Портал Diets.ru рад представить своим читателям возможность задать вопрос и получить квалифицированный ответ от популярного диетолога Марианны Трифоновой, создателя уникальной методики «Психобиокоррекция веса», автора книг «Переговоры с колбасой, или ты - то что ты ешь», и «Диета красоты, или как вкусно быть стройным», "Как жить, чтобы быть стройной и здоровой" , ведущей популярных телепроектов, посвященных здоровому образу жизни.
В комментариях к этой записи каждый зарегистрированный участник сайта может задать свой вопрос, посвященный правильному питанию, связи еды и состояния нашего здоровья, возможности избавления от лишних килограммов без изнурительных диет, основным правилам приема пищи - в общем, всему, из чего складываются наши здоровье, стройность и красота.
Пожалуйста, корректно и полностью формулируйте вопросы - именно от этого будет зависеть наличие и полнота ответа. Также мы будем вынуждены удалять комментарии, не содержащие вопросов или не относящиеся к теме конференции.
Прием вопросов будет открыт до 16 декабря.
Ответы на все вопросы будут опубликованы отдельным материалом после 20 декабря в разделе
"статьи"
Портал Diets.ru рад представить своим читателям возможность задать вопрос и получить квалифицированный ответ от популярного диетолога Марианны Трифоновой, создателя уникальной методики «Психобиокоррекция веса», автора книг «Переговоры с колбасой, или ты - то что ты ешь», и «Диета красоты, или как вкусно быть стройным», "Как жить, чтобы быть стройной и здоровой" , ведущей популярных телепроектов, посвященных здоровому образу жизни.
Я уже больше года питаюсь по системе подсчета калорий. Результат хороший. Но только еще не знаю ответа на один вопрос. Надеюсь, Вы поможете разобраться.
Мои знакомые женщины меня спрашивают, на каком калораже нужно питаться беременной женщине, чтобы не набрать лишнего веса во время беременности и в то же время, чтобы плод получал все необходимые полезные вещества для своего развития. И также интересна информация о том, на каком калораже нужно питаться кормящей маме, чтобы не поправиться.
В инете много совершенно разной информации по этому поводу, поэтому мне не удалось хотя бы приблизительно определить оптимальный суточный калораж для беременной и кормящей женщины...
Спасибо за ответ!
Мой рост 162, вес 53.
Я бы хотела скинуть 3 кг, и похудеть в талии. Моя талия 70 см.
Я уже скидывала 2 года назад 9 кг и 14 см живота,
но дальше у меня не получаеся. Посоветуйте, как мне быть.
Помогите, пожалуйста, разобраться в моей проблеме, я нигде не могу получить помощь. У меня всегда была хорошая фигура, при росте 173 весила 56-57 кг. Даже после родов вес остался таким-же. Я никогда не переедала, стресс не заедала, вообще мне с детства привили культуру питания. Занималась спортом, в бассейн ходила и т.д. Но в 2006 году как гром среди ясного неба - аутоимунный тиреоидит, гипотиреоз, и, как следствие, эутирокс. Как только я стала пить эутирокс (100 мКг). я стала ощущать дикое чувство голода, просто до слез. И еще. Я начала поправляться. Я не ем хлеба, мучного, сладкого, круп, жареного, соленого, жирного, с силой воли у меня все в порядке. Но я вес сдерживаю еле-еле! К эндокринологу своему я обращалась. Она сказала, что такие проблемы озвучивают ей очень часто больные на эутироксе, что надо быть внимательной, что может развиться диабет, но вот что делать, этого их не учили, так как считается, что эутирокс на прибавку веса не влияет. Уважаемая Марианна, просто крик души - что делать, что я делаю не так?
С уважением, Елена.
Меня зовут Наталья. Стою на учете у эндокринолога. Диагноз: синдром инсулинорезистентности. В 2007-2008 гг прошла курс лечения. После отмены препаратов был незначительный набор веса. В 2009 родила ребенка. Вес до беременности 68-70 кг. После роддома был вес 84 кг. Ребенка грудью не кормила. На фоне проблем с ребенком и личной жизни за год набрала вес до 93. В декабре прошлого года прошла обследование у эндокринолога: гормоны в норме, инсулин натощак 9,9, через 2 ч после еды 52 (до беременности был 40). Опять было назначено тоже лечение, что и до беременности. Принимала лекарства 2 недели, началось побочное действие, усилился аппетит. Пить лекарства бросила, к врачу не пошла. В это время сильно болел ребенок, на себя время и сил не было совсем. За 4 месяца набрала еще 9 кг. В мае вес был 101,3 кг. Начала уменьшать порции, иногда получается делать разгрузочные дни на кефире. Сейчас считаю калории, вес 92,1 кг. Наталья Евгеньевна, посоветуйте как правильно питаться в моей ситуации. Надо ли принимать витамины? Если надо, то какие выбрать? Спасибо.
Мне 43 года, в раннем детстве(6 лет), от оплошности врачей или по каким то другим причинам, у меня нашли лямблиоз печени, в течении 8 лет я стояла на учете у врача, и по два раза ложилась в стационар для курса лечения.Вообщим после принятия препаратов для вочтановления и лечения печения, я стала полнеть и это продолжается по сей день. Переодически сажусь на диеты, но после месячного голодания , срываюсь пыталась принимать препараты для похудения, но результатов ни каких. Помогите разработать какую нибудь методику по моему питанию, хочется быть привликательной. Помогите пожалуйста.
С уважением Марина.
И еще вопрос. Как правильно питаться "яблокам" в дни тренировок? Пример: работаю до 17-00, тренировка начинается в 19-00, занимаюсь час-полтора, дома в 21-00. Можно ли, например, что-то перекусить после тренировки, или лучше до? Или лучше вообще обойтись без еды?
Заранее спасибо за ответы
Я вас очень люблю ! Смотрела ваши передачи и "кодировалась" !
Я хочу у Вас спросить совета: как держать себя в руках, не срываться по выходным??? Я в офисный сотрудник, в будни в течении недели придерживаюсь в еде, но как-только выходные, то начинаются срывы, потом море слез и опять понедельник и все по кругу....
С уважением,Лидия.
Мне 24г. хотелось бы узнать о питании в дни тренировок, нагрузка разная от 30ми-1ч.30мин.,
Йога, пилатес, танцы, упражнения с гантелями 1,5-2кг., с элементами кикбоксинга..
Цель формирование упругого красивого тела, без снижения веса.
С уважением Кристина.
Скажите пожалуйста как Вы относитесь к методике Маргариты Королёвой, действительно ли её методика соответствует принципам здорового питания.Меня смущает количество приёмов пищи за день.Разве из-за этого не будет постоянно повышен уровень инсулина?Проблема в том, что мне надо сбросить 13-15 кг.,а я не могу определиться с системой,чтобы была безопасна (или полезна) для здоровья.
Заранее благодарна за ответ.
Меня зовут Галина и на этом сайте я ровно год, и за это время с 110 кг теперь был 74 кг , и набрала опять 4 кг и вес дальше не идет - уже стоит 2 месяца , то вверх, то вниз ,мой рост 169 см, мне 50 лет.
Я исключила из рациона жирное и сладкое, но не могу очень хочется черного хлеба, а как наемся - так проблемы со стулом, хоть и пью воду в течении дня и сразу прибавка в весе.Если я себе разрешаю хлеб, то потом сразу тянет на сладкое, а вечером, когда прихожу с работы - все время хомячу, хоть и фрукты или овощи, но не могу остановится, все тяну в рот до 20 часов, ложусь спать в 23 - 24 часа, а встаю в 6 часов.
Надо ли мне скидывать вес до нормы, или нет
Прием вопросов закрыт, ответы Марианны Трифоновой будут опубликованы после 24 декабря отдельным материалом в разделе "статьи". Следите за обновлениями!
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.