фруктовые котлетки на витаминный день

Сегодня у меня витаминный день 90 дневной диеты раздельного питания, только почему раздельного до сих пор не пойму, лучше было назвать разнообразного и очень вкусного питания целых 90 дней!
Приготовим фруктово-овощные котлетки.

Нам понадобятся такие продукты:
Яблоки, тыква, сок с лимона, мед, отруби, 1 пакет ядер семян подсолнуха, немного грецких орехов, семена льна, ванильный сахар.




Перебиваю на комбайне очищенные яблоки, сбрызнутые соком лимона, чтобы не потемнели, тыкву, ядра семян подсолнечника и грецкие орехи.

1 столовую ложку семян льна перемалываю на электрокофемолке.

Перемешиваем все и добавляем пакетик ванилина и 1 столовую ложку меда, 3 столовых ложек отрубей.
Ложкой набираем формируем котлеты и панируем в пшеничных отрубях.

Выкладываем на сковородку и в Аэрогриль на 15 минут при 180 градусов.




Вот наши котлетки готовы.




Приятного аппетита всем стройнеющим.