Диета весьма эффективная. Несколько раз применяла ее после "зажоров"(праздничных дней или просто срывов). Длительность 3 дня, я обычно теряла около 2-2,5 кг, в описании обещается до 3-х килограмм за 3 дня.
Диета:
завтрак:1 яйцо всмятку, чашка несладкого кофе или зеленого чая.
обед: 200-250гр желательно нежирного творога(можно посыпать корицей для вкуса, или добавить чайную ложечку меда)
ужин: то же, что и в обед...
Всем терпения и скорейшего достижения результатов!
Ах, да, еще ОЧЕНЬ ВАЖНО: не рекомендуется применять диету более 3-х дней подряд!!!
Порцию,конечно можно уменьшить,наверное,даже лучше будет,просто я,если честно,кушала прямо по 250-ти грамовой пачке за прием
длительно можно применять только сбалансированные диеты,когда меню подобрано весьма широкое,с учетом микроэлементов и дозы витаминов..а монодиеты очень вредны при длительном их соблюдении