с завтрашнего дня

скажите, а кефир или йогурт на ужим можно? и в каких колличествах? а какими вообще должны порции?
Рейтинг:  +7
светик я
23 октября 2011 года 395 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru с завтрашнего дня
скажите, а кефир или йогурт на ужим можно? и в каких колличествах? а какими вообще должны порции? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

23 октября 2011 года
+4
кефир и йогурт на ужин можно. Молочка до 2,5% жирности,йогурт только натуральный,т.е. без добавок. К молочным продуктам добавить фрукты или овощи (вариант "фрукты+молочка" или "овощи+молочка". Порции определите для себя сами так,чтобы вечером не захотелось сбегать на кухню для подкрепления
А вообще завтрак,обед и ужин должны быть равноценны по насыщаеммсти, т.е. не нужно на ужин только "кефирчик попью", а утром съесть целого слона. Удачи!

24 октября 2011 года
0
Молочка до 5% по системе на ужин!
Порции у всех индивидуальны , Вы должны быть сытой! Кефир или йогурт на ужин - этого мало, Вы должны хорошо и сытно питаться. Прочтите списки на ужин , перечитывайте и изучайте!!!

24 октября 2011 года
0
ashka пишет:
Молочка до 5% по системе на ужин!
Точно ,я просто стараюсь покупать 2,5%

23 октября 2011 года
0
спасибо! а то читаешь кажется все так просто! а как есть захочется стоишь и думаешь можно или нет?

25 октября 2011 года
0
если сытно поужинать какая ж это диета?

25 октября 2011 года
0
Ну так это и не диета вовсе, а система питания. Ведь ужинать (даже сытно) ты будешь только "разрешенными" продуктами,и именно в том сочетании, в котором они разрешены,не так ли? Это и есть система, в конечном итоге приводящая к результату. А поужинать сытно просто необходимо, чтобы в 9-10 часов вечера не... Короче, я выше уже писала

26 октября 2011 года
0
Права, права на все 100!!! Вот молодец!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная