Как я когда-то похудела по такой диете на 15кг за 3-4 месяца

Началось все с того что на фотографиях у друзей я однажды заметила второй подбородок и я стала проводить больше времени возле зеркала, чтобы привести себя в порядок, все время была недовольно внешним видом. Сначала я начала делать массаж лица, чтобы убрать второй подбородок, честно толку было нуль. Вообще я всегда много ела и не склонна была к полноте, а тут. Никто мне говорил что я поправилась, я и не догадывалась в чем дело до тех пор пока меня не прозрели весы- 62кг я в шоке, я с девятого класса весила 52-55 с разбежкой, если учесть что мне тогда было 26 лет.
Нужно было что-то делать, и началась собираться потиху мозайка почему я поправилась, откуда второй подбородок. Мой последний парень (уже муж) считал что я злая, несдержанная стерва, а когда выпью бутылку пива я превращалась в хохотушку, добрую пушистую и нежную. Вот он мне и покупал перед каждым свиданием пива, сначала 0,5 л а потом 1л. Ну уж очень я тогда это дело любила и не видела в этом ничего такого, я любила потусить покурить погулять и пообщаться. Получилось что чем чаще мы с ним встречались тем больше я растила себе пивной подбородок. Самое интересное что он не пьет у меня и всегда за рулем, смешно но даже пиво.

Я работала менеджером по продажам и это постоянное общение с людьми соответственно терять лицо, как говорил мой начальник (лицо фирмы) было равносильно потерять работу. Да кстати начальник когда-то ляпнул, теток нам хватает, а я была стройная яркая и неординарная, он намекнул что если дело так дальше пойдет то уволят. Вот не прямо но сказали что толстая.

Суть не в этом. Я РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ. На носу был отпуск, ехать куда-то денег много не было не помню по какой причине, а вот на три месяца купить абонемент в фитнес клуб хватило. Купила абонемент на 3 месяца, который предполагал посещение ежедневно с 8ми утра до 10ти вечера по желанию хоть не вылазь оттудого, также он включал неограниченно солярий, сауну, джакузи, 4 бесплатных мойки машины, 4 посещения бесплатно друзей, которым тоже все неограничено.

Начала ходить в тренажерку познакомилась с инструкторами, они посоветовали мне для начала бегать на беговой дорожке, а потом уж нагрузки. Я и до этого ходила в тренажерки, но с таким вниманием ко мне отнеслись тока здесь. В других тренажерках инструкторам было как-то всеравно как правильно я использую тренажер, а здесь как в школе еще и контролировали, что б я не халявила. Я довольная собой с утра до вечера сидевшая в тренажерке, также там я посещала дыхательную йогу, которая меня не впечатлила, танцы 3 раза в неделю. ИТОГО прошла неделя, ежедневное взвешивание показало, что за неделю, в которой физическая нагрузка у меня была по 6 часов в день не менее, плюс сауна- от нее ж тоже вроде как худеешь. Так вот ежедневное взвешивание показало прибавку в весе 2 кг. У меня шок- я к Вове инструктору: как же так мать моя женщина, я стараюсь тут в силе пота а это что. Вова : а скока ты девочка моя "жрешь"( простите за выражение), я с детства ем много, в общем то как обычно. И тут мне промыли мои извилины, что надо есть не более 1200 ккал в день если хочешь похудеть.

Я задумалась, на следующее утро нашла програмку по ккал, купила весы и решила прикинуть скока же я ем в день. Итог ошеломляющий 3500ккал в день. Ну естественно где тут похудеешь, а еще мне посоветовали на силовую тренировку ходить. Мне так не нравилось ее название, как будто там меня пытать будут, но решила посетить ее.

С этого дня я начала питаться по 1200 ккал в день. Сначала питалась абы как то три раза, то тока одну кашу все не знала как мне приспособиться, затем просто посчитала что это можно есть 5 раз в день по 250 ккал за раз. Я выписала все свои любимые блюда скока чего можно, у меня до сих пор рецепты в тетрадке блюд по 250 ккал. Я еще пыталась считать белки, углеводы и жиры, но потом забила.

За вторую неделю о да- минус 2 кг, значит все правильно, худела по кг за неделю скидывая. Силовую тренировку тоже посетила, оказалось что от нее эффекта намеого больше чем от всего остального, стала ходить на них постоянно, а остальное так понемножку. Стала лучше себя чувствовать, бодренько постоянно, чувство голода вообще не ощущала, тока с утра от голода просыпалась раненько, никогда не переешь, совсем другой человек. Вот тогда б еще бросить курить но не смогла... Когда переходила на эту диету то было тяжело чуть чуть в плане того что печень выделяет стока желчи, скока ты съел вчера, и первое время немного желч стояла в желудке почему-то, но потом оргпнизм адаптировался и все стало чики пуки. Я не могла поверить исчезли и проблемы с кишечником и с усталостью, чувствовала себя здоровой... Прошло собственно говоря 3 месца я значительно похудела, чем не могла гордиться, джинсы спадали конечно минус 12 на то время по моему.
Еще один плюс экономия на продуктах много не ешь, но заходишь в магазин и скупаешь все сладкое про запас и недостаток, все перед едой взвешиваешь.

Потом уже прикидываешь на глаз научилась. Вообщем любые сладости приблизительно 50гр это 250ккал.

Но что-то в моей диете все-таки было не так, так как у меня после 4х месяцев появились на ногах какие-то незаживающие раны и начали постоянно неметь руки. Как раз тогда был новый год на который я сорвалась и слетела с диеты. Но я не поправилась по этой причине так уж намного, я все равно периодически себя подсаживала на недельные такие диеты.
Пошла я к массажисту, он мне и говорит у тебя ж массажировать нечего, одни кости и кожа. Вот еще большой недостаток- кожа подмышками висеть стала когда скинула 15кг.

Сейчас родила вообще с катушек слетела ем наверное по 5000ккал в день, не знаю что делать, поешь а чувство сытости не приходит, вот думаю может из-за того что курить бросила это может так зависимость возвращается?

После родов вернулась на вскармливании к весу 57кг, а вот теперь на грудном вскармливании все набираю и набираю и остановиться не могу, не знаю в чем дело, уже 61кг. А на этой же диете не посидишь или от кормления отказываться грудью надо, я б с удовольствием, уже малышу 9 месяцев, так он прикорм то есть не хочет хитрун. Вот и думаю как привести себя в порядок, мало того что весь живот в растяжках, наверное тока хирургия поможет, а тут еще и полнеть начинаю как пончик раздуваюсь. Мужу моему пока по барабану, единственным стимулом для меня становиться мой гардероб, в который я скоро влазить перестану. Я еще беременная в Турции себе стока шмоток закупила что б не поправиться после родов. Сейчас сменить гардероб равносильно что оставить дитятко голодать и то по-моему не хватит. Если есть предложения интересные обязательно выслушаю...