Привет!
Я снова с вами (= Мама просила передать всем огромное спасибо, ей было очень приятно читать ваши поздравления
Сегодня вернулась в рабочую калею, собственно, вчера был запланированный выходной, так как вернулась с учебы только вечером и помогала потом маме. Но сегодняяяя... сегодня я снова вернулась к своему эсайлам. Блин, ну что за чудная вещь, а? Я влюбилась
Пробовалась необычная тренировка, потому что это была СИЛОВАЯ тренировка. Вот можете себе представить Insanity, но не кардио, а силовую? Вот именно ее я и делала. Ребята, это класс. 48-минутная треня с гантелями, resistance bands или турником - на ваш выбор, ну то есть что есть, то и берете
Впрочем, совсем небольшие включения кардио там все-таки есть (= В пиковый момент успела замерить пульс - 137. Калорий пульсометр мне насчитал 421.
День сегодня был смешанный, завтра ставлю эксперимент - если белковый день и эсайлам продует нормально, еще побучусь, если нет - нафиг, нафиг, ЗОЖ форева
И напоследок вам я в видении папочки
Ты с чем занимаешься?
Я с гантелями
У меня только вторая треня,но я уже в восторге (= Ты на какой стадии?
Эта программка намного веселее
Ну ничего, придет и его время (=
А Шалин у тебя какая сейчас?
Чтобы чередование было. А что ты про Леандро думаешь?
После Дебби настраиваюсь на Лео. Прямо все себе попы сделали, тоже хочу
Вообще, Ириш, тебе с твоим режимом работы надо особый упор делать на Табату, чтобы высокоэффективно и быстро. Ты Кристинин блог знаешь?
Я тоже Зузану люблю, просто у Кристины на русском, люблю иногда глянуть тренировки)))
Здорово, что новый Шон по кайфу