 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
надоело мне это плато... то 69.. то 70... хочу 65 к Н. Г... из оптималки выбрала Японскую диету
завтра стартую( а не с понедельника) как раз 2 недели и можно будет к Н. Г понять, что я наваяла остается: Пилатес- понедельник-среда-пятница, в эти же дни беговая дорожка 20 минут( шаг и интенсивка) + Табата в течении 4-х минут вечером Фит микс+Корплан+Табата в теч 4-х минут вечером -вторник-четверг-пятница-суббота В воскресенье буду по масиму разгружаться... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Прошло еще немного времени с начала мое диеты...вообще скоро буду отмечать юбилей в декабре я год как на диете, ну в принципе то как я питаюсь... нельзя уже назвать диетой,... так.. образ жизни 1) Завтракаю я так как ужинаю... и позволяю себе все до 12... ну без фанатизма- так как будет болеть желудок, который уже не привык к майонезу 2)Приучила себя к биокефиру( раньше для меня это было ббрбр) 3) Стараюсь хотя бы 20 минут позаниматься, покачать пресс... бодифлекс... Читать далее»
+30
|
Комментарии (16)
Так я выглядела год назад.. типо ничего страшного.. но вес катастрофически приближался к 100
после сентября 2010 года я практически фотографирую только своего ребенка- на себя смотреть уже не так и хочется.. как то отстранено-видя полных людей не ассоциировать себя с нимим( видимо так работает мозг) Переломный момент наступил, когда мне пришлось покупать пальто 58.. а оно стоило на порядок дороже того же 56... начала худеть-тонна литературы... и первые попытки... фитнесс -стыдоба... Читать далее»
+45
|
Комментарии (48)
|
||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ноябрь в ритме кето...
9 часов назад