Вторник. Сушка (здесь какие-то цифры)

Привет!

Я снова с вами (= Мама просила передать всем огромное спасибо, ей было очень приятно читать ваши поздравления
Сегодня вернулась в рабочую калею, собственно, вчера был запланированный выходной, так как вернулась с учебы только вечером и помогала потом маме. Но сегодняяяя... сегодня я снова вернулась к своему эсайлам. Блин, ну что за чудная вещь, а? Я влюбилась

Пробовалась необычная тренировка, потому что это была СИЛОВАЯ тренировка. Вот можете себе представить Insanity, но не кардио, а силовую? Вот именно ее я и делала. Ребята, это класс. 48-минутная треня с гантелями, resistance bands или турником - на ваш выбор, ну то есть что есть, то и берете


Впрочем, совсем небольшие включения кардио там все-таки есть (= В пиковый момент успела замерить пульс - 137. Калорий пульсометр мне насчитал 421.
День сегодня был смешанный, завтра ставлю эксперимент - если белковый день и эсайлам продует нормально, еще побучусь, если нет - нафиг, нафиг, ЗОЖ форева

И напоследок вам я в видении папочки

Тэги:  asylum, тренировки, текущее

Рубрика: Сушка

Рейтинг:  +26
Caricia
6 декабря 2011 года 347 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вторник. Сушка (здесь какие-то цифры)
Привет!
Я снова с вами (= Мама просила передать всем огромное спасибо, ей было очень приятно читать ваши поздравления
Сегодня вернулась в рабочую калею, собственно, вчера был запланированный выходной, так как вернулась с учебы только вечером и помогала потом маме. Но сегодняяяя... сегодня я снова вернулась к своему эсайлам. Блин, ну что за чудная вещь, а? Я влюбилась... Читать полностью
 


Дневник Caricia:



Комментарии:

6 декабря 2011 года
+1
У тебя столько родинок

6 декабря 2011 года
0
Папино наследство (=

6 декабря 2011 года
0
я тоже вся в родинках

6 декабря 2011 года
0
Я уже даже и не удивляюсь

6 декабря 2011 года
0
принимайте в братство родинчатых

6 декабря 2011 года
0
задумчивая красотка

6 декабря 2011 года
+1
Asylum - вещь!
Ты с чем занимаешься?
Я с гантелями

6 декабря 2011 года
+1
С ними, родимыми! (=
У меня только вторая треня,но я уже в восторге (= Ты на какой стадии?

7 декабря 2011 года
0
А я тоже занимаюсь с Шоном!

7 декабря 2011 года
0
Только неделю отзанималась
Эта программка намного веселее

6 декабря 2011 года
+1
завтра ставлю качать!

6 декабря 2011 года
+1
Ты ж инсаньку обычную хотела начать?

6 декабря 2011 года
+1
Опять у меня с Шоном несраслось. В понедельник новости у сестры из колеи выбили, сегодня голова болит так, что весь день диван мну. Наверно не время еще

6 декабря 2011 года
+1
Дааа, это точно знак тебе!
Ну ничего, придет и его время (=

6 декабря 2011 года
+1
Вот лежу и голову больную ломаю, либо Шалин продолжить, либо Тони начать серьезно. Чего думаешь по этому поводу?

6 декабря 2011 года
+1
Вот чисто по эмоциям, Шалин хочешь продолжать или осточертела?

6 декабря 2011 года
+1
Чисто по эмоциям? Надоела, но по времени больше устраивает. Тони очень нравится, но у него все трени по часу

6 декабря 2011 года
+1
Если надоела - я считаю надо закругляться,потому что когда мне надоедает - удовольствия нет - результатов нет (=

6 декабря 2011 года
+1
Значит, привет Тони! Кардио буду добавлять от Кати. Будет сборная салянка!

6 декабря 2011 года
+1
А солянки - они клевые! И разнообразие тебе,и польза

7 декабря 2011 года
+1
Тони с 90? Это типа Шалин экстрим, но вроде еще спокойней
А Шалин у тебя какая сейчас?

7 декабря 2011 года
+1
Я все еще экстрим мучаю два месяца закончила и все, ступор прям.

7 декабря 2011 года
+1
Слушай, тогда может лучше взять подинамичней что-то, а не Тони
Чтобы чередование было. А что ты про Леандро думаешь?

7 декабря 2011 года
+1
Я если честно не очень люблю прыгать. И Леонардо меня тоже не вставляет. Буду кардио брать из бодикомбат или бодирок иногда делать. Вот как то так

7 декабря 2011 года
+1
Ясно, я вот прыгать тоже с трудом, но ведь помогает оно!
После Дебби настраиваюсь на Лео. Прямо все себе попы сделали, тоже хочу

Вообще, Ириш, тебе с твоим режимом работы надо особый упор делать на Табату, чтобы высокоэффективно и быстро. Ты Кристинин блог знаешь?

7 декабря 2011 года
+1
Ну табата и бодирок очень похожи Мне бодирок очень нравится!

7 декабря 2011 года
+1
romahska пишет:
бодирок очень нравится!

Я тоже Зузану люблю, просто у Кристины на русском, люблю иногда глянуть тренировки)))

7 декабря 2011 года
+1
Я вроде разобралась и язык особо и не нужен В контакте тренировки тоже есть да и на сайте, объясняют нормально

7 декабря 2011 года
+1
Ну да, так то понятно

7 декабря 2011 года
+1
Лесь, ты мне ссылку на блог в личку кинь пожалуйста

8 декабря 2011 года
+1
ок

8 декабря 2011 года
+1

7 декабря 2011 года
0
Caricia пишет:
, ЗОЖ форева
адназначна

7 декабря 2011 года
0
папа тебя видит красивой и нежной))) доооченька)))

7 декабря 2011 года
0
Красавица ты, люблю твои фоты все))))
Здорово, что новый Шон по кайфу


Оставить свой комментарий
B i "