Главная > Дневники > Дневник пользователя Татьяная

Сон влияет на похудение

Подумалось тут про сон...
Все, что читаю в последнее время про похудение, все говорит о том, что полноценный здоровый сон - чуть ли не залог успешного похудения. Сон ценится особенно тот, который до полуночи. Любимый мой диетолог, например, пишет, что до полуночи вырабатываются особые гормоны, которые участвуют потом в расщеплении жиров в течении следующего дня.

А у меня тут как назло - последняя неделя - жесть! Засыпаю после двух-трех ночи, просыпаюсь в восемь, да еще бывает пару раз встаю к ребенку. А два дня последних решила, что буду спать ложиться вовремя - так куда там... Вечером не выдержала, дремнула полчаса, а потом опять до трех ночи - мне не спится... Может, поэтому и худеется так медленно в последний месяц, что сплю как попало и когда попало, да и мало в целом.
Вот теперь у меня задача - наладить свой сон. По возможности.

Интересно, а у вас как? Замечаете ли по себе, что если высыпаетесь - лучше худеете? Или нет такой связи, а отвесы - зависят от другого (еда и движение)?

Зависит ли ваше похудение от качества и количества сна?

Опрос завершен.

Нормально сплю - хорошие отвесы

6 (75%)

Отвесы не зависят от моего сна

2 (25%)

Всего проголосовало: 8

Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/336686/]Сон влияет на похудение[/url][/b]

          Зависит ли ваше похудение от качества и количества сна?
          [url=https://www.diets.ru/post/336686/][img]https://www.diets.ru/data/polls/336685_14756785.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 8 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/336686/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Сон влияет на похудение</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Зависит ли ваше похудение от качества и количества сна?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/336685_14756785.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 8 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Тэги: сон, похудение

Рейтинг: +4

Татьяная

1 декабря 2011 года

364

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/336686/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сон влияет на похудение</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/635/">сон</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/336686/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011dec/01/33/490188_62448-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Подумалось тут про сон...<br>Все, что читаю в последнее время про похудение, все говорит о том, что полноценный здоровый сон - чуть ли не залог успешного похудения. Сон ценится особенно тот, который до полуночи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/336686/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/336686/
              ]Сон влияет на похудение[/url][/b][/size]
              Подумалось тут про сон... Все, что читаю в последнее время про похудение, все говорит о том, что полноценный здоровый сон - чуть ли не залог успешного похудения. Сон ценится особенно тот, который до полуночи. Любимый мой диетолог, например, пишет, что до полуночи вырабатываются особые гормоны, которые участвуют потом в расщеплении жиров в течении следующего дня... [b][url=https://www.diets.ru/post/336686/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Татьяная:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Комментарии:

JAMANTAKA

1 декабря 2011 года

особойразницы я не вижу, сплю или недосыпаю, вес сам по себе рулит

Ответить

volska

3 декабря 2011 года

Сон влияет не на отвесы ,а на настроение,если я высыпаюсь,у меня хорошее настроение и меня не тянет на еде.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!