница, в эти же дни беговая дорожка 20 минут( шаг и интенсивка) + Табата в течении 4-х минут вечером
Фит микс+Корплан+Табата в теч 4-х минут вечером -вторник-четверг-пятница-суббота
В воскресенье буду по масиму разгружаться... + Табата остается( 4 минуты мало, а эффект обалденный)

единстевенное, не могу я уже есть рыбу... так что буду страться заменить ее куринной грудкой+ рис на ужин
немного будет непривычно, така как до этого я привыкла жить по -60( то есть утром могла нахулиганить(сдобу какую нибудь у мужа слямзить), а потом в течении дня интенсивно терять каллории, а тут завтрак это всего лишь чай... печалька)))
и буду радовать себя суши или ролами, как раз рис+ капуста+ рыбка( замаскированную съем).. пару сушечек можно будет съесть)
ну... девочки, начинаю)))