Конференция Марианны Трифоновой: как жить, чтобы быть стройной и красивой

Конференция Марианны Трифоновой: как жить, чтобы быть стройной и красивой Портал Diets.ru рад представить своим читателям возможность задать вопрос и получить квалифицированный ответ от популярного диетолога Марианны Трифоновой, создателя уникальной методики «Психобиокоррекция веса», автора книг «Переговоры с колбасой, или ты - то что ты ешь», и «Диета красоты, или как вкусно быть стройным», "Как жить, чтобы быть стройной и здоровой" , ведущей популярных телепроектов, посвященных здоровому образу жизни.

В комментариях к этой записи каждый зарегистрированный участник сайта может задать свой вопрос, посвященный правильному питанию, связи еды и состояния нашего здоровья, возможности избавления от лишних килограммов без изнурительных диет, основным правилам приема пищи - в общем, всему, из чего складываются наши здоровье, стройность и красота.

Пожалуйста, корректно и полностью формулируйте вопросы - именно от этого будет зависеть наличие и полнота ответа. Также мы будем вынуждены удалять комментарии, не содержащие вопросов или не относящиеся к теме конференции.

Прием вопросов будет открыт до 16 декабря.

Ответы на все вопросы будут опубликованы отдельным материалом после 20 декабря в разделе "статьи"
Рейтинг:  +29
Татьяна Дмитриева
9 декабря 2011 года 12 3179 49
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Конференция Марианны Трифоновой: как жить, чтобы быть стройной и красивой
  Портал Diets.ru рад представить своим читателям возможность задать вопрос и получить квалифицированный ответ от популярного диетолога Марианны Трифоновой, создателя уникальной методики «Психобиокоррекция веса», автора книг «Переговоры с колбасой, или ты - то что ты ешь», и «Диета красоты, или как вкусно быть стройным», "Как жить, чтобы быть стройной и здоровой" , ведущей популярных телепроектов... Читать полностью
 


Дневник группы "Конференции на Diets.ru: задай вопрос специалисту!":



Комментарии:

9 декабря 2011 года
+4
Здравствуйте, Марианна! Смотрела цикл передач "Ты - то, что ты ешь". Сама хочу придерживаться здорового питания, и когда настраиваюсь - получается. Но потом почему-то хочется перейти на всякие вредности. Как, подскажите, больше хотеть и мотивироваться здоровой пищей, получать удовольствие от нее. Может советуете посмотреть фильм, передачу, прочитать книги?

9 декабря 2011 года
+3
Здравствуйте,Марианна!У меня такой вопрос,если у меня отсутствует желчный пузырь и гастрит с повышенной кислотностью,то от чего именно в диетах мне следует отказаться?Недавно пыталась сидеть на чисто белковой диете и у меня заболели почки,могло ли это как то повлиять?Спасибо вам за ваши книги и передачи!

9 декабря 2011 года
+3
Здравствуйте, Марианна!
Я уже больше года питаюсь по системе подсчета калорий. Результат хороший. Но только еще не знаю ответа на один вопрос. Надеюсь, Вы поможете разобраться.
Мои знакомые женщины меня спрашивают, на каком калораже нужно питаться беременной женщине, чтобы не набрать лишнего веса во время беременности и в то же время, чтобы плод получал все необходимые полезные вещества для своего развития. И также интересна информация о том, на каком калораже нужно питаться кормящей маме, чтобы не поправиться.
В инете много совершенно разной информации по этому поводу, поэтому мне не удалось хотя бы приблизительно определить оптимальный суточный калораж для беременной и кормящей женщины...
Спасибо за ответ!

9 декабря 2011 года
+2
Добрый день.Вопрос, в питании давно разобралась, вес стабильный и правильный рост-110, но волнует вопрос, можно ли все-таки есть на ночь фрукты, какие? и что делать с кофе, если до 17.00 очень его хочется, обычно выпиваю за день 3 чашки, из них 2 с молоком. Спасибо

12 декабря 2011 года
+1
Здравствуйте, Марианна!Мой рост 164 см, вес 93 кг,мне очень тяжело ходить, и вообще что то делать.У меня растет маленький ребенок, а так хочется быть красивой для сына и здоровой чтобы быть всегда рядом с ним.Когда случаются стрессы заедаю.Моя проблема - слабая сила воли, но я очень хочу похудеть , просто должна, ради сына.Помоги пожалуйста рассчитать для меня нормальный вес и если несложно составьте примерное меню на неделю.Есть предрасположенность к сахарному диабету по материнской линии, а так ведь хочется этого избежать.Спасибо

12 декабря 2011 года
0
Здравствуйте, Марианна!
Мой рост 162, вес 53.
Я бы хотела скинуть 3 кг, и похудеть в талии. Моя талия 70 см.
Я уже скидывала 2 года назад 9 кг и 14 см живота,
но дальше у меня не получаеся. Посоветуйте, как мне быть.

12 декабря 2011 года
+2
Добрый день, Марианна! Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу сочетаемости продуктов по принципу раздельного питания. На многих ресурсах пишут, что в таком случае можно не ограничивать объем съеденного. Еще интересует вопрос по поводу того, нужно ли учитывать гликемический индекс продуктов при составлении рациона.

12 декабря 2011 года
+1
Здравствуйте, Марианна. Бытует мнение, что если отказываться от еды после 18ч., то похудеешь. Как Вы считаете, не вредно ли такое долгое голодание?

12 декабря 2011 года
0
Здравсвуйте, меня интереесует тема сниженя веса в климактерическом периоде, наступил момент перестройки(((( чему стоит уделить особенное внимание, как легче снижать вес, какие пищевые добавки можете рекомендовать?

12 декабря 2011 года
0
Здравствуйте, Марианна!
Помогите, пожалуйста, разобраться в моей проблеме, я нигде не могу получить помощь. У меня всегда была хорошая фигура, при росте 173 весила 56-57 кг. Даже после родов вес остался таким-же. Я никогда не переедала, стресс не заедала, вообще мне с детства привили культуру питания. Занималась спортом, в бассейн ходила и т.д. Но в 2006 году как гром среди ясного неба - аутоимунный тиреоидит, гипотиреоз, и, как следствие, эутирокс. Как только я стала пить эутирокс (100 мКг). я стала ощущать дикое чувство голода, просто до слез. И еще. Я начала поправляться. Я не ем хлеба, мучного, сладкого, круп, жареного, соленого, жирного, с силой воли у меня все в порядке. Но я вес сдерживаю еле-еле! К эндокринологу своему я обращалась. Она сказала, что такие проблемы озвучивают ей очень часто больные на эутироксе, что надо быть внимательной, что может развиться диабет, но вот что делать, этого их не учили, так как считается, что эутирокс на прибавку веса не влияет. Уважаемая Марианна, просто крик души - что делать, что я делаю не так?
С уважением, Елена.

12 декабря 2011 года
0
Здравствуйте, Марианна! Что бы вы посоветовали. Я хочу похудеть на 5-6 кг, но у меня маленький ребёнок на ГВ. И ещё проблема с низким гемоглобином. Наверно есть какие то ограничения. Спасибо, с уважением Ольга

13 декабря 2011 года
+1
Здравствуйте, Марианна!
Меня зовут Наталья. Стою на учете у эндокринолога. Диагноз: синдром инсулинорезистентности. В 2007-2008 гг прошла курс лечения. После отмены препаратов был незначительный набор веса. В 2009 родила ребенка. Вес до беременности 68-70 кг. После роддома был вес 84 кг. Ребенка грудью не кормила. На фоне проблем с ребенком и личной жизни за год набрала вес до 93. В декабре прошлого года прошла обследование у эндокринолога: гормоны в норме, инсулин натощак 9,9, через 2 ч после еды 52 (до беременности был 40). Опять было назначено тоже лечение, что и до беременности. Принимала лекарства 2 недели, началось побочное действие, усилился аппетит. Пить лекарства бросила, к врачу не пошла. В это время сильно болел ребенок, на себя время и сил не было совсем. За 4 месяца набрала еще 9 кг. В мае вес был 101,3 кг. Начала уменьшать порции, иногда получается делать разгрузочные дни на кефире. Сейчас считаю калории, вес 92,1 кг. Наталья Евгеньевна, посоветуйте как правильно питаться в моей ситуации. Надо ли принимать витамины? Если надо, то какие выбрать? Спасибо.

13 декабря 2011 года
0
Здравствуйте, Марианна!
Мне 43 года, в раннем детстве(6 лет), от оплошности врачей или по каким то другим причинам, у меня нашли лямблиоз печени, в течении 8 лет я стояла на учете у врача, и по два раза ложилась в стационар для курса лечения.Вообщим после принятия препаратов для вочтановления и лечения печения, я стала полнеть и это продолжается по сей день. Переодически сажусь на диеты, но после месячного голодания , срываюсь пыталась принимать препараты для похудения, но результатов ни каких. Помогите разработать какую нибудь методику по моему питанию, хочется быть привликательной. Помогите пожалуйста.
С уважением Марина.

13 декабря 2011 года
+1
Здравствуйте, Марианна! Меня зовут Екатерина, мне 36 лет. У меня такая проблема - жир откладывается по "мужской" схеме - в основном в средней части тела (таких, как я часто называют "яблоками"). Занимаюсь физкультурой регулярно, но на фигуре это никак не отражается - и вес, и объемы все так же на месте. Делаю вывод, что неправильно питаюсь - хотя ем по моим понятиям не очень много, порядка 1600-1700 ккал. Вес 80,5 кг держится без изменений несколько лет, хотелось бы снизить до 65 кг (думаю, при росте 166 см это оптимальный вес). Какие рекомендации по питанию Вы можете дать таким, как я? Есть ли какие-то особые ограничения или, наоборот, рекомендации по продуктам и времени приема пищи?
И еще вопрос. Как правильно питаться "яблокам" в дни тренировок? Пример: работаю до 17-00, тренировка начинается в 19-00, занимаюсь час-полтора, дома в 21-00. Можно ли, например, что-то перекусить после тренировки, или лучше до? Или лучше вообще обойтись без еды?
Заранее спасибо за ответы .

13 декабря 2011 года
0
Здравствуйте! Я, при росте 159, вешу 97 килограмм. Мне 54 года, а сбросить хочется , как минимум, 30 кг. А сколько, по-вашему, я должна весить в моём возрасте? Спасибо!

13 декабря 2011 года
+1
Какую бы диету вы могли бы порекомендовать при желчном пузыре полностью забитом камнями? Избыточная масса тела 20кг?

13 декабря 2011 года
0
Здравствуйте, Марианна! Мой рост 162 см, вес 95 кг! С сентября исключила из питания хлеб и все изделия из муки, сахар и сладости, практически все жиры. 10 дней по диете Дюкана только белковая пища- сбросила 6 кг ( с 99 до 93), добавила овощи и отруби ржаные и пшеничные- вернулись 2 кг , уже месяц держится-95 кг! подскажите как быть! Очень хочется сбросить вес! у моих родителей сахарный диабет и я очень хочу этого избежать!

13 декабря 2011 года
0
Здравствуйте! Проблема как и у всех- безумно хочется похудеть. Мне всего- хочу отметить что всего 50, а вес 68 кг при росте 164. Как бы и ничего, а заметила, что и муж нет так поглядывает на меня. И сама стесняться стала. Стараюсь держать себя в руках. И жирное в меру и объем пищи уменьшился в крат. А результата ....., УВЫ! До 47 лет -57 кг. Все было замечательно. Как только подошел период климакса - все стало ужасно и трагично. Конечно понимаю, что надо любить себя такую какя есть, но что-то не хочется. Подскажите, что надо и нужно делать женщине, а именно мне, когда нарушился обмен веществ?. Безумно хочется быть любимой и желанной!

13 декабря 2011 года
0
Здравствуйте Марианна! Мне 52 года,рост 165 ,вес 120кг(5 кило я уже здесь сбросила) У меня с детства нарушен обмен веществ , Два года назад была удалена щитовидная железа(рак).Сейчас гормоны в порядке. Эндокринолог сказала что снижать вес нужно ,но категорически нельзя голодать!Можно ли мне делать разгрузочные дни ,очень хочется попробовать молокочай.? Сейчас я на подсчёте калорий. Заранее спасибо!
Я вас очень люблю ! Смотрела ваши передачи и "кодировалась" !

13 декабря 2011 года
0
Здравствуйте, Марианна! Очень нравятся Ваши книги. С помощью одной из них сбросила 4 кг. Сейчас мой вес 52кг. при росте 164 см. (35 лет). Скажите пожалуйста, какой минимальный вес у меня может быть без вреда для здоровья? Спасибо за ответ!

13 декабря 2011 года
0
Здравствуйте ,Марианна.свой путь к идеальному весу я начала с просмотра передач с вашим участиемЮза 1,5 года похудела на 12 кг,при росте 178 весила 53 кг и чувствовала себя отлично.Но на фоне стресса за последние полгода потеряла еще 5 кг.Какими продуктами поддержать себя и вернуться к норме?

13 декабря 2011 года
+1
Добрый день, Марианна!
Я хочу у Вас спросить совета: как держать себя в руках, не срываться по выходным??? Я в офисный сотрудник, в будни в течении недели придерживаюсь в еде, но как-только выходные, то начинаются срывы, потом море слез и опять понедельник и все по кругу....

13 декабря 2011 года
0
Zdravstvuyte Maryna, u menja vopros otnosytelmo muga. U nego rost 185 i ves 150kg. Rabota fiziceskaja. Menju priblizitelno takoe:6.30 kofe cernyy, 9.00 2 buterbroda, ili 1buterbrod i jogurt, v 11.30 4 buterbroda i cay, v 15.00 obed -sup ili mjaso s garnirom,salat, cay s 1-2 konfety, 19.00 salat, ili sup, ili stoto ot obeda. ja uge 2 mesjaca na dite Kima Protasova i edim bolse zdorovuju piscu, mjaso garim na grile, kotlety gotovlju v duhovke, edim salaty a ves ne uhodit. U nego problemy s davleniem nacalis da i na nogi tjagelo-celyy den stojacaja rabota. Cto vy porekomenduete nam predprinjat, ved eto mugcina i na strogoy deete on sidet ne moget tak kak nugny sily dlaj raboty.Spasibo.

13 декабря 2011 года
+1
Добрый день, Марианна! Мне 42 года, рост 164 см, вес сейчас 85 кг, в прошлом году доходил до 106, потом до 92, а летом опять. Работаю сутками. Как правильно питаться, на смене сутки без сна, потом еще хуже, сплю при любой возможности. Один из докторов сказал, что надо менять работу, но это пока невозможно. И еще сложно в гостях, когда тебя пытаются угощать. Спасибо!!!

13 декабря 2011 года
0
Здравствуйте, Марианна! Моей дочери 17 лет, рост 169 см. вес 65 кг. При этом от талии до колена сильнейший целюллит. Таз напоминает круглый мячик, а за последних 2-3 месяца стал еще круглее. Как будто до талии один человек, а ниже другой!!! При этом ребёнок страдает сильнейшим комплексом неполноценности. Обращались к эндокринологу, прошли обширное оследование и слава богу, ничего серьезного не обнаружили. Ограничиваем питание: отказались от хлебо-булочных изделий, жирного, жареного, сладкого. Образ жизни, конечно, малоподвижный, еще из-за того, что у нас тахикардия (122-128 ударов без нагрузки) и аритмия. Кардиолог запретил все нагрузки, кроме ходьбы. Выхода не видим...

13 декабря 2011 года
0
Уважаемая Марина! Как правильно расчитать норму потребления чистой воды на день. Рекомендуют 30гр. воды на 1кг веса. Правильна ли такая норма?

13 декабря 2011 года
0
Здравствуйте Марианна! Моей дочери почти 11 лет, рост 155 см. вес 63 кг. Педиатр посоветовал нам обратиться к эндокринологу. Мы с ребенком сдали кровь на сахар (4,3ммоль/л), сделали узи жкх (патологий не обнаружено). По результатам обследования эндокринолог поставил диагноз ожирение 2 степени и выписал нам липоевую кислоту, желчегонный сбор и йодомарин и больше никаких рекомендаций. Я считаю что без определенной диеты, мы с этой проблемой сами не справимся. Помогите пожалуйста подобрать правильную диету для растущего организма, чтобы не нанести вред здоровью ребенка.

13 декабря 2011 года
0
Марианна, добрый вечер!! пользуюсь таким случаем хочу задать вам вопрос: мне 51 год. вес 113,0 рост 165 ходить стало тяжело,болят ноги и т.д. очень хочется похудеть, от веса не секрет давление зашкаливает и вообще стала чувствовать себя в компаниях не очень хорошо.помогите пожалуйста мне с диетой, надо сбросить прилично килограмм. сложностей не боюсь, готова в бой. заранее вам спасибо!!

13 декабря 2011 года
0
Марианна, добрый вечер! У меня проблема, мне 46 лет, рост 164, вес 97 кг, у меня хронический панкреотит, холецестит, гастрит с повышенной кислотностью. Последние 3 года у меня постоянно увеличивается вес, у меня ожирение 2 степени. Я стараюсь придерживаться правильного питания, но не всегда это получается. Сахар в поликлинике я проверяла он в норме. Но меня последнее время часто тянет на сладкое, знаю что нельзя, но не могу остановиться. Что посоветуете, для того чтобы отказаться от сладкого? Максим два дня держусь, а потом опять ем конфеты, сладкие пироги.

13 декабря 2011 года
0
Марианна, добрый вечер! У меня как и у большинства........проблема в весе. Мне 47 лет, вес 79, рст 160. У меня удален желчный пузырь, хронический панкреатит, дисбактериоз. Вроде-бы стараюсь придерживаться правильного питания, исключила жаренное, печенное и т.д. и. т.п. Единственное пока не могу отказаться от сладкого, хотя знаю, что точно НЕЛЬЗЯ. Я уверенна что делаю что-то не так, потому что часто возникают проблемы с кишечником. Хотя вроде-бы и стараюсь правильно питаться. Подскажите, если можно, в чем моя грубая ошибка. Спасибо.

13 декабря 2011 года
+1
Марианна, добрый вечер!У меня нет проблемы с лишним весом и сейчас я занимаюсь тем, что удерживаю его. Можно ли удержать вес питаясь по пирамиде питания?Т.е. по рекомендациям добавлять в рацион небольшие порции макарон из твёрдых сортов пшеницы,картофель и рис, при этом удерживая вес? Заранее спасибо.

13 декабря 2011 года
+1
здравствуйте Марианна!мне 25 лет,меня беспокоит мой обмен веществ.Я очень быстро поправляюсь ,стоит мне хорошо поесть в предалах нормы хотя бы один день, без труда набираю вес,также могу быстро сбросить.Режим питания не регулярный.Это я пока молодая,а что будет к 30?понимаю,что девочкой всю жизнь не будешь, не хочется быть в весе.Как удержать вес? Это все дело в метаболизме?,а может предрасположенность к чему?Спасибо .

14 декабря 2011 года
0
Здравствуйте,Марианна!Я хочу знать немного больше о витаминах(витаминных комплексах).настолько ли они безобидны,как думают?можно их принимать без назначения врача,если да,то какие,как и сколь долго?????
С уважением,Лидия.

14 декабря 2011 года
0
Здравствуйте, Марианна!
Мне 24г. хотелось бы узнать о питании в дни тренировок, нагрузка разная от 30ми-1ч.30мин.,
Йога, пилатес, танцы, упражнения с гантелями 1,5-2кг., с элементами кикбоксинга..
Цель формирование упругого красивого тела, без снижения веса.
С уважением Кристина.

14 декабря 2011 года
0
Здравствуйте, Марианна! Меня зовут Наталия, мне 59 лет, мой вес 61 кг. Я занимаюсь фитнесом FitCurves. Занимаюсь утром 30 минут ежедневно, 5 раз в неделю. Расскажите, пожалуйста, как правильно питаться, что можно и нужно есть перед тренировкой и после, за сколько времени до и через сколько после, как удержать вес стабильным - у меня это с трудом получается,ем здоровую пищу,калорийность в пределах 1500 калорий, сбалансированные, на мой взгляд, белки, жиры и углеводы, но наверное что-то не так делаю, посоветуйте, пожалуйста. Спасибо за ответ.

14 декабря 2011 года
+1
Добрый день, Марианна.
Скажите пожалуйста как Вы относитесь к методике Маргариты Королёвой, действительно ли её методика соответствует принципам здорового питания.Меня смущает количество приёмов пищи за день.Разве из-за этого не будет постоянно повышен уровень инсулина?Проблема в том, что мне надо сбросить 13-15 кг.,а я не могу определиться с системой,чтобы была безопасна (или полезна) для здоровья.
Заранее благодарна за ответ.

14 декабря 2011 года
+1
Здравствуйте,Марина!!! Я хочу похудеть но не получается,помогите!! Мой вес 117кг,рост 152см.Очень много надо скинуть,но как?У меня была операция на коленном суставе,эндопротизирование.Поэтому у меня малоподвижный образ жизни и набрала вес.Прошу Вас, помогите мне,очень прошу!! Заранее спасибо!!

15 декабря 2011 года
+1
Здравствуйтй, Марианна! Меня зовут Светлана,мне 38 лет,рост 165см.После рождения второго,долгожданного ребёнка мой вес колеблется между 80-90 кг,сейчас у меня 85кг.Я домохозяйка,в следствии этого веду малоподвижный образ жизни.Единственное,что я делаю,это каждый день хожу пешком,вот и всё.Моя проблема в том,что я люблю ,,поесть на ночь,,.Конечно я с этой привычкой борюсь,но у меня почти ничего не получается.Я очень люблю сладкое,выпечку.Сажусь на диеты,но быстро их нарушаю.Вообщем у меня одни проблемы! Я очень хочу похудеть! Мотивация есть:дочке 4 года,не за горами школа...И вот когда ей будет 7 лет и я её поведу в 1-й класс,буду выглядеть не как её мама,а как бабушка(из-за веса).Помогите!!!Заранее ,СПАСИБО!

15 декабря 2011 года
0
Добрый день,Марианна!Меня зовут Светлана,мне 43,рост 158,вес 67кг,кость тонкая,жир распределяется на руках,бедрах,нижней части живота.Вредности стараюсь не есть,из физ.нагрузок бодифлекс.Но тем не менее вес не очень устраивает.Хотелось бы знать, каким все таки вес должен быть с учетом возвраста и конституции,и какие продукты надо убрать совсем?Заранее спасибо,Вам за ответ,и администрации сайта за возможность общения с Вами.

15 декабря 2011 года
0
Здравствуйте Марианна! Мне 44 года, вес 100(поправилась в течении года на 18 кг), рост 167.Пять лет назад мне удалили желчный пузырь, течение болезни было очень тяжёлое - камень закупорил желчный проток и вся желчь в течение 2-х недель шла в кровь , поджелудочная железа работала на грани.До сих пор печёночные пробы крови очень плохие .(GOT(ASAT)-69 ;GPT (ALAT)-99 ;γGT -121;Alkalische Phospata -145) . . Так хочется похудеть , чтобы восстановить здоровье .Но у меня получается какой -то замкнутый круг -чем больше стараюсь скинуть вес , тем больше он растёт. Вот сей час пишу Вам и анализирую : март 2009- август 2010 похудела на на 3,2 кг ,затем в декабре 2010 вес уже на 3 кг больше , чем был в марте 2010.Следующие пол года - новый виток :сброс -набор. Есть у меня ещё одна проблема - я работаю неделю в ночную, каждую ночь по шесть часов (с 01-00 до 7-00), затем неделя свободная. Никак не могу упорядочить из-за этого режим питания .Помогите пожалуйста , посоветуйте какие продукты предпочтительнее употреблять с такими показаниями печени .Какой режим питания лучше - дробный или три раза в день ? Как изменить питание в ночную неделю? . Заранее благодарна за все ваши советы. Большое спасибо за помощь !!!

15 декабря 2011 года
0
удалили щитовидку.вес растет ежемесячно. так и будет всегда со мной?

15 декабря 2011 года
0
Здравствуйте ,Марианна!Зовут меня Оксана.Рост мой 158,вес 86,44 года.Грустно,конечно.Сбросить вес не получается никак.Стараюсь питаться правильно,без жирного,жаренного,печеного.Но вес стоит.Спортом заниматься нельзя,артроз.Пробовала не есть после шести,но опять сорвалась.Не люблю себя такой,а ничего не получается.У меня на щитовидке киста,может это причина?Хотя я полной была с самого детства.Постоянные комплексы.Впала в уныние.Знаю все о правильном питании,а толку нет.Все понимаю,а сладкое лопаю периодически.Есть ли у меня хоть какой-то шанс.сбросить лишние килограммы?

15 декабря 2011 года
0
Добрый вечер, Марианна! Меня зовут Наташа, мне 53года. 1,5года назад мой вес был 98кг.Мне удалили желчный пузырь, стала питаться правильно,исключила вредные продукты.Сейчас вешу 82кг.Уже 5месяцев вес стоит на месте.Хотелось бы похудеть ещё. Хожу в бассеин 2 раза в неделю, кручу хала-хуп, но вес ни с места...Посоветуйте, пожалуйста, что делать.Заранее Вам очень благодарна!

16 декабря 2011 года
0
Зравствуйте, Марина! Я, мамая 2х очаровательных девочек 6-ти и 3х лет. После первых родов поправилась на 15 кг, была 65 стала 80, похудела до 67, мой рост 175. После вторых родов, поправилась до 83кг. Сразу после родов я сбросила до 76кг и посей день, я то худею на 4 кг, то поравляюсь, но в общем вес держится. Хочется похудеть , посолько чувствую себя не привлекательной да и врачи сказали: - надо сбрасывать, появились грыжи и в позвоночнике и шее. Мне 36 лет, занимаюсь плаванием 2-раза в неделю, хожу в сауну. Да, роды были кесарево. Как мне однажды сказал тренер по боди-флексу, прочитав мое меню за 2 недела:- Екатерина, Вы практически не едите, а пьете (кофе, чай и различные перекусы), и держите свой организм в постоянном стрессе. Возможно тут собака зарыта. Может посоветуете как жить дальше. Благодарю!

16 декабря 2011 года
+1
Здравствуйте Марина!
Меня зовут Галина и на этом сайте я ровно год, и за это время с 110 кг теперь был 74 кг , и набрала опять 4 кг и вес дальше не идет - уже стоит 2 месяца , то вверх, то вниз ,мой рост 169 см, мне 50 лет.
Я исключила из рациона жирное и сладкое, но не могу очень хочется черного хлеба, а как наемся - так проблемы со стулом, хоть и пью воду в течении дня и сразу прибавка в весе.Если я себе разрешаю хлеб, то потом сразу тянет на сладкое, а вечером, когда прихожу с работы - все время хомячу, хоть и фрукты или овощи, но не могу остановится, все тяну в рот до 20 часов, ложусь спать в 23 - 24 часа, а встаю в 6 часов.
Надо ли мне скидывать вес до нормы, или нет Заранее спасибо

16 декабря 2011 года
+1
Галина,здравствуйте! я елена.. у меня такая же проблема была, спасаюсь отрубями( покупаю в аптеке) и хлеб не нужен, что касается сладкого, есть в 7 континенте на кассах конфеты без сахара, так и написано, немного уталить страсть можно...

16 декабря 2011 года
0
Отруби я тоже ем, но не могу , если увижу хлеб,прямо как наркоман, а потом кошмар - три дня назад купила черный пушкаревский хлеб 700 г и слопала почти за один день с чаем.

16 декабря 2011 года
+1
Большое спасибо всем за вопросы!
Прием вопросов закрыт, ответы Марианны Трифоновой будут опубликованы после 24 декабря отдельным материалом в разделе "статьи". Следите за обновлениями!


Обсуждение закрыто

Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.
B i "