Привет!
Четверги у меня всегда выдаются отличными в плане спорта, сегодняшний же день стал особенным. А все потому, что мы с Владом устроили совместный спорт-марафон. Дамы! Это отпад! Я теперь всегда с ним вдвоем буду тренироваться Я и так в принципе не расслабляюсь, а тут вообще выложилась не знаю насколько процентов, на все 200 наверное Делали мы Табата - я свое, он свое, а потом меня контролировали во время Бодирока.
Табата, аж 6 сегодня, благодаря кое кому
Тренировка Right there! бодироковская.
Резалты: 1 комплекс - 11, покачивания и мах - 13,14,15,15,16,16, мертвая тяга - 15,16,16
Вообщем, по такому случаю решила выложить фото-отчет себя любимой, и так давно не выкладывала. А еще сфоткала втихую пресс Влада, а то что ж он, зря со мной упахался?
Я:
Владислав Олегыч, точнее его часть вы этого не видели
От нас вам физкульт-привет!
P.S. А заяц только ел и смотрел на нас из под стула
Привет! Четверги у меня всегда выдаются отличными в плане спорта, сегодняшний же день стал особенным. А все потому, что мы с Владом устроили совместный спорт-марафон. Дамы! Это отпад...
Читать полностью
Спасибо, Крис!
Заведи, сонц, это наимелейшие заразы Проблем - никаких, правда для этого нужно сначала с ним заниматься,я вот его к лотку приучила - и теперь одна сплошная радость и ничего кроме ((=
У меня доступ к нету не всегда есть, когда заниматься собираюсь. Мы с дочей поочереди пользуемся Приходиться качать. А в каком блоге? Я наверно где то пропустила
Ну здрасьте ((=
bodyrocktv.ru - здесь все описания, там же в видео показано только как делать трени,а не сколько. А таймер есть в контакте очень удобный - vkontakte.ru/app2235230_1858364?ref=1
В обзоре же все было (=
мой муж тоже начал раздумывать на тему тренировок, ему правда много низзя, так я ему говорю, ну давай пресс начни качать раз по 5 за раз, или приседать, посмотрим как легкие отреагируют, а там дальше....задумался
не ну ему и правда надо тренироваться, это даже прописано после болезни и он ваще сам первый это сказал, лишнего веса у него нет, а вот чтобы мышцы окрепли.
Если серьезно - это все сплошная польза. Главное вовремя это понять и начать заниматься (=
Скорейшего ему восстановления в ту форму, которой хочется (=
Дааааа, со своей второй половинкой заниматься - это круто! По своему опыту говорю.)) У меня мой МЧ по совместительству мой тренер по восточным единоборствам. Он-то ваще крут, а я только около года занимаюсь. Вот и сегодня он мне на тренировке "тяни ногу! доворачивай бедрооо!" под конец я этой ногой уже готова была зазвездюлить кое-кому хорошенько...)))) Это очень весело вдвоем заниматься.))))
да-да, элемент соперничества всегда присутствует, что тоже лишний раз мотивирует и идёт на пользу обоим.))) Главное ко всему подходить легко и с юмором
знаешь, я имела ввиду когда писала "отрастила" что ты похудела, накачала бедра красиво и я сижу восхищаюсь, это я на всякий случай, чтобы недопонимания не было=)))
Вроде нравлюсь и даже привыкаю к этому.
Но годы отношения противоположного пола, за некоторым исключением, как к некоему ботанистому ОНО - ну как-то не способствуют быстрому ее изменению.
Сумбур че-та. Надеюсь, поняла.
да, поняла, самооценка с возрастом еще выровняется, тем более когда занимаешься спортом невозможно недооценить весь этот труд в себя вложенный. У тебя все во внешности замечательно, для многих, уверенна, это недостижимый идеал...но конечно же тебе покоя все равно нет =)
Нет и пока не будет наверное, если по ощущениям судить (=
На самом деле я чувствую, что меняюсь, мне даже в общении с некоторыми людьми становится легче - ущербной я себя уже точно не считаю.
у меня так же, уверенности прибавилось даже в ведении дел, хотя я раньше и не думала о том что надо что-то улучшать, пока не поняла что круг моих возможностей расширяется как-то сам собой
А я вот всегда чувствовала и наверное даже понимала, что так, блин, нельзя! Но вон оно как оказалось, достаточно было внешностью заняться, ибо с мозгами, слава богу, повезло.
Мариш, главное вовремя понять неправильную ориентацию в самооценке и культивировать любовь в себе. И чтобы окружающие ее культивировали.
Иначе потом будет сложно...Это я тебе могу сказать утвердительно
Чем старше становлюсь - тем сильнее хочется стать ребенком или вот таким вот зайцем Шоб только есть, спать и веселиться, а заботы пусть врослые разгребают
зайка как игрушечный, даже не верится что вы его как кошку дома держите. Я их таких даже близко не видела....фух...сижу после пробежки остываю, бегать стало очень необычно из-за холода
А мне, к сожалению, бег все-таки не подходит. Не знаю, чувствую, что не мое - не нравится все: и то, что люди кругом, и то, что конкретно на бег по нашим дорогам дыхалки не хватает,и вообще скучно.
Мобыть дома или в зале на беговой дорожке мне бы понравилось,а так..Даже расстроилась, блин. Идея мне нравилась.
А заяц большее количество времени все равно в клетке своей обитает (=
у меня как раз наоборот, открыла для себя новый источник наслаждения и релакса. Хотя иногда бывает что стадион где я вечером бегаю занят какими-то стремными подростками, приходится в другом месте бегать, чтобы не выслушивать ересь и не нарваться не дай бог...
Делали мы Табата - я свое, он свое, а потом меня контролировали во время Бодирока.
Я балдею от кроля
Заведи, сонц, это наимелейшие заразы
У моего Влада кот тоже Васька
Рекомендую
Спасибо (=
Прочитала в блоге как делать, посмотрела видео, если не поняла и вперед! Ты что, качать столько убьешься ведь
bodyrocktv.ru - здесь все описания, там же в видео показано только как делать трени,а не сколько. А таймер есть в контакте очень удобный - vkontakte.ru/app2235230_1858364?ref=1
В обзоре же все было (=
Не за что
У меня командирских замашек никогда не было
ах, какие мы коварные
Скорейшего ему восстановления в ту форму, которой хочется (=
Насчет Зузанны...не знаю, она не идеал.
Мы еще неосознанно пытались друг друга "сделать", поэтому тренировка получилась действительно на убой
Спасибо, Юль
P.S. Хде ноги фантастиш,я не понял, где сижу что ли?
Даже учитывая, как я выгляжу сейчас, атас полный.
Но годы отношения противоположного пола, за некоторым исключением, как к некоему ботанистому ОНО - ну как-то не способствуют быстрому ее изменению.
Сумбур че-та. Надеюсь, поняла.
На самом деле я чувствую, что меняюсь, мне даже в общении с некоторыми людьми становится легче - ущербной я себя уже точно не считаю.
Иначе потом будет сложно...Это я тебе могу сказать утвердительно
Ест, спит, постоянно кто-то его наглаживает, чешет
Мобыть дома или в зале на беговой дорожке мне бы понравилось,а так..Даже расстроилась, блин. Идея мне нравилась.
А заяц большее количество времени все равно в клетке своей обитает (=
Но я, кажется, нашла действительно свое - то, чем занимаюсь сейчас (=
Молодцы
Мне кацца у тя ножки получше стали
тем приятнее, учитывая, какое внимание ты им уделяешь ((=