Главная > Дневники > Дневник пользователя Julianna4

Свирепый Ромашка!

Ой дорогие мои! Пишу вам из последних сил.

Только что доехала до дому, вытащила сумки из машины и сразу пишу. Я только с тренировки приехала.
Сегодня тренер Ромашка был "в ударе"!

Сначала я разминалась на эллипосоиде ровно 30 мин! Пот тек с меня ручьем, но темп я не сбавляла. Пробежала со всей отдачей. Потом взглянула в зеркало, а лицо у меня все горит и красное как помидор!

Далее немного отдохнула и силовые! Начала со спины. Потом пресс с весом 10, а дальше 15 кг. Но убили меня выпады с гантелями каждая по 8 кг, т. е. всего 16! Ненавижу выпады!

А когда я их делала, то один знакомый напомнил тренеру, как я шагала с грифом по всему залу (выпады с грифом, а потом и с весом). Он вспомнил это "замечательное" упражнение, которое я просто ненавижу ненавижу, аж не знаю сколько раз ненавижу!!

Но сегодня я его не делала! Фуф!!!

Потом снова пресс, руки, пресс, ноги и наконец растяжка!

Когда я легла на мат, для растяжки, то думала больше не встану!

Но мой Ромашечка быстро меня поднял.

В общем закончилось все хорошо и я дома!!!

УРА!!! Еще один нелегкий день закончился!

Тэги: спортзал, тренажерный зал, тренер, разминка, растяжка мышц, силовые тренировки, кардиотренировки

Рейтинг: +1

Julianna4

16 сентября 2011 года

257

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/271775/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Свирепый Ромашка!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1233/">спортзал</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/199/">тренажерный зал</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3898/">тренер</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ой дорогие мои! Пишу вам из последних сил.  Только что доехала до дому, вытащила сумки из машины и сразу пишу. Я только с тренировки приехала.<br>Сегодня тренер Ромашка был "в ударе"!<br>Сначала я разминалась на эллипосоиде ровно 30 мин! Пот тек с меня ручьем, но темп я не сбавляла. Пробежала со всей отдачей...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/271775/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/271775/
              ]Свирепый Ромашка![/url][/b][/size]
              Ой дорогие мои! Пишу вам из последних сил.  Только что доехала до дому, вытащила сумки из машины и сразу пишу. Я только с тренировки приехала. Сегодня тренер Ромашка был "в ударе"! Сначала я разминалась на эллипосоиде ровно 30 мин! Пот тек с меня ручьем, но темп я не сбавляла. Пробежала со всей отдачей. Потом взглянула в зеркало, а лицо у меня все горит и красное как помидор... [b][url=https://www.diets.ru/post/271775/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Julianna4:

Лак для волос!
Сгущенка!!!
• Свирепый Ромашка!
"Ночь перед Рождеством или Утро после тренировки".
Назад в будущее!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Комментарии:

sabuda

16 сентября 2011 года

Молодчинка, как мне хочется похвастаться такими достижениями! Беру с тебя пример!!!!

Ответить

Julianna4

(автор поста)

17 сентября 2011 года

Спасибо! Давай со мной в зал. Я по понедельникам, средам и пятницам хожу!

↑ Ответить

sabuda

17 сентября 2011 года

Я стараюсь каждый день дома по программе Джиллиан Майкл заниматься, и иногда бодиффлексом.Не хватает нагоняя и вот такого Ромашки чтоб в шею гнал, потому что лень в гости часто приходит!

Ответить

Julianna4

(автор поста)

18 сентября 2011 года

Вот именно поэтому я и хожу в зал! Дома никак не получается регулярно. Я начинаю заниматься, день, два, три, а потом то одно, то другое. То на диване полежу, то ТВ посмотрю и как то не до тренировки. Поэтому Ромашка супер! =)

↑ Ответить

sabuda

18 сентября 2011 года

Мне доченьку нескем оставить, она у меня маленькая!Я бы с удовольствием.

Ответить

Julianna4

(автор поста)

18 сентября 2011 года

ммммм... проблемка! бабушек, дедушек нет? подруг, муж в конце концов! =)

↑ Ответить

sabuda

18 сентября 2011 года

Бабушка и дедеушка есть, но они наглухо отмороженные, если я на сессию с детем езжу!!!!Они БОЛЕЮТ! (воспаление хитрости), А муж работает, один выходной.Ой да ладно буду самодисциплиной заниматься!Я уже привыкла и на них внимание не обращаю.Когда Дашунька спит я и занимаюсь.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)