Гармония с собой - гармония с едой

Гармония с собой - гармония с едой В чем основная проблема прибавки массы тела?
Игнорируя голод и сытость, свои предпочтения, "неприязнь" к той или иной пище, мы перестаем воспринимать эти естественные сигналы. И тогда питание становится проблемой. Ведь чтобы думать о том, как есть меньше или по-другому, все равно надо, как ни парадоксально, думать о еде.
Это напоминание нашего сознания мыслями о пище вызывает отчаянное сопротивление искушению. Но чем сильнее наше сопротивление, тем мощнее наше помещательство на еде. Все прекрасно знают, как сладок запретный плод. И поэтому, рано или поздно мы теряем самоконтроль и поддаемся соблазну!
Постоянно ведя борьбу с пищей, человек перестает понимать, что же ему есть. Все время удерживая свои потребности и желания, мы затрачиваем очень много сил, А в результате на все остальное не остается энергии. Мы испытываем усталость, вялость, сонливость, бессоницу и повышенную утомляемость. Перестаем получать удовольствие от собственной деятельности и на этом фоне появляется у нас раздражительность и неудовлетворенность.
Остается, как нам кажется, брать волю под контроль и останавливать свои желания. Но до поры до времени. Наконец, когда мы срываемся, нас преследует чувствааа стыда и вины за нашу слабость.
Что делать или как меньше контролировать себя? Может есть смысл искать психологические проблемы...

Тэги:  опыт

Рейтинг:  +2
Ламара
17 декабря 2010 года 1 394 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Гармония с собой - гармония с едой
Тэги: опыт

  В чем основная проблема прибавки массы тела?
Игнорируя голод и сытость, свои предпочтения, "неприязнь" к той или иной пище, мы перестаем воспринимать эти естественные сигналы. И тогда питание становится проблемой. Ведь чтобы думать о том, как есть меньше или по-другому, все равно надо, как ни парадоксально, думать о еде... Читать полностью
 


Дневник группы "Красота и гармония души...":



Комментарии:

18 декабря 2010 года
0
Я думаю - есть.

Я даже немножко занималась по методике Вараксина. У него аутогенные тренировки выложены в открытом доступе.

Кстати, на воле далеко не уедешь потому что ряд причин, заставляющих нас переедать - подсознательные. Смотрите, как бы Вы не начали есть во сне))))))))))))))))))))) Ато я как-то видела такой цирк своими глазами.
нужен комплексный подход: работа с подсознанием - с поведением - с волевым контролем.

21 января 2011 года
+1
а что за методика?
кстати,да,я тоже наблюдала такой "цирк",у меня папа так кушает по ночам)хорошего мало конечно..

21 января 2011 года
0
там самая банальная работа с собой. в большинстве случае через транс...
он берёт стандартные ситуации, когда люди переедают, заставляет их снова переживать и вешает блоки на переедание. довольно грубо иногда. например, есть у него такая тренировка, когда еда закрепляется на процесс дефекации. мораль: "помните, в конечном счёте все ваши торты превратятся в какашки!"
так в первых тренировках
а потом он уже предлагает работать именно индивидуально с вашими проблемами... с тем, как родители заменяли любовь и внимание едой, все эти "кушай за маму, кушай за папу..."
есть у него пару внушений чистых именно... тоже с блоками на конкретную еду. со сладким мне не помогло, а вот свинину я действительно возненавидела))) не то, чтобы я ёё не ем, но больше 50 грамм с тех пор не лезет)))))

21 января 2011 года
+1
спасибо большое за подробный ответ
правда у меня проблемы немного другого рода - бросаюсь в крайности..( ну то есть перееданием тоже конечно страдаю,но в том числе и полным отказом от еды..Вараксин этим не занимается случайно?
к психологу идти не хочется,бесполезно это,так что видно своими силами надо что-то делать.

21 января 2011 года
0
можно самой подрегуливаться.
крайности - это как раз оно и есть. отсуствие стабильности и меры. крайности - просто 2 стороны одной монеты.
как садизм и мазохизм - на самом деле 2 проявления одного явления.
и этим в том числе.
просто по - разному у людей проявляется.

21 января 2011 года
+1
вы правы чувствую желание покончить с этим.спасибо.

21 января 2011 года
0
пожалуйста. только это не я - это целиком вы сами
так же и с психологами они просто помогают человеку решать его проблемы, а не решают за них


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Верь в себя, будь собой!

Яценко Марина
17 часов назад
knopik101Ставлю цель, иду к ней!
Vasilinka57Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский
НЕжныйАНГЕЛ-40 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 85 кг к НГ!!!
lila piskaridzeВ управлении собой кроются ресурсы.
ТеодосаЖенщины из ничего могут сделать 3 вещи — причёску, салат и трагедию.
mama DiankiС почином меня.
natasha 763501Худею медленно... без диет, без заморочек, без стресса и с удовольствием!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная