день 1... ураааааа!!!))))

доброе утро, девчата))) так круто, когда людей объеденяет одна цель, и поддержка от вас просто ваууу)))

с утра сделала сок свежевыжатый(морковь, сельдерей и добавила кефира---чтобы усвоился сок) а отжимы моркови смешала со 100 гр творога и добавила кефира-------вот мой и завтрак)

мммм 2 л воды кстати хочу успевать выпить до 6 вечера, а после можно зеленый чай))
а и еще пью витамин Е, ундевит(там аскарбиновая кислота и фолиевая содержится) и пью шиповник(запариваю в термосе)---тож много всяких витаминчиков в нем!!!

надо любить свой организм и помогать ему скидывать жир)))

обед, яблочко, т. к. на учебе была, ужин яблоко кефир и грамм 50 творога, в течение дня кофе и зеленый чай))

сейчас обруч буду крутить 30 минут