Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Первый день на -60

Девчонки, нужен ваш совет по поводу меню. Завтра планирую:
Завтрак: все что захочу)
Перекус: яблоко
Обед: борщ украинский, сырники.
Перекус: сырники
Ужин: салат с заправкой из соевого соуса.
Что скажите? что лишнее? может что-то несочетаемое?
Спасибо!!!

Рейтинг: +12

Svetulina

23 октября 2011 года

583

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/301320/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый день на -60</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девчонки, нужен ваш совет по поводу меню. Завтра планирую:<br>Завтрак: все что захочу)<br>Перекус: яблоко<br>Обед: борщ украинский, сырники.<br>Перекус: сырники<br>Ужин: салат с заправкой из соевого соуса.<br>Что скажите? что лишнее? может что-то несочетаемое?<br>Спасибо!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/301320/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/301320/
              ]Первый день на -60[/url][/b][/size]
              Девчонки, нужен ваш совет по поводу меню. Завтра планирую: Завтрак: все что захочу) Перекус: яблоко Обед: борщ украинский, сырники. Перекус: сырники Ужин: салат с заправкой из соевого соуса. Что скажите? что лишнее? может что-то несочетаемое? Спасибо!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/301320/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Комментарии:

Альгуня

23 октября 2011 года

Привет! Борш если не на мясе, то вполне можно. А сырнички - они же сладкие, с мукой и жареные

неее, низзя

Фруктиками замени

Ответить

Елена Кузнецова 1

23 октября 2011 года

перекусы помойму нельзя , и борщь украинский смотря какой ,а сырники на чем жаренные,

Ответить

Svetulina

(автор поста)

23 октября 2011 года

на масле растительном

↑ Ответить

marusj1981

23 октября 2011 года

вообще,желательно без перекусов,но для начала-можно

. Борщ или без мяса (не на мясном бульоне) либо без картошки. Сырники? предлагаю сделать творожную запеканку,но только без сахара-добавьте побольше сухофруктов( чернослив,например,или курагу). Ужин. Салатик можно запить кефирчиком

Ответить

Svetulina

(автор поста)

23 октября 2011 года

спасибо!!! вместо сырников сделаю запеканочку. а вот с борщом не знаю что делать... мужчину своего не буду кормить борщом без картошки, а без меся тем более...А как вы в таких ситуациях поступаете? отдельно готовите себе?

↑ Ответить

marusj1981

23 октября 2011 года

если мне хочется,то готовлю отдельно. Мне проще приготовить на мясном бульоне без картошки-немного бульона переливаю в маленькую кастрюльку и добавляю все то же,кроме картошки ( морковь и лук,свеклу не пассерию, а кидаю так, но можно и пассеровать)

↑ Ответить

Svetulina

(автор поста)

23 октября 2011 года

спасибо большое за совет!!!

↑ Ответить

Мамочка карандаша

26 октября 2011 года

Курага до 12 ч!!!

↑ Ответить

Svetulina

(автор поста)

23 октября 2011 года

Девочки ,а если вместо борща сделать харчо? Там есть мясо, картошки нету...?

Ответить

marusj1981

23 октября 2011 года

пожалуйста,можно и харчо. Вообще, в обед не так много запретов

↑ Ответить

Svetulina

(автор поста)

23 октября 2011 года

вот его значит и приготовлю, чтоб не заморачиваться

тем более не хочу, чтобы кто-то знал о том, что я на диете, мне так легче)

↑ Ответить

marusj1981

23 октября 2011 года

Svetulina пишет:
не хочу, чтобы кто-то знал о том, что я на диете, мне так легче)

↑ Ответить

Svetulina

(автор поста)

23 октября 2011 года

ну правда) если любимый узнает то начнет меня всякими вкусностями соблазнять, проверено уже)

↑ Ответить

ewgenija55

24 октября 2011 года

У меня в принципе такое же меню на день,кроме сырников,а перекусы заменяю яблоками, вместе с борщиком кусочек мясца отварного-вот уже две недели - итог -минус 2 кг

Ответить

Svetulina

(автор поста)

25 октября 2011 года

ммм, по 1 кг в неделю - хороший результат

↑ Ответить

ashka

24 октября 2011 года

Перекусы системой не предусмотрены. Сырники на завтрак. Ужин слабый - добавьте гречу или рис к салату. Как правило, вес идет вниз после белковых ужинов. Изучайте себя и узнаете от чего вес идет вверх, от чего вниз. Удачи Вам!

Ответить

Svetulina

(автор поста)

25 октября 2011 года

спасибо

↑ Ответить

Iseberry

25 октября 2011 года

перекусы может и не предусмотрены, но тут как и влюбом деле надо без фанатизма. мой желудок больше 2-х часов не может терпеть- начинает реально болеть. поэтому у меня всегда с собой яблоко. 3 недели на системе, все время с яблочными перекусами - отвесы по 1 кг в неделю. согласна, что надо изучать себя и не вредить своему здоровью

Ответить

Svetulina

(автор поста)

25 октября 2011 года

да, я пытаюсь изучать себя, т.к. совершенно не понимаю, от каких продуктов я худею.
и без перекусов я не смогу( пока что( мне нужен хотя бы 1, хотя это уже и не перекус получается, а полдник что ли.

↑ Ответить

ashka

26 октября 2011 года

Это Вы поначалу так худеете, а потом стояки будут. Так что не призывайте людей идти по Вашему пути. Здесь речь идет о классике системы, а не о Вашем опыте, автор сама решит для себя , что ей делать.

↑ Ответить

Iseberry

26 октября 2011 года

я никого ни к чему не призываю. от яблока вреда будет меньше для собственного организма, чем от агрессии.

↑ Ответить

ashka

26 октября 2011 года

От яблока аппетит у многих разыгрывается. А по поводу агрессии Вы не правы - ничего подобного нет и в помине. Просто говорить нужно не об интерпретации системы , а о ее классике и поправить человека, указав на ошибки, а дальше взрослый человек , прочитав советы , сам примет решение.

↑ Ответить

Iseberry

27 октября 2011 года

мир, дружба, жевачка.

↑ Ответить

Irina-1F

25 октября 2011 года

у меня вчера был первый день. На завтрак :йогурт, на обед суп с вермишелью жидкий, картошку тушеную+салат из помидора с перцем и луком. На уужин в 19:00 съела гречневую каша . После пила воду, примерно 2 стакана, и то только после каши, таккак я ее пересолила. ОТВЕС 300гр...Чувствую себя стройнеющей и сразу флиртовое настроение появилось.

Ответить

Svetulina

(автор поста)

25 октября 2011 года

я сегодня тоже всятакаябогиня)))) настроение хорошее!

↑ Ответить

ewgenija55

25 октября 2011 года

Девочки! Советую перечитывать Мириманову! Написана легко, я сначала прочитала в электронном виде, но купила еще и в книжном варианте!!! Всем советую!!!!Все описано доступно и по делу!!!!

Ответить

Альгуня

25 октября 2011 года

↑ Ответить

Svetulina

(автор поста)

25 октября 2011 года

пошла читать

↑ Ответить

Елена Кузнецова 1

26 октября 2011 года

Девочки я до сих пор не читала. Пыталась найти в магазинах А в электронном где найти?

Ответить

Мамочка карандаша

26 октября 2011 года

Совет: в следующий раз пишите подробно как готовили еду. Вот борщ - сколько масла? Есть ли картошка? На ужин салат - из чего???

Ответить

Svetulina

(автор поста)

26 октября 2011 года

масла - чайная ложка. салат - капуста, перец, помидоры, соевый соус

↑ Ответить

Мамочка карандаша

26 октября 2011 года

По моему ужин слабоват. Не забывайте про один из принципов системы - равнонасыщенность всех 3х приемов пищи. Вот если вы такой салат поедите на завтрак вы дождетесь обед? И от перекусов надо постепенно отказываться, между приемами пищи должно проходить не менее 3х часов.

Ответить

Svetulina

(автор поста)

26 октября 2011 года

да, после такого завтрака до обеда я бы не дотянула явно...Учту, спасибо!!!!

↑ Ответить

Елена ponoschka

28 октября 2011 года

Сырники убрать или переместить на завтрак.Борщ либо с картошкой и без мяса,либо с мясо ,но без картошки.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
2 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)