У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя frauritschik

Думай и похудей! День семнадцатый-восемнадцатый.

Задание на день

Пробовать есть только до достижения нормальной сытости- пробовала и получалось
Читать свою КП и карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" не менее 2-х раз в день- КП читала 3 раза.
Есть сидя, медленно, отдавая себе отчет в каждом кусочке- ела сидя, медленно, внимательно.
Не забывать поощрять себя- поощряла себя, но мало

Выполнять спонтанные и запланированные физические упражнения- спонтанные выполняла
Написать план питания на завтра- план написан
Письменно отметить все, что съел - отмечала всё в блокнот.

Форма отчета

Сегодня после приема пищи я задал себе вопрос:"Смогу ли я пройтись сейчас пешком со значительной скоростью?" и ответил- МОГУ!
Смог ли я различить состояние сытости и переедания?- КОНЕЧНО СМОГЛА!
Я не передала! Один раз спонтанно захотелось съесть пирожок (Ох уж эта мама...) Откусила один раз и спохватилась- а хочу ли я есть? Как здорово себя контролировать! Сама себе удивляюсь!

Тэги: отчет

Рубрика: Думай и похудей!

Рейтинг: +1

frauritschik

4 ноября 2011 года

211

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/312022/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Думай и похудей! День семнадцатый-восемнадцатый.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Задание на день<br>Пробовать есть только до достижения нормальной сытости- пробовала и получалось<br>Читать свою КП и карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" не менее 2-х раз в день- КП читала 3 раза.<br>Есть сидя, медленно, отдавая себе отчет в каждом кусочке- ела сидя, медленно, внимательно.<br>Не забывать поощрять себя- поощряла себя, но мало...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/312022/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/312022/
              ]Думай и похудей! День семнадцатый-восемнадцатый.[/url][/b][/size]
              Задание на день Пробовать есть только до достижения нормальной сытости- пробовала и получалось Читать свою КП и карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" не менее 2-х раз в день- КП читала 3 раза. Есть сидя, медленно, отдавая себе отчет в каждом кусочке- ела сидя, медленно, внимательно. Не забывать поощрять себя- поощряла себя, но мало... [b][url=https://www.diets.ru/post/312022/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник frauritschik:

Думай и похудей. День двадцатый
Думай и похудей. День девятнадцатый.
• Думай и похудей! День семнадцатый-восемнадцатый.
Думай и похудей. День пятнадцатый-шестнадцатый.
Думай и похудей! День четырнадцатый.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом V606 "Канмор"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"

Комментарии:

60кг идеала

4 ноября 2011 года

frauritschik пишет:
Откусила один раз и спохватилась- а хочу ли я есть? Как здорово себя контролировать!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.