Вес на месте, 118, но забываю пить воду, скорее всего - вскоре: привет отеки!
Поймала себя на том, что пью максимум 4 стакана в день. Не хорошо, надо исправляться.
Суетаааа! Съездила за колготками, разобрала коробку, разложила, что кому отдать. Приезжала девочка на процедуры - начинаем разбираться с акне. Потом депиляция, массаж антицеллюлитный, пару рядов на дочкином свитре, дневник на диетс и спать!
Вес на месте, 118, но забываю пить воду, скорее всего - вскоре: привет отеки! Поймала себя на том, что пью максимум 4 стакана в день. Не хорошо, надо исправляться. Суетаааа! Съездила за колготками, разобрала коробку, разложила, что кому отдать. Приезжала девочка на процедуры - начинаем разбираться с акне...
Читать полностью
а я приучила себя пить воду по 2 стакана 5 раз ... сначала ставила напоминалки на телефон... воду с собой на работу брала...
как то легче мне стало...а раньше вообще ни единого стаканчика не выпивала..
Удачи!
Да вообще-то системы нет, но считается, что на каждый кг веса нужно выпивать 30мл воды в сутки (при условии, что почки здоровы ), С моим нынешним весом - это 3,5 литра! А я сейчас выпиваю максимум литр! Забываю!
Почему 30 мл - не знаю, физиологи считали. Но знаю, что при недостатке воды, происходят многие неприятные вещи, например, образуются отеки - организм начинает экономить воду...
Тоже не люблю пить воду, раньше вообще не пила, кроме стакана чая на завтрак. Мои сотрудники прямо поражались такому моему невежеству, а сейчас оказывается все мои проблемы со здоровьем от недостатка жидкости. Сегодня с утра так начальство достало, что выпила сразу 0,6 литра и больше не хочу...
Сомневаюсь, что после такого количества можно еще захотеть!!! Но вода нужна, мне одна доктор сказала, что чай и суп - не вода, все для расщепления чего нужны ферменты - это еда, а вода само-собой! Я сегодня допиваю свои 2 литра и бегаю на горшок каждые 20 минут!
как то легче мне стало...а раньше вообще ни единого стаканчика не выпивала..
Удачи!