Гармония с собой - гармония с едой.

Проблемы питания или как похудеть без самоограничений. Современный взгляд специалистов в области диетологии на проблему зависимости от еды. На протяжении многих лет по всему миру диетологи назначали всевозможные диеты. В конце концов, разочаровавшись в результатах, стали интересоваться психотерапевтическими возможностями решения этого вопроса. И в итоге в корне изменили свой подход к проблеме.
Что бывает при стремлении похудеть: многие из тех, кто одержим страхом перед лишними килограммами, вынуждают себя постоянно следить за содержанием своей талелки, а в результате все хуже и хуже. Сегодня множество людей считают себя толстыми, но при этом им не удается добиться стабильного снижения веса.
Это явление, известное как когнитивное самоограничение, есть бессознательная установка, которая заставляет ограничивать или пытаться ограничивать себя в еде. Таким образом, наше поведение больше не поддается регуляции нашими ощущениями, такими как:чувство голода и вкусовыми склонностями, а целиком подчиненно интелекту. Человек живет некими установками, подвластен пищевым стереотипам, навязанными семьей, обществом и традициями.
Мы разделяем продукты на те, от которых полнеют и те, от которых худеют, При этом, не учитываем свои внутренние потребности. В результате тело отвечает мощным противодействием и тогда человек получает то, чего не ожидал: прибавка массы тела, страх перед стрелкой весов, чувство вины и депрессия...
Рейтинг:  +5
Ламара
16 декабря 2010 года 1 273 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Гармония с собой - гармония с едой.
Проблемы питания или как похудеть без самоограничений. Современный взгляд специалистов в области диетологии на проблему зависимости от еды. На протяжении многих лет по всему миру диетологи назначали всевозможные диеты. В конце концов, разочаровавшись в результатах, стали интересоваться психотерапевтическими возможностями решения этого вопроса. И в итоге в корне изменили свой подход к проблеме... Читать полностью
 


Дневник группы "Красота и гармония души...":



Комментарии:

16 декабря 2010 года
0
Прекрасно! В самую точку!

16 декабря 2010 года
0
комментарий прекрасный. Но вот как какие Вы предлагаете пути решения? Поделитесь опытом.

16 декабря 2010 года
0
Обязательно напишу,( т.к стоит многоточие).Спасибо.

17 декабря 2010 года
0
Замечатально! Очень нужны пояснения, Ламара!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Верь в себя, будь собой!

Яценко Марина
16 часов назад
knopik101Ставлю цель, иду к ней!
Vasilinka57Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский
НЕжныйАНГЕЛ-40 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 85 кг к НГ!!!
lila piskaridzeВ управлении собой кроются ресурсы.
ТеодосаЖенщины из ничего могут сделать 3 вещи — причёску, салат и трагедию.
mama DiankiС почином меня.
natasha 763501Худею медленно... без диет, без заморочек, без стресса и с удовольствием!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная