Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Рыбка в молочном соусе с овощами

Рыба свежая минтай - 1160 гр
Огурцы соленые 140 гр
Перец болгарский 260 гр
Томат 194 гр
Молоко 300 мл
яйцо 2 шт
горчица 20 гр
Соль специи по вкусу.
Рыбу выложить в форму порционными кусочками. Сверху уложить порезанные овощи. Приготовить соут - смешать яйца молоко и горчицу. Залить рыбу и в духовку на 40 мин.
Калорийность 1200 ккал. на 100 гр - 64 ккал

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +31

lesya-weltkind

1 декабря 2011 года

815

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/336680/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбка в молочном соусе с овощами</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/336680/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011dec/01/27/490184_30850-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Рыба свежая минтай - 1160 гр<br>Огурцы соленые 140 гр<br>Перец болгарский 260 гр<br>Томат 194 гр<br>Молоко 300 мл<br>яйцо 2 шт<br>горчица 20 гр<br>Соль специи по вкусу.<br>Рыбу выложить в форму порционными кусочками. Сверху уложить порезанные овощи. Приготовить соут - смешать яйца молоко и горчицу. Залить рыбу и в духовку на 40 мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/336680/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/336680/
              ]Рыбка в молочном соусе с овощами[/url][/b][/size]
              Рыба свежая минтай - 1160 гр Огурцы соленые 140 гр Перец болгарский 260 гр Томат 194 гр Молоко 300 мл яйцо 2 шт горчица 20 гр Соль специи по вкусу. Рыбу выложить в форму порционными кусочками. Сверху уложить порезанные овощи. Приготовить соут - смешать яйца молоко и горчицу. Залить рыбу и в духовку на 40 мин. Калорийность 1200 ккал. на 100 гр - 64 ккал [b][url=https://www.diets.ru/post/336680/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Тушеная капуста со свининой
Чизкейк "Облачко".
• Рыбка в молочном соусе с овощами
Куриные грудки в молочно - лимонном соусе "Обоже" + рис "Пилафи".
Рыбные фрикадельки в сливочном соусе.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Комментарии:

tasha3107

1 декабря 2011 года

Уже хочу

Ответить

natalija195

1 декабря 2011 года

спасибо тебе!!

Ответить

Русалка

1 декабря 2011 года

Спасибо за рецептик! Как раз вовремя, подкупила минтай!

Ответить

Lara39

2 декабря 2011 года

Хороший рецепт! Главное всеядный! А то иногда мужья нас не очень-то понимают

Ответить

tasha3107

2 декабря 2011 года

А мой муж очень рыбку уважает

↑ Ответить

galinafisura

2 декабря 2011 года

Люблю рыбку! наверное можно и не минтай? У меня морская рыбка, не помню название

Я ее приготовлю.

Ответить

lesya-weltkind

(автор поста)

2 декабря 2011 года

Конечно можно любую! И пропорции любые! Оооочень вкусно! И мужу понравилось!

Ответить

МаринаБелка

2 декабря 2011 года

Вкуснятина!!!

Ответить

Маруля

2 декабря 2011 года

Огрромное спасибо за рецептик....

Ответить

wgen

5 декабря 2011 года

Ответить

Lana2

6 декабря 2011 года

ПРОСТО,ПОЛЕЗНО и

ВКУСНО,что ещё нужно.СПАСИБО

Ответить

сазлан-56 тима

6 декабря 2011 года

А горчица готовая или сухая?

Ответить

0010

6 декабря 2011 года

Я попробую в мультяшке! Спасибо!

Ответить

сазлан-56 тима

6 декабря 2011 года

Приготовила,а есть поздно-зятю понравилось.Завтра попробую-напишу.

Ответить

сазлан-56 тима

8 декабря 2011 года

ВЧЕРА И СЕГОДНЯ ЕЛА РЫБУ-ела одна-моим не понравилось,мне признаться тоже(может я что-то не так сделала у меня горчица была сухая и воды много)

Ответить

Tavolga17

11 декабря 2011 года

Думаю, внуснота будет! Спасибо за рецептик! Попробую!

Ответить

Чебушка

12 февраля 2012 года

Хочу попробовать пикшу в таком варианте. Позже дам ответ.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)