Привет всем!!! Нужна ваша поддержка. Коротко о проблеме: С февраля 2011 по июнь 2011 года придерживалась системы минус 60. Результат за 4 месяца - минус 13 кг (с 75 до 62). Но с начала июля отступила от системы и никак не могу взять себя в руки. С июля по сегодняшний день, то есть за 4,5 месяца вернулись обратно 8 кг. Бью тревогу... Но никак не могу совладать с собой... С утра завтракаю, обедаю по системе, а где-то часа в 4 дня опять начинаю есть все, что под руку попадет... Когда я только начинала худеть по системе, была уверена, что достигну того результата, которого желала, но увы... Мне показалось, что в весе 62 мне тоже очень ничего и стала себе позволять поблажки... И вот к чему они привели, я опять вешу 70 кг. Очень хочу похудеть, но уверенность, что была раньше исчезла
Привет всем!!! Нужна ваша поддержка. Коротко о проблеме: С февраля 2011 по июнь 2011 года придерживалась системы минус 60. Результат за 4 месяца - минус 13 кг (с 75 до 62). Но с начала июля отступила от системы и никак не могу взять себя в руки. С июля по сегодняшний день, то есть за 4,5 месяца вернулись обратно 8 кг. Бью тревогу... Но никак не могу совладать с собой...
Читать полностью
я худела не на -60, но тоже все было хорошо, а потом сбилась летом и нормально также завтракаю, обедаю, а потом начинаю грести все, правда не скажу, что вредные продукты - молочка, фрукты. но постоянно до состояния переедания, набрала прилично, в руки взять не могу( нужно что-то делать, чтобы дальше не распускаться
Конечно на ты!!!Все я решила, надо не сдаваться, ведь правда, когда-то получилось, а сейчас может еще лучше получиться. Как хорошо, что я зарегистрировалась на сайте, действительно, понимаешь, что ты не один на один с проблемой, а есть люди, которые поддержат!
давайте вместе правда легче, а если что пинками друг друга подстегивать и потом когда кто-то может, соблюдает все, это еще лишний стимул тоже не расслабляться
обедаю по системе, а где-то часа в 4 дня опять начинаю есть все, что под руку попадет...
Или ты неправильно обедаешь (слишком мало или постное что то),Попробуй сделать обед качественным,или перенеси ужин на то время когда тебе реально хочется есть,а ближе к 18-00 выпей кефирчик или йогурт без добавок.
Вы прям как про меня пишите. Такая же ерунда: завтрак, обед по плану, но на ужин, хоть он в основном до 18.00, обязательно трепану что-нибудь вредное. И кг вернулись, и джинсы скоро не налезут, обидно... И еще кока-кола эта дурацкая, прям зависимость у меня от нее
Давайте вместе возьмем друг друга в руки и будем контролировать?
Минус 60. Это единственное, что мне подходит.
Кстати, я тоже похудела на ней прилично за полгода, поменяла гардероб, а тут стресс, переезд, семейный и финансовый кризис, и покатило. Заедала все. А сейчас вроде понимаю, но не могу себя контролировать. Прям как предохранитель перегорел. Капец короче
девочки я тоже с вами,я на этой системе уже месяц,сбросила 8 кг,но тут дала раслабон 3 дня ,и 2 с лишним кг опять вернулись.так что я с вами в борьбу с лишним весом
Как я вас понимаю...Сама 3 раза худела и 3раза опять набирала. И с каждым разом больше и больше. Вот сейчас в 4 раз взялась за себя. Главное сила - воли. Нужно составить план и стараться его придерживаться. И больше 500 г. в неделю не сбрасывать. А то потом точно жор будет.
Утро доброе всем!!!Как приятно, что вы откликнулись.Спасибо, Вам. Девочки, все, я с утра завтракаю и с обеда живу по системе!Теперь я уверенна вместе у нас точно все получится!!! Мне знаете, как легче:"Я представляю себя очень стройной и красивой, прям как в голове рисую эту фотографию." На меня это как сметана на кота действует. Так что давайте не сдаваться. Мы все сможем и будем самыми красивыми!!!!
Умница,что нашла в себе силы сново взять себя в руки.Но если в 16-00 сново захочеться "бросать в рот что под руку попадётся" вспомни,что у тебя есть подруги,которым тоже трудно.И раз уже мы решили здесь все собраться и поддерживать друг друга,постарайся,моя девочка,нас не подводить!Удачи тебе!!!
Я думаю, что надо поменять отношение к еде в принципе, а не "сидеть" на диетах(потому и срывы и набирание веса), у всех они разные, некоторые раз в неделю позволяют себе наедаться до отвала чего пожелают, некоторые частично в утреннее время, ну а модель диеты надо держать всю жизнь, без этого никак.
Мой отчет за пн и вт - систему не нарушала (питание), со спортом небольшие сложности, чета некогда . В пн пошла на работу первый день после декрета. Держалась хорошо , не нарушила, несмотря ни на что. Сегодня тоже вроде держусь.
Здравствуйте! На сайте я первый день. Все маюсь куда бы прибиться. Попала на эту страничку и поняла, что не одна со своими проблемами. В 2002-2004 гг похудела на 32 кг, вес держала 5 лет. Но после беременности на фоне проблем со здоровьем и всяких семейных дрязг вернула все свое и еще чуть. Все болтаюсь в весе туда-сюда, читаю много всякого в интернете. Мне нравятся материалы бесплатной рассылки Анны Авериной (могу кинуть ссылку), она рекомендует упражнения для стабилизации психоэмоционального состояния. Я не все делаю, да и вес колеблется, но стала гораздо спокойнее. Днем уложу дочь спать и на 20 минут расслабления - голова успевает отдохнуть и настроиться на нужную программу действий. Заметила, что перестала себя есть поедом за "вредный кусок", смотришь и от конфетки отказалась, а потом и колбасу обратно в холодильник сунула. Вы все молодцы, что так поддерживаете друг друга!!!
Я тоже в 2007 году сбросила 9 кг за 2 месяца( ставили иголки в ухо и было по 3 разгрузочных дня в неделю), через полгода сменила работу и так же за 2 месяца набрала эти кг обратно. Когда через год поставила опять иголки, но не смогла удержаться на диете даже 2 недели. Потом пыталась придерживаться разных диет, пока не поговорила со своим терапевтом по поводу лишнего веса. Она объяснила, организм не обманешь, что где-то в клетках сохранилась информация о стрессе(диете), и нужно искать другой путь. Посоветовала диету -60, как самую оптимальную для меня(люблю сладкое). Спросила меня за какое время я набрала лишний вес(за 2 года), и сказала, что будет самым правильным, если я сброшу лишний вес за 12 месяцев. также запретила мне говорить слово"похудеть", только сбросить, избавиться от лишнего. Желаю успехов!!!
В клинике "Доктор Борменталь" вместо слово "худею" (от слова худо) принято говорить "стройнею". И вообще, я таких психологических фишек знаю много, но на меня они, к сожалению, не действуют. За советы спасибо! Диету -60 посмотрю обязательно.
Девочки, привет! Мой отчет за пн,вт,ср: Пн и вт без нарушений, а вот сегодня в 16.00 готовила своим блинчики и не удержалась: 5 блинчиков с икрой слопала...Уже себя ругаю, ужин обязательно по системе...
и я уж у вас тут отчитаюсь понедельник, вторник в целом молодец - не переедала, единственное вчера натрескалась маминой капустки. и сегодня тоже, и захотелось ананаса не знаю, не люблю его, а тут просто хочу не могу 1/3 схомячила только что
p.s ничего что на ты?
Давайте вместе возьмем друг друга в руки и будем контролировать?
Кстати, я тоже похудела на ней прилично за полгода, поменяла гардероб, а тут стресс, переезд, семейный и финансовый кризис, и покатило. Заедала все. А сейчас вроде понимаю, но не могу себя контролировать. Прям как предохранитель перегорел. Капец короче