Рецепт: Салат с фасолью и виноградом в контейнере
Салат с фасолью и виноградом в контейнере
Рецепт: Конкильони с творожным сыром
Конкильони с творожным сыром
Рецепт: Закуска-намазка из курицы
Закуска-намазка из курицы

А вот и 69 не за горами))

Ну наконец-то я удаляюсь от этой нелюбимой цифры 73 кг))
Вес сейчас 72.1, сама не ожидала, когда встала на весы думала будет что-то.. ну максимум 72.9, ибо до этого я наелась будь здоров. Но я сидела все эти 5 дней на питьевой диете, с нарушениями(мяла бананы и яблок съела 2 шт)И все же этот приятный сюраприз меня очень порадовал, не хочу теперь останавливаться на достигнутом, собираюсь продолжить мою стройненькую жизнь и снизить вес до 69 кг. А они ох как скоро будут)))
Решила теперь питаться всегда так: 5 дней полезная(без чрезмерного обилия сладкого) пища.
Примерное меню:

Завтрак.
-Бутерброд с сыром + 1-2 крекера
-Чай или кофе без сахара

Обед:
Мясо + гарнир(никакой картошки, макарон и тому подобного), только рис или гречка.

Ужин:
Гречка/рис + овощи-фрукты

Даю себе слово кушать не более 2 яблок в день(Зависимость исчезает)

На выходные буду позволять себе все что захочу, но в разумных пределах, не до колик в животе.
Нужно выдержать так только одну партию выходных, дальше легче будет.
Мой вес к концу следующей недели не больше 70 кг)))
Ура-ура-ура!!!
Да здравствует мотивация, красивая фигурка, толпы восхищенных взглядов, хорошее самочувствие, высокая самооценка и великолепные перспективы))

Удачи всем в похудении, дерзайте, дорогие мои)))
Рейтинг:  +1
Barskaya
26 октября 2011 года 117 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru А вот и 69 не за горами))
Ну наконец-то я удаляюсь от этой нелюбимой цифры 73 кг))
Вес сейчас 72.1, сама не ожидала, когда встала на весы думала будет что-то.. ну максимум 72.9, ибо до этого я наелась будь здоров... Читать полностью
 


Дневник Barskaya:



Комментарии:

26 октября 2011 года
0
Удачи! Осталось совсем немного!


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Закуска-намазка из курицы
Закуска-намазка из курицы
Рецепт: Салат с фасолью и виноградом в контейнере
Салат с фасолью и виноградом в контейнере
Рецепт: Сырные булочки
Сырные булочки
Статусы:

Спасибо за поддержку, девочки! И мальчики. Без вас я бы как всегда не справилась. :)

sto qui
2 дня назад
lisar2023Я в сотый раз опять начну сначала, Пока не меркнет свет, пока горит свеча
Mika1905103.5---> 80
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная