Ежовые рукавицы - 4

Понедельник, отчет за 9 октября.

Вчера был день с массажем - наконец-то! Честно скажу - именно этого мне и не хватало!

Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
нарушила "-60": обед был в 15-00 (ждала лишних минут 30, чтобы собрались все), ужин в 19-00;
водная - да! 4 балла с+.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/нет. 3 балла с+.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): ДА!!! Прервали меня почти в конце - 4 балла.
4. Работа с мозгом(утром и вечером): да. 5 баллов.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): заснула после 22-30, 5 баллов.
6. Соблюдение плана красоты: нет - по плану была ванна (явно нужно пересмотреть - нереально пока). 0 баллов.
7. Работа с клубами: нет . 0 баллов.
8. Домашние дела по плану: да, но на выходных план-минимум, потому 3 балла.
9. Динамика веса: 76,8 (+0,2). 0 баллов.

Набрала 25 баллов из 45 возможных ( 55,5% /+4,4%! ).

Ошибки: запоздалые обед и ужин, плов на обед для меня всегда так заканчивается - задержкой воды и привесом , хоть он был и без мяса, хоть и нежирный.

Всем удачи!
Давайте всегда пытаться делать задуманное в существующих, иногда не очень благоприятных условиях, так даже интереснее добиваться цели .
Спасибо за внимание! Всех целую и обнимаю!!!