Привет всем худеющим!) Возможно советы покажутся странными но с помощью них я отучилась от всех "удовольствий" компьютера/телевизора/сладкого/автобусов... Да, не спорю, можно иногда позволить себе небольшую слабость но не так как раньше.
Каковы мысли большинства?
- Ну сейчас, только досмотрю любимую передачу и сразу примусь за уборку/готовку/упражнения/итд итп (неверим
)
- Еще одна конфетка, да ладно, это ведь не так много, что будет если еще одну съем (дейтвительно, после половины то коробки одна уже наверное ничем не повредит
)
- Нет на работу/учебу/встречу поеду на автобусе, а то не успею/лень (нет бы сэкономить деньги за проезд и устроить себе прогулку, потому что в большинтве случаев никто никуда не опаздывает а идти не так уж и долго
)
И все в том же духе.
Не спорю, отказаться от просмотра передач/фильмов/сериалов сложно, особенно если это действительно итересный сериал или передача... Но есть ведь и компромисс) Поднимись с дивана, отложи любимые конфетки в сторону и не выключая фильма или передачи примись за уборку! Да это возможно будет не так хорошо но для первого времени пойдет!
Пройдись лишний раз пешком до работы, и замени конфетку хотя бы фруктом, он намного полезнее чем шоколад или эклеры!
Если готовишь еду, тебе безумно скучно, не хочется ничего делать... Включи музыку! Подпевай под нее, танцуй, готовить станет намного веселее и ты даже не заметишь что вся лень куда то испарилась.
Вот такие обычные способы разнообразить будни обычной музыкой или прогулками до работы!)
Надеюсь что хоть кому то эти советики помогут достичь их приятного будущего с помощью полезного настоящего!
умнички вы мои!!!!!!!
ну ни сколечко животика не прибавилось....я замерял