Сушка 3.4. Вопросы и ответы.

Привет!

Сегодня день ооочень суматошный! Но больше всего меня волновало только то, чтобы мне дали начать мою эсайлам Пока бегала по делам, стукнуло уже 5 часов, потом пошла типа отдавать гражданский долг на выборах, типа отдала.

И только потом, наконец, дорвалась! Вообщем, первая тренировка Speed and Agility. Понрааавилось, очень понравилось (= Упры, если и повторяются, то в усложненно-комбинированном варианте, это классно! Там есть упражнение, которое в точности как классики в детстве

Результаты согласно пульсометру:
сожгла я 503 ккал, уже после растяжки пульс успокоился до 112. Надо будет в середине померить, что-то я не подумала ((=
День смешанный, писать не о чем.

И вот возникает вопрос в целесообразности моей сушки, учитывая уровень тренировок. Потому что, например, в белковый день я редко набираю нормальное количество калорий. Я еще подумаю и решу, конечно, но думаю что стоит все-таки перейти на сбалансированное питание. Что думаете?

Кто просил мою мордашку?)) Ловите


P.S. А в деканат требуют завтра принести какую-то отрывную хрень с выборов. Мне вот ничего не дали, а спрашивать специально я естественно не стала. Было бы понятно что и зачем - еще может быть, а так... Вот думаю, чем это может кончится.

Тэги:  тренировки, фото, мысли

Рубрика: Сушка

Рейтинг:  +17
Caricia
4 декабря 2011 года 401 65
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сушка 3.4. Вопросы и ответы.
Привет!
Сегодня день ооочень суматошный! Но больше всего меня волновало только то, чтобы мне дали начать мою эсайлам Пока бегала по делам, стукнуло уже 5 часов, потом пошла типа отдавать гражданский долг на выборах, типа отдала.
И только потом, наконец, дорвалась! Вообщем, первая тренировка Speed and Agility... Читать полностью
 


Дневник Caricia:



Комментарии:

4 декабря 2011 года
+2
Люблю твои постики читать)) позитивно так))

4 декабря 2011 года
0
Ой, здорово (=
Заходите, заходите, всегда рада

4 декабря 2011 года
+1
Спасибо за приглашение)) обязательно зайду)))

4 декабря 2011 года
+1
я думаю,в сушке нет смысла при таких активных упражнениях.ТЫ просто выводишь свой организм,он пока молчит,а потом будет требовать не доданный микроэлементы,витамины и т.д. Так что,думаю сбалансированное питание будет правильным вариантом

4 декабря 2011 года
0
Вот-вот,я так же рассуждаю (=

4 декабря 2011 года
+1
Это я просила, мордашку!!!!!! Ты и после инсани само очарование
Нас сегодня всех обзвонили, сказали чтоб шли голосовать, а потом звонили в ДЧ и отчитывались, что на выборах были

4 декабря 2011 года
+1
Вам хоть ничего приносить не надо...
P.S. Спасибо

4 декабря 2011 года
+1
Мне просто интересно как они проверять собрались

4 декабря 2011 года
0

4 декабря 2011 года
0

4 декабря 2011 года
0
Чего про Буч-то думаешь?)

4 декабря 2011 года
+1
Я хотела и с инсанити продолжить( мене нужно сжигать) У тебя нагрузка сейчас выше будет, может и имеет смысл перейти на сбалансированное питание. Тебе уже в принципе жечь не чего, а Шон если что и осталось сгонит

4 декабря 2011 года
+1
Да вот насчет нечего не ясно как раз...То ли просто кожа, то ли запасы еще есть

4 декабря 2011 года
0
Да ладно??? Не пугай меня!!!!! Это сколь ко же мне тогда жечь нужно???? Легче сразу в крематорий

4 декабря 2011 года
0
romahska пишет:
Я хотела и с инсанити продолжить( мене нужно сжигать)
Ты решилась на нее точно уже?
Ир, там питашку надо подкорректировать по тренировкам. В белковые дни должен быть либо отдых, либо рекавери и пьюр кардио. Интервалки, плиометрику только на смешанные.
У меня аппетит очень был огромный. Надо сразу подготовиться к этому и регулярно кушать кашки и белок, а то сладкое полетит в топку только так))).

4 декабря 2011 года
0
Спасиб, буду ориентироваться по состоянию! Да в принципе хотела на белок делать не сильно обременительное, а на еще два дня интенсив. Только весь график инсанити полетит к чертям

5 декабря 2011 года
0
romahska пишет:
Только весь график инсанити полетит к чертям
Не полетит, 2/2 подстраивается нормально,
Карамелька пишет:
В белковые дни должен быть либо отдых, либо рекавери и пьюр кардио. Интервалки, плиометрику только на смешанные.
Как раз и получается2/2

5 декабря 2011 года
+1
значит так и пойдем!

5 декабря 2011 года
+1
Ой, а ты чего так рано встала?

5 декабря 2011 года
+1
Я еще не ложилась! Ща часиков в 9 домой приду и спатеньки

5 декабря 2011 года
+1
Ёёёёёлы-палы
Как там, все спокойно на посту? Происшествий не было?

5 декабря 2011 года
+1
Доброе утро всем!

5 декабря 2011 года
+1
Доброе)))

5 декабря 2011 года
+1
Лесь, чем бы горло убойно полечить? Что-то болит с одной стороны,а мне в универ до вечера и желательно не скончаться (=

5 декабря 2011 года
+1
Молока горячего, туда ложку масла сливочного и меда. И мееедленными глоточками.
Нет меда, можно сахар.

5 декабря 2011 года
+1
Мед есть, спасибо (=

5 декабря 2011 года
+1
Не болей

5 декабря 2011 года
+1
Я чуть-чуть...надеюсь

5 декабря 2011 года
0
А то

5 декабря 2011 года
+1
Процедууууурка

5 декабря 2011 года
0
Устрою)))

5 декабря 2011 года
0
Ответ для ,
А еще можно полоскать. Чайная ложка соли, столько же соды, 2-3 капли йода на стакан теплой воды.

5 декабря 2011 года
+1
Полощу естессно! Еще стопангин есть (=

5 декабря 2011 года
0
Ответ для ,
Приветик!

5 декабря 2011 года
+1
Привет, Ириш

5 декабря 2011 года
+2
Ответ для ,
Надежней охраны для банка не найти!

5 декабря 2011 года
+1
Ну всё, я спокойна

5 декабря 2011 года
+1
Ответ для ,
Я в новостях пару дней назад твой город видела

5 декабря 2011 года
+1
Чем это мы опять засветились?

5 декабря 2011 года
+1
Что-то у вас там было запущено...Суперкомпьютер, кажется (=

5 декабря 2011 года
+1
Caricia пишет:
Суперкомпьютер, кажется

Ох, Саровчане)))))))))

5 декабря 2011 года
+2
Мы такие

5 декабря 2011 года
+1

5 декабря 2011 года
0
Ответ для ,
Ааа! Это они умеют.

5 декабря 2011 года
+2
А еще: Саров признан лучшим городом Союза независимых государств. Такой титул был присвоен ему по итогам 3 Международного смотра-конкурса "Лучший город СНГ и ЕврАзЭС".

В конкурсе участвовали более 80 населенных пунктов. Победу "городу ядерщиков" присудили за инновационный подход к организации образования, за создание на базе Нижегородского областного театра драмы современного культурного центра, а также за продвижение бренда "ЗАТО Саров уникальный". В слогане решили обыграть официальный статус города - закрытое административно-территориальное образование (ЗАТО).

5 декабря 2011 года
+1
Молодцы!!!

5 декабря 2011 года
+1
Ответ для ,
Весь город завесили этими плакатами!ЗАТО Саров спортивный, и тому подобное

5 декабря 2011 года
+1
Забавно,мне нравится (=
Уж лучше,чем у нас...

5 декабря 2011 года
0
и мне нравится

4 декабря 2011 года
+1
а мы сходили, взяли календарики, еще внутри универа по ним будет розыгрыш нетбука

4 декабря 2011 года
0
Здорово (=

4 декабря 2011 года
+1
Я думаю, кушай нормально. У меня инсанька такой аппетит вызывала, что ты на БУЧе будешь просто страдать. А так как ты падать в обморок от голода себе не дашь, то лучше сразу правильно питаться, чем потом срываться на вредные кушанья.

В книгу голосований заносятся паспортные данные + твоя подпись. Так что уверенно говори, что ты проголосовала. Если им надо будет проверить, они это сделают.Хотя, какое возмездие может быть непроголосовавшим??? Это же добровольное дело.

4 декабря 2011 года
0
Понятия не имею. Это же деканат, там внутри всегда происходит нечто необъяснимаое!
Спасибо,я тоже думаю, что не по пути мне с БУЧем пока (=

4 декабря 2011 года
0
Caricia пишет:
внутри всегда происходит нечто необъяснимаое!
Это да, но ты не бойся, ты же проголосовала, пусть звонят, сверяют списки)))

4 декабря 2011 года
+1
смотри по состоянию, имхо, если чувствуешь себя норм - то можно продолжать

4 декабря 2011 года
0
Я насчет состояния не поняла,потому что начала эсайлам сегодня,а сегодня день смешанный.

4 декабря 2011 года
+1
А ты, кстати что вместо лесенки на полу использовала? Или просто скакала?

4 декабря 2011 года
0
У меня ламинат, там рисунок удобный

4 декабря 2011 года
+1
О, точно, как удобно

4 декабря 2011 года
+1
Caricia пишет:
И вот возникает вопрос в целесообразности моей сушки,
аааа,... ты меня покидаешь,как же мне теперь бучиться одной

4 декабря 2011 года
0
Мне не сложно тебя контролировать и дальше
Нет, серьезно, ты ж сама знаешь сколько мы едим в беловые дни,я ж скончаюсь...

4 декабря 2011 года
0
Я еще БУЧусь

5 декабря 2011 года
0
Caricia пишет:
Что думаете?
Я для себя решила, сбалансированность + чередование (ток оно у мну пока не вяжется ) мордаха класс)))) усе видно по ней бесссслов))))

5 декабря 2011 года
0
Caricia пишет:
Вот думаю, чем это может кончится
им никто ничего не должен - это дело добровольное

6 декабря 2011 года
0
Caricia пишет:
Вот думаю, чем это может кончится
эт просто проверяют твою гражданскую сознательность
моська шикарная- видно, что поработала хорошо
согласна с Анюткой - про питашку


Оставить свой комментарий
B i "