Тренируемся дома =)

Доброго времени суток всем!

Впервые за долгое время провела тренировку дома: опробовала на себе экспресс-фитнес с телеканала "Живи" . Ощущения супер! Хотя я все-таки больше привыкла тренироваться в коллективе - наверное с октября запишусь куда-нибудь, а то дома всегда что-то отвлекает...

Делюсь - вдруг кому-нибудь нужно!!!

Инструктор Наталья Лебедева утверждает, что совершенно необязательно проводить в спортзале по несколько часов в неделю, чтобы восполнить дефицит двигательной активности.

13 минут в день вполне достаточно, чтобы развить мышечную силу и выносливость.

Инструктор Данила Михайловский может похвастаться не только глубоким знанием фитнеса, но и черным поясом по тейквондо.